Elbette etrafınızda birkaç kilo vermek isteyen birçok kadın var fazla ağırlık. Bununla yoğun bir şekilde mücadele edenler ya da uyuyup kendilerini ince ve zayıf görenler. Ve büyük olasılıkla, periyodik olarak birkaç fazla kilodan kurtulma düşünceleriniz oluyor.
Şimdi şu soruyu cevaplayın: Kilo almak yani kilo almak isteyen arkadaşlarınız ve tanıdıklarınız çok mu? Evet, bu tür insanların bulunması pek olası değildir ve bulunursa, bunlar bir tür hastalık nedeniyle veya doğası gereği zayıf olan kişiler olacaktır. Tamamen sağlıklı olan ve tutkuyla yaklaşık on kilo almak isteyen insanları nadiren bulabilirsiniz.
Evet, iyileşme arzusu artık bir yanılsama olarak görülüyor. Ne yazık ki, artık hiç kilo vermesi gerekmeyen, ancak yine de aktif olarak kilo verme ilaçları tüketen, kendini tüketen bir kızla çok sık tanışabilirsiniz. spor salonu ve elbette her türlü diyete devam ediyor. Yukarıdaki yöntemlerin tümü, aşırı kilodan gerçekten muzdarip bir kişi için oldukça kabul edilebilir. Ancak bir kızın ağırlığı normale zar zor ulaştığında veya hatta çok daha düşük olduğunda, o zaman böyle bir kilo verme arzusu zaten acı vericidir. Sonuçta, genellikle anoreksi gibi bir hastalığın gelişmesiyle sonuçlanır. Aşırı zayıf bir kız aynada şişman bir kız görür ve yemek yemeyi tamamen bırakır. Bir kız için hangi ağırlığın normal kabul edildiğini hala hatırlayalım.
Daha fazla kilo vermek isteyen zayıf bir kızın, sağlık da dahil olmak üzere pek çok şeyin normal vücut ağırlığına bağlı olduğunu anlaması pek olası değildir. Vücudunuz için bir "kilo verme" maratonu düzenlemeden önce, hangi ağırlığın sizin için en uygun olduğu konusunda net bir fikir edinmeniz gerekir. Tamamen farklı bir diyete, yani kilo vermenize değil, kilo almanıza yardımcı olan bir diyete gitmeniz gerekmesi oldukça olasıdır. Bir noktaya daha dikkat edelim: Pek çok kişi tanımları karıştırıyor çünkü zayıflık zayıflık anlamına gelmiyor. Ve bir kez daha, bir dergideki güzel, sıska bir kadına baktığınızda, düşünün, gerçekten kemiklerinizin de çirkin görünmesini istiyor musunuz?
Zayıflık güzelliğin ideali midir?
Artık aşırı zayıf kızlara güzellik kanunları demek moda oldu. Sonuçta nereye baksak televizyon olsun, dergi olsun, etrafımızda fit, ince güzellikler görüyoruz. Elbette, onların ince bedenini sizinkiyle karşılaştırırken, bazen sizinki kaybeder. Ne pahasına olursa olsun onlar kadar ince olmaya karar verdiğimiz yer burasıdır. Yüzyıllar boyunca zayıflığın güzellik ve sağlığın bir göstergesi olarak görülmediği, aksine tam tersi gibi argümanlar işe yaramıyor.
Modern moda dergilerine baktığımızda atalarımızın şok olması çok muhtemel. Sonuçta böyle model bir görünüm, hastalığın açık bir göstergesiydi ve oldukça ciddiydi. O dönemde eş olarak, geniş kalçalı ve vücutlu bir kadın seçilirdi. Bunun nedeni yalnızca böyle bir kadının doğurabilmesi, doğurabilmesi ve beslenebilmesiydi. sağlıklı çocuklar. Günümüzde bir ailenin bir veya iki çocuğa sahip olması adettir, ancak o zamanlar on çocuk norm olarak kabul ediliyordu. Öyleyse kırılgan ve aşırı ince bir kadının nasıl büyük bir ailenin annesi olabileceğini bir düşünün?
Neden geçmişi hatırlıyorsun? Sonuçta şu anda bile zayıf bir kadının çirkin sayıldığı ülkeler var. Mesela Moritanya'da kıvrımları biraz daha büyük olan bir kadının evlenmesi neredeyse imkansız. Avrupa standartları 90x60x90. Bu ülkede var özel uygulama 5-9 yaş arası kız çocuklarının özel kurumlara atanması. Ve zaten orada, onlara günde yaklaşık iki kilogram darı lapası yemeleri gereken özel bir diyet "reçete ediliyor" ve tüm bu zenginliği en az on beş litre deve sütüyle yıkıyorlar.
Böyle bir diyetin sonucunda Mağribi kızı talipler için çekici formlar kazanır ve böylece evlenme şansı artar.
Moritanya, "şişman" gelinler modasının devam ettiği tek ülke değil. Kamerun, Nijerya ve Mali'de de aynı gelenekler hâlâ devam ediyor. Öyle oluyor: İnsanlar ne kadar fakirse, yerel güzellikler de o kadar dolgunlaşıyor. Bundan, kadın güzelliği standartlarının doğrudan nüfusun refahına bağlı olduğu yönünde gayri resmi bir sonuç çıkarabiliriz. Bu kesinlikle tüm insanlara uygulanabilir. Hayatta kalma mücadelesinin kıyasıya yaşandığı bir yerde tombul bir kız ailenin zenginliğinin göstergesidir ve dolayısıyla evlenme şansı artar.
Toplum ne kadar zengin olursa, arzu edilen kadın figürü de o kadar sevilen 90x60x90 standartlarına yaklaşır. Modern kadınlar Artık güçlü bir fiziğe ihtiyaç kalmadığı için kırılgan ve zayıf olmayı göze alabilirler, çünkü artık kadınların fiziksel olarak çalışması gerekmiyor. Kıtlık gelişmekte olan ülkeleri tehdit etmiyor ve bu nedenle fazla kilolar artık bir gurur kaynağı olarak görülmüyor. Modern tıp kadınlara kendilerini koruma fırsatı verdi, bu nedenle geniş aileler artık oldukça nadirdir. Yukarıdakilerin hepsiyle bağlantılı olarak "zayıflık" ve "normal ağırlık" kelimeleri birçokları için eşanlamlı hale geliyor.
Bir kadının normal kilosunu nasıl öğrenebilirim?
Modern üst modeller yaklaşık kırk kilo, Rembrandt'ın modelleri ise seksen kilo ağırlığındadır. Aslında norm olarak kabul edilen nedir? Her zaman bir orta yol aramanız gerekir. Bu altın ortalamayı kendiniz bulmanın, yani hangi ağırlığın en uygun olduğunu hesaplamanın birkaç yolu vardır. Böylece, sıradan bir hesap makinesinin yardımıyla, fazla kilolu olmaktan mı endişelenmeniz gerektiğini, yoksa sadece güzel vücudunuzun oranlarına mı hayran kalmanız gerektiğini öğrenebilirsiniz.
Kilonuzun normal olup olmadığını en çok hesaplayabilirsiniz basit bir şekilde. Aşağıdaki tablo boy ve kilo katsayılarını göstermektedir. Özellikleri dikkate alınarak en uygun olarak kabul edilirler. iskelet sistemi ve yaş. Ağırlığınızı (g cinsinden) boyunuza (cm cinsinden) bölmeniz gerekir. Bölmenin sonucu, standarda ne kadar yakın olduğunuzu belirleyebileceğiniz bir sayı olacaktır.
Bir örnek verelim. Normal kemik tipine sahipsiniz, kilonuz 55 kg, boyunuz 155 cm. Hesaplama: 55000 (g)/155 (cm) = 355. 26 yaşında veya daha büyükseniz oldukça ideal kilo parametrelerine sahipsiniz.
40 yaşın üzerindekiler için hesaplama daha da basit görünüyor: Boyunuzdan cm olarak 100 çıkarmanız gerekiyor. Sonuç ideal kilonuza eşit olacaktır. Örneğimiz için 155(cm)-100=55(kg). Böylece ideal kiloyu gösteren bir rakam bulunmuş oldu. Duygularınız ve refahınız en yüksek öncelik olduğundan, ortalaması da alınabilir. Ancak elde edilen sonuca güvenle odaklanabilirsiniz.
Küttl formülü kullanılarak ideal ağırlığın hesaplanması
Bu yöntem de oldukça basittir. Kişinin ağırlığını (kg), metre cinsinden boyunun karesine bölün. Sonuç olarak BMI - vücut kitle indeksini elde ediyoruz.
- BMI 20 ila 23 arasında olduğunda kilo normal kabul edilir;
- BMI 24 ile 29 arasındaysa aşırı kilolusunuz;
- ancak BMI 30'un üzerindeyse obezite riski var demektir.
Önceki örnekte bu yöntemi kullanarak hesaplamalar yaptığımızda şu sonucu elde ederiz: 55/(1,55*1,55)=22,9. Sonuç, ağırlığın normal sınırlar içinde olduğunu gösterir.
Hesaplamayı yaptıysanız, muhtemelen figürünüzün ideale ne kadar yakın olduğunu zaten biliyorsunuzdur. İdeal olmaktan uzak olsanız bile artık istediğiniz sonuçlara ulaşmak için hangi yöne gitmeniz gerektiğini biliyorsunuz. Aynı zamanda, her şey birbirine bağlı olduğundan sağlığınızı iyileştirin.
Her şeyde ölçülü olmayı bilmeniz gerekir. 90x60x90 standartları için körü körüne çabalamamalısınız. Ya bu tür parametreleri edindiğiniz için vücudunuzdan hiç hoşlanmıyorsanız? İstediğiniz hedefe ulaşsanız ve sağlığınızı baltalasanız bile, inanın bana daha mutlu olmayacaksınız. Ancak sağlığınızı yalnızca bir kez kaybedersiniz ve o zaman bir daha asla eskisi gibi olmaz.
Okuyucularımızdan hikayeler
Son sosyolojik araştırmalara göre annelerin %30'undan azı çocuklarının düzgün beslenmesini ciddi şekilde sağlıyor. Ve bazı ailelerde geleneksel olarak buna inanılıyor şişman çocuk – sağlıklı çocuk. Bu, çocuğunuzun sağlığına zarar verebilecek tehlikeli bir yanılgıdır.
Öncelikle hangi çocuğun şişman sayılabileceğine karar verelim.
Bunun için ağırlıklı olarak doktorların kullandığı özel formüller bulunmaktadır. Siz ve ben, belirli bir yaştaki çocuklar için normal ağırlığın ne olduğunu kabaca hesaplayabiliriz.
Bu nedenle, altı aya kadar bebeğin doğumdaki ağırlığının iki katı olması gerektiğine ve bir yaşına geldiğinde ağırlığının orijinal göstergeye göre üç katına çıkması gerektiğine inanılıyor.
Ayrıca ergenliğe kadar bir çocuğun yılda ortalama iki kilo alması gerekir. Gençlik bu artış yılda 5 ila 8 kg'a ulaşabilir.
Ağırlığı normu% 15'ten fazla aşarsa çocuk şişman kabul edilir.
Fazla kilonun yüzdesine bağlı olarak çocuklarda obezite derecesi. Bu göstergeleri ayrıntılı olarak ele almayacağız; gerekirse bunu bir doktor yapacaktır.
Yukarıdaki normlardan da görülebileceği gibi, çocuklarda yoğun deri altı yağ birikimi doğumdan bir yıla kadar ve daha sonra ergenlik döneminde meydana gelir. İşte bu anlarda bebeklerinizin beslenmesini yakından izlemeniz gerekiyor.
Doktorlar üç kişiyi tanımladı tehlikeli dönem obezite gelişme riski olduğunda.
Bunlar doğumdan 3 yaşa kadar, daha sonra 5 ila 7 yaş arası ve son olarak 12 ila 17 yaş arasıdır.
Çocuklarda obezite: nedenleri
Birçok ebeveyn, bunu görünce şişman çocuk, hastalığı bir hastalığa bağlamakta acele ediyorlar. Olayların bu şekilde gelişmesi mümkündür, ancak obeziteden çok daha az sıklıkla meydana gelir. doğru beslenme.
Doktorlar obeziteyi iki ana gruba ayırıyor: birincil ve ikincil.
Çocuklarda birincil obezite aşırı obezitenin başlı başına bir hastalık olduğu gerçeğiyle karakterize edilir. Genellikle çocuğun başka bir sorunu yoktur. Tabii zamanında başlarsanız.
Birincil olanlar şunları içerir: beslenme obezitesi(düzensiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle aşırı kilo) ve dışsal-anayasal Bunun nedeni kalıtımdır. Ancak ikinci durumda suçun yalnızca kalıtım olduğunu düşünmek yanlış olur. Aslında bu sadece bir risktir; beslenmenize dikkat ederseniz riskin kendisi de önlenebilir. fiziksel Geliştirmeçocuk. Yani ikinci durumda suç öncelikle bebeğin yemeye alıştığı yiyecektir.
İkincil obezite– bir hastalığın, örneğin endokrin bozukluklarının belirtilerinden biridir. Bu durumda çocuğun kilosu iyileşirken kendiliğinden normale döner.
Çocuklarda obezite: tedavi
Öncelikle şunu hemen kesin olarak anlamalısınız: çocuklarda obezite tedavisi sadece doktor tarafından yapılmalıdır! Eğer senin olduğunu düşünüyorsan şişman çocuk mutlaka doktorunuza gösterin.
Sadece doktor yaptı gerekli araştırma Obezitenin tipini belirleyebilir ve reçete yazabilir.
Obezitenin öncelikli olduğu kesin olarak tespit edilse bile diyet doktor tarafından geliştirilir ve tedavisi onun gözetiminde gerçekleştirilir. Çocuklar c yüksek derece Obezitenin tedavisine genellikle hastanede başlanması tavsiye edilir. Yani amatör performans yok.
Yetişkinler için geliştirilen diyetler her durumda çocuklara uygun değildir. Sonuçta bebek büyüyor ve yiyecek alımını kısıtlıyor, bu da şu anlama geliyor: besinler, ciddi sorunlara yol açabilir.
Daha önce de belirttiğimiz gibi detaylı Bir doktor obez bir çocuk için diyet hazırlıyor ama genel hatlarıyla neye benzediğine bakabiliriz.
İlk olarak, her durumda diyetten çıkarılması gerektiği açıktır. tatlılar, unlu mamuller, şekerin kendisi, reçel ve benzerleri. Kraker, cips ve diğer fast food ürünleri aynı zamanda yasaklı ürünler kategorisine girmektedir.
Ayrıca vazgeçmek zorunda kalacaksın konserve meyve suları, kompostolar ve bazı meyve türleri (üzüm, muz vb.). Ev yapımı ve fabrika yapımı meyve suları ve püreler da uygun değil. Bunların değiştirilmesi tavsiye edilir taze meyve suları ağırlıklı olarak ekşi veya tatlı ve ekşi.
Üstelik meyve sularının ve şeker yerine kullanılan içeceklerin gereksinimleri karşıladığını düşünmemelisiniz. diyet beslenme. Ve genellikle 7 yaşın altındaki çocukların diyetinde gazlı içeceklere ihtiyaç vardır.
Ayrı ayrı takip edilir tatlandırıcılar konusunda doktorunuza danışın. Bazı durumlarda onları terk etmeniz bile gerekebilir.
Sınırlı olmalı ekmek yemek makarna, patates, irmik hariç.
Şu tarihte: çocuklarda obezite tedavisi Karbonhidratların taze sebzelerden elde edilmesi tavsiye edilir.
Diyette şişman çocuk büyüme için gerekli hayvanların olması gerekir. Ancak diyetin dörtte birinden fazlasını oluşturmamalıdırlar.
Bu durumda hayvansal proteinler şu anlama gelir: yağsız et, yağsız balık, yumurta, süt (daha iyi Süt Ürünleri)
.
Ekşi krema, krema, yağlı peynirler, içeriği yüksek süt ve süt ürünleri tavsiye edilmez.
Diyette kızartılmış, baharatlı, yağlı yiyeceklere de izin verilmez. Zengin et suları da tavsiye edilmez.
Tüm yemekleri haşlamak, kaynatmak, buharda pişirmek daha iyidir.
Ayrıca obez çocuklar gerekli fiziksel egzersiz . Bebek henüz 4 yaşında değilse daha sık yürümeniz gerekir. Zaten yeterince büyükse, onu bir spor bölümüne göndermek veya onunla kendiniz spor yapmak daha iyidir.
Genel olarak ebeveynlerin tutumları şişman çocukçok önemli. Bebeğinizi seviyor ve önemsiyorsanız, bu zor dönemde ona yardım etmeye çalışacağınızı varsaymak mantıklı olacaktır.
Lezzetli tatlılar alıp yemeyeceksiniz, çocuğunuzu destekleyip başarılarından dolayı öveceksiniz ve son olarak ortak sabah koşularına veya düzenli havuz gezilerine zaman bulacaksınız.
Herhangi bir ilaç veya besin takviyesi çocuklarda obezite tedavisi Kayıtlı değil cerrahi operasyonlar, bütünlüğün ortadan kaldırılmasına ilişkin işlemler de yapılmamaktadır.
Burada çocuklarda primer obezitenin tedavisine yönelik yaklaşık prensipleri gözden geçirdik.
İkincil obezite, hastalığın kendisine bağlı olarak yalnızca bir doktor tarafından tedavi edilebilir. Ancak desteğiniz ve ilginiz, şişman bir çocuğa olan sevginizin ifadesi bu durumda daha az önemli değil.
Son olarak şunu söylemek isterim çocuklarda obeziteöyle değil zararsız fenomen bazılarının düşündüğü gibi. Şişman çocuk Basit uyku bozukluklarından, kalp-damar patolojilerinden şeker hastalığına kadar pek çok sağlık sorununun ortaya çıkması riski var.
Bunu yapmak için, bebeğin yediği yemeği anlamaya başladığı bir yaşından itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturun. Düzenlemek doğru mod beslenme (yani aynı anda yemek yemek). Çocuğunuza spor ve yürüyüş sevgisini aşılayın.
Alexandra Panyutina
Kadın dergisi JustLady
Uzun zamandır bize görmemiz öğretildi kilolu bütün kötülüğün temeli. Ama yine de şişman insanlar cesaretini kaybetmemeli! Bilim insanları fazla kilolu olmanın beş önemli (kelime oyunu için kusura bakmayın!) faydasını buldu. Şaşırtıcı bir şekilde obezite çok faydalıdır. Önemli olan, bu makaleyi kız arkadaşınıza göstermeyin.
Şişman insanlar romatoid artritten korkmazlar!
Bu hastalık bilim insanları tarafından tam olarak incelenmemiştir ve adını ilk kez duymuş olabilirsiniz. Bununla birlikte, bu durum oldukça ciddidir, yüksek düzeyde sakatlık ile karakterizedir ve tedavisi yalnızca ağrı semptomlarını hafifletmekten ibarettir.
Ama işte iyi haber. Bilim adamları artan vücut kitle indeksinin (BMI) kronik artrit gelişme riskini azalttığını kanıtladılar. İsveç'teki Lund Üniversitesi'nde tıp profesörü olan Carl Thuresson tarafından yapılan bir araştırma, aşırı kilonun kemikler üzerinde daha fazla baskı oluşturmasına rağmen artrit riskinin azaldığını ortaya çıkardı. Vücut bu hastalığın ortaya çıkmasını önleyen özel hormonlar üretir.
Aşırı kilonun sadece erkeklerde artrite karşı koruduğu dikkat çekicidir. (Belki de Turesson'un 363 gönüllüden oluşan deney grubunda tek bir kadın olmadığı için?) Yani bir restoranda kız arkadaşınızın tatlısını yediğinizde bir iyilik yapıyorsunuz demektir. Elbette kız arkadaşınızı bu şekilde kaybedebilirsiniz ama artritiniz de olmaz.
Şişman insanlar yaşlılık demansı riski altında değildir!
Alışılmışın dışında bir İngiliz adı olan Nawab Quizbash adlı İngiliz profesör, fazla kilolu kişilerin yaşlılık demansına yakalanma riskinin, normal vücut ağırlığına sahip olanlara göre %18 daha düşük olduğunu kanıtladı. Araştırmaya 55 yaş üstü yaklaşık 2 milyon kişi katıldı. Quizbash, obez yaşlı insanların vücutta D ve E vitaminleri eksikliğinden muzdarip olma ihtimalinin daha düşük olduğunu, eksikliğin demans gelişimindeki faktörlerden biri olduğunu buldu.
Ancak bir uyarı var: Obez olanlar aşırı aşamalar Kardiyovasküler hastalıklara, diyabete ve hipertansiyona daha duyarlı oldukları için nadiren yaşlılığa kadar yaşarlar. Ancak artık şişman insanların emekliliğe ulaştıklarında çılgın yaşlı adamlara dönüşeceklerinden endişelenmelerine gerek yok.
Şişman insanların mükemmel bağışıklığı var!
Chicago'lu sitologların araştırmasına göre, vücüt yağı vücutta hücresel düzeyde etkileşime girer bağışıklık sistemi, stresle başa çıkmasına yardımcı oluyor. Karın bölgesindeki yağ ise hücre yenilenmesini hızlandırır. Bu nedenle iri bedeninizle mobilyaların çıkıntılı kısımlarına yapıştığınızda oluşan çizik ve sıyrıklarınız, zayıf arkadaşınızın çiziklerine ve sıyrıklarına göre çok daha hızlı iyileşir.
Bunun bir örneği, 38 yaşında hayatta kalan Danny Ross'un hikayesidir. bıçaklanma yaraları 6 metre yükseklikten zarar görmeden düşen Gerhard Steiner ve 8 kurşun alan Lawrence Bell. Yağ, vücutlarını hasardan koruyan bir bariyer haline geldi.
Şişman insanlar daha iyi yenilenir!
Yağ korur vucüdun enfeksiyonlardan, mikroplardan ve 38 kalibrelik mermilerden korunuyor ve iyileşme zamanı geldiğinde de devreye giriyor. Hasta olduğunuzda vücudunuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar. Aşırı kilo bir dereceye kadar yenilenme sürecini hızlandıran bir katalizördür. Yağ dokusu hayati enerji rezervleri ve antiinflamatuar ajanlar sağlayarak vücudun savunma mekanizmalarını geliştirir.
Bu nedenle obez insanlar çeşitli hastalıklara daha yatkın olsalar da, bu hastalıklardan ölme olasılıkları normal vücut ağırlığına sahip insanlara göre çok daha azdır. Örneğin, ölüm kardiyovasküler hastalıklarşişman insanların sıradan erkeklerden dört kat daha az parası var. Bir dahaki sefere kendinizi bir büfenin önünde bulduğunuzda bunu hatırlayın.
Şişman insanların erken boşalma yaşama olasılığı daha düşüktür!
Ve en önemli şey! Şişman erkekler yatakta kaslı erkeklere göre daha serttir. Aşırı kilo, cinsel ilişki süresine ortalama 7,3 dakika daha ekler. Bunun nedeni genellikle kadın olarak kabul edilen ve aşırı kilolu olduğunuzda üretilen östradiol hormonudur. karın boşluğu. Orgazmın başlangıcını yavaşlatan odur.
Bu yüzden bir dahaki sefere arkadaşlarınız karnınız hakkında şaka yaptığında onun hormonlarla dolu olduğunu söylemekten çekinmeyin. Ancak hangilerinin olduğunu belirtmemek daha iyidir.
8 cevap
SOAP ve WSDL, standartların farklı alt kümelerini destekleyen birçok uygulamaya sahip son derece karmaşık standartlardır. SOAP, XML-RPC ile aynı şekilde basit bir harici işlev arayüzüyle iyi bir şekilde eşleşmez. Bunun yerine, doğru SOAP mesajları oluşturmak için XML ad alanlarını, zarfları, başlıkları, WSDL'yi, XML şemalarını vb. anlamalısınız. Bir XML-RPC hizmetini çağırmak için yapmanız gereken tek şey, hem bir uç nokta tanımlamak hem de onun üzerinde bir yöntem çağırmak. Örneğin Ruby'de:
"Xmlrpc/client" gerektirir sunucu = XMLRPC::Client.new2("http://example.com/api") sonuç = server.call("add", 1, 2)
XML-RPC'nin yanı sıra düz XML veya JSON gibi çok daha basit ve daha hafif olabilen başka yöntemler de vardır. HTTP (genellikle REST olarak adlandırılır, ancak bu, diğer bazı tasarım hususlarını da beraberinde getirir). XML veya JSON gibi bir şeyin HTTP üzerinden avantajı, JavaScript'ten veya hatta form gönderimi içeren aptal bir web sayfasından yararlanmanın kolay olmasıdır. Ayrıca curl gibi araçlar kullanılarak komut satırından da kolaylıkla yazılabilir. Hemen hemen her dille çalışır çünkü HTTP kitaplıkları, XML kitaplıkları ve JSON kitaplıkları hemen hemen her yerde mevcuttur ve JSON ayrıştırıcısı olmasa bile yazılması çok kolaydır.
Düzenleme: Ağırlığın aksine, SOAP'ın kavramsal olarak ne kadar ağır olduğunu, işlenen ham veri miktarı açısından kastettiğimi açıklığa kavuşturmalıyım. İşlenen ham veri miktarının daha az önemli olduğunu düşünüyorum (her ne kadar çok sayıda küçük sorguyu işlemeniz gerekiyorsa hızlı bir şekilde birikse de) ve kavramsal olarak ne kadar ağır olduğu çok önemli çünkü bu, işlerin yapılabileceği çok daha fazla yer olduğu anlamına geliyor. yanlış gidebilir, böylece uyumsuzluk vb. olabilir.
İlk postere katılıyorum, ancak ona eklemek istiyorum. Kalın ve ince göreceli tanımlardır. JSON veya REST gibi bir aktarımla, "merhaba dünya" örnekleri için SOAP'ın görünümü yüzeyde ağır görünüyor. Artık bildiğiniz gibi SOAP'ı ağır ve genel olarak WS 2.0 yapan şey kurumsal/güvenilirlik özellikleridir. JSON, WS 2.0 ile aynı şekilde güvenli değildir. SOAP'un kalın olarak adlandırıldığını duymadım, ancak XML olmayan birçok kişi bu özellikleri ağır veya kalın olarak görüyor. Açık olmak gerekirse, her ikisinin de lehinde veya aleyhinde olduğunu söylemiyorum. XML daha ayrıntılı ve okunabilir olduğundan "daha kalındır". Son kısım, bazı kişilerin HTTP'yi büyük bir sayfada performans göstermek yerine AJAX gibi yeni web trendleri göz önüne alındığında ağır bir kalıcı bağlantı protokolü olarak görmesidir. Hiçbir faydası olmadığı için bağlantı yükü yüksektir.
Böylece, gerçek bir sebep yok Birisinin SABUN/HTTP'ye yağ demek istemesi dışında bu tamamen görecelidir. Daha az standart tüm senaryolar için idealdir. Tahmin etmem gerekirse bazı akıllı web geliştiricileri, XML teknolojilerinin nasıl düşündüğü ve JSON'un ne kadar süper olduğu konusunda çok akıllı olduğunu düşünüyor. Herkesin bir yeri var.
SOAP sinyal-gürültü oranı çok düşük. Basit bir konuşma için veri anlamı olmayan çok fazla yapısal yük vardır; ve çok fazla açık yapılandırma gerekiyor (JSON gibi örtülü yapılandırmayla karşılaştırıldığında).
Bu şekilde başlamadı ama bir standartlar komitesi işin içine girdiğinde iyi bir fikre ne olacağının poster çocuğu oldu.
1 - WSDL spesifikasyonunun önemli bir parçası olan XML Şemaları gerçekten çok büyük ve karmaşıktır. Uygulamada, bir programlama dili tasarımında XML Şeması XML Şeması gibi şemalar oluşturan araçlar, XML Şemasının yeteneklerinin yalnızca bir kısmını destekler.
2 - WS-Security ve WS-SecureConversation gibi WS-* özellikleri yine büyük ve karmaşıktır. Neredeyse hiç kimsenin Microsoft veya IBM'in bunları tam olarak uygulayabileceğinden daha az kaynağa sahip olmayacağı şekilde tasarlandılar.
Her şeyden önce, bu büyük ölçüde hizmetlerinizin nasıl uygulandığına bağlıdır (yani, yalnızca yöntem imzalarınızın nasıl yürütüldüğüne dikkat ederek yükü azaltmak için çok şey yapabilirsiniz).
Bununla birlikte, yalnızca sabun zarfı değil, mesajın kendisi de basitleştirilmiş ikili formattan ziyade xml'de çok daha hantal olabilir. Sadece doğru sınıfı ve üye adlarını seçmek bile bunu önemli ölçüde azaltabilir...
Bir malzeme koleksiyonu döndüren yöntemlerden döndürülen aşağıdaki serileştirilmiş yöntem örneklerini göz önünde bulundurun. Sınıflar/sarmalayıcılar ve üyeler için doğru adı seçmeniz yeterlidir. büyük önem yinelenen verileri (listeler/koleksiyonlar/diziler gibi) döndürüyorsanız serileştirilmiş istek/yanıt sabunu ayrıntısında.
Kısa/kısa isimler:
Uzun isimler: