Emziren bir bebeğe sahip bir anne için kolay değil: Bir yıldan daha kısa bir süre önce evine yerleşen küçük bir mucizenin bakımında gün bir an gibi uçup gidiyor. Ve eğer bebek gün boyunca hala uyumuyorsa, o zaman annenin başının nasıl döndüğünü hayal edebilirsiniz! Tüm ev işlerini yapmak, bebeğe bakmak, diyete, hijyene dikkat etmek için zamana ihtiyacın var, kendini unutmana gerek yok, çünkü zamanında yemek yemeyen ve dinlenmeyen bir anne gerekli miktarı almayacaktır. beslemek için süt.

Böyle aktif bir yaşam ritminde, gün içinde birdenbire uyumayı reddeden bebek, annenin rejimine beklenmedik bir kaos getirir, kendi başına huzursuz olur ve ikisi de zaten o kadar gergindir ki, üçüncü bir kişinin yardımı olmadan yapamazlar. kişi!

Yakınlarda bebeği sallayıp sakinleştirecek, mutfakta annenin yerini alacak veya bebekle sokakta yürüyüşe çıkacak bir asistan varsa iyi olur. Ancak böyle bir kişi yoksa, ebeveyn birkaç değerli ipucu olmadan kendi başına baş edemez!

Bu makaleden öğreneceksiniz:

Karnım ağrıyor

Bebeklerde yaşamın ilk üç ayındaki uykusuzluğun en sık nedeni abdominal koliktir. Yeni doğmuş bir bebeğin bağırsak mikroflorası iki tam yıl boyunca oluşur, ancak ilk üç ay, bağırsaklarda yararlı ve patojenik mikroflora arasında bir yer mücadelesi olduğunda özel bir oluşum dönemidir.

Bağırsak duvarları kaplanana kadar faydalı bakteri, sindirim süreçleri kararsız olabilir, yetersiz olabilir, midede gazlar oluşacak ve bebeği annesiyle birlikte eziyet edecektir.

sürekli açım

Bir çocuğun aç olmasının birkaç nedeni olabilir. Annenin sütü olmayabilir ya da çok olabilir ama bebek meme bezinin arkasından yağlı süt gelene kadar emmez. Önden sarhoş olur, daha "boş" olur ve uykuya dalar. Kısa bir süre sonra doymayan karıncık kendini hissettirir, bebek sireni açar ve anne yine işini bırakıp üzgün bebeğe koşmak zorunda kalır.

Açlığın ikinci olası nedeni, bir önceki nokta, yani karın kramplarıdır. Yeni doğan bebekler karınlarındaki herhangi bir rahatsızlığı açlık hissi olarak algılarlar. Yüze dokunan herhangi bir nesneye aktif olarak yapışan göğsü arıyorlar. Annem bu davranışı açlık olarak algılar.

Şişkinlik, kabızlık, ishalin önlenmesi ile uğraşmak gerekirken. Annem, emziren bir kadının diyet kurallarına göre kesinlikle yemelidir. Belki bebeği karın ağrısından kurtardıktan sonra onu derin uykuda bulacaksınız.

Susadım

Anne sütü çok tatlı veya yağlı ise bebek susamış olabilir. Tüm anneler yeni doğmuş bir bebeği lehimlemeyi uygulamaz. Ancak kırıntılara zaten biraz su verildiyse, bunu düzenli olarak yapmalısınız. Belki çocuk ağız kuruluğu nedeniyle gün boyunca uyumuyor.

bir yerde kaşındım

Bebeklerin hassas cildi tahriş edici maddelere karşı hassastır. infantil eritem, atopik dermatit, cildin saç çizgisinde bir değişiklik - tüm bunlar kırıntıların durumunu etkileyebilir. Kaşıntı ve kaygı genellikle yeni doğan bebeklerin uyumasını engeller, ancak ne yazık ki, sadece doğmuş bir çocuk annesine bunu söyleyemez veya kendine yardım edemez, bu yüzden sadece ağlayabilir.

Bezimi değiştir

Hangi koşullarda olduklarını kesinlikle umursamayan, burnunu çekecek ve altı dolu olsa bile 3 saat uyanmayacak çocuklar var. Ancak "derin aydınların" öyle temsilcileri var ki, idrara çıkma anında bile uyanıyorlar ve endişe göstermeye başlıyorlar. Ve annenin çocuğa başka türlü yapmasını öğretmesi pek olası değildir. Burada bebek zaten ebeveynleri yetiştiriyor ve çocuk bezlerini olması gerekenden çok daha sık değiştirmeye zorluyor, aksi takdirde uyumayı reddediyorlar!

çok heyecanlıyım uyuyamıyorum

Vadesi kaçırılmışsa gündüz uykusu bebeğim, o zaman tamamen beklenen bir tepki, daha fazla uyku ve uyanıklık rejiminin ihlalidir. Böyle bir durumda, bebeğin rahatlamasına yardımcı olmanız gerekir. Bir bebek arabası gezintisi düzenleyin temiz hava, bebeği papatya ile ılık suda yıkayın, daha önce lehimleme yaptıysanız ona biraz yeşil çay verin.

annemi özledim

Küçük çocuğunuz gün içinde uyanıksa, ikinize de ara vermenizi söylüyor olabilir! Kırıntılar, annenin enerjisini biz yetişkinlerden çok daha ince bir şekilde hisseder. Ebeveynin kendisi zaten eşiğindeyse, yorgun, heyecanlı, heyecanlıysa, bebeği de benzer şekilde davranacaktır. Annenin rahatsızlığını hissedecek ve karşılık olarak aynı tepkiyi gösterecektir.

Böyle anlarda anne tüm meseleleri ve sorunları unutmalı, bebeğinin yanına uzanmalı, dünyanın en sevilen ve sevgili küçük adamıyla yakınlığın tadını çıkarmalı, rahatlamalı ve uykuya dalmalıdır. Şaşıracaksınız, ancak büyük olasılıkla bebeğiniz, tam olarak onun yanında olduğunuz sürece yanınızda huzur içinde uyuyacaktır.

Bazen kendinize bebeğin etrafında daha az sterilizasyona ihtiyacı olduğunu ve daha fazlasını - anneye sürekli yakınlık hissini hatırlatmalısınız.

Odayı havalandırın

Odadaki havasızlık, kuru hava veya tersine aşırı nem, gün boyunca uykuyu etkileyebilir. Evinizdeki mikro iklim, bir bebek odası normunun hükümlerini karşılamıyorsa, durumu düzeltmenin yollarını düşünün. Bebeğin uykusu bozulabilir, ardından sinir sisteminin aşırı uyarılması, bağışıklık sisteminin zayıflaması olabilir. Bebeğinizin hem uyanıkken hem de uyurken rahat olduğundan emin olun.

sıcak hissediyorum

Birçok anne, bir yaşın altındaki bir çocuğun kesinlikle bulunduğu lahana kıyafeti giymesi gerektiğine inanarak çocuklarını acımasızca sarar. Bebeğin vücudundaki ısı alışverişi süreçleri henüz tam olarak stabilize değildir, bebek çok çabuk ısınır, vücut ısısı yükselir ve bebek terler. Bu onun için nahoş bir durum ve anne hala çocuğunun neden gün boyunca uyumadığının farkında değil, onu uyutuyor ve üstüne sıcak bir battaniye örterek beşikte tutuyor.

Kuralı hatırlayın: bir yaşın altındaki bir çocuk, başka bir orta yoğunluklu kumaş tabakası ekleyerek, kendinizle aynı şekilde giyinmelidir. Ortalama bir yetişkinden bahsediyoruz, yani "mors" ve "don" değil.

Bir bebek günde kaç saat uyumalı?

Şimdi, birçok kişi tarafından sevilen çocuk doktoru Komarovsky, “Çocuğunuzun kimseye hiçbir borcu yok!” Diyecek ve haklı olacaktı. Tabii ki, bir yaşına kadar olan bir çocuk için sağlıklı bir uyku ve uyanıklık rejiminin ortalama göstergeleri var, ancak hepsi şartlı ve bebek normal, sakin, aktif ise, sağlığına uyumasına izin vermeyin!

• Ortalama olarak, yaşamın ilk ayındaki bir çocuk günde 18 saate kadar uyur. Sadece yemek yemek ve uzuvlarını hafifçe hareket ettirmek için uyanır.
• 3 aya yaklaştıkça günlük maksimum uyku değeri ortalama 15 saate ulaşır.
• 3 ay sonra bu değer o kadar bireyseldir ki ortalama rakamlar vermek zordur. Ancak, kural olarak, bir yıla kadar olan çocukların çoğu, 2 saat boyunca günde en az iki kez uyur.

Bebeğiniz gün içinde uyumuyorsa, zilleri çalmak ve bir nöroloğa koşmak için acele etmeyin. İlk olarak, rahatsızlığının banal nedenlerini ortadan kaldırmaya çalışın, bebekle daha fazla zaman geçirin, onunla daha sık temiz havada yürüyün ve ılık suda daha uzun süre banyo yapın ve büyük olasılıkla bebeğiniz gün boyunca sağlıklı uyumayı öğrenecektir!

Öyle oldu ki, son zamanlarda birçok ebeveyn, 2-3 yaşındaki bir bebeğin gündüz uykusunu reddetme sorunuyla pediatrik bir randevu için bana geliyor.

Bu gibi durumlarda ebeveynlerin endişesi oldukça doğaldır, çünkü çocuklar için uyku sadece dinlenme değildir. Hem sinir sisteminin hem de bağışıklık sisteminin çalışması çocuğun tam uykusuna bağlıdır. Ve çocukların uykularında büyüdükleri de doğrudur. Bir çocuğun neden gün boyunca dinlenmesi gerektiği hakkında size daha fazla bilgi vereceğim.

Bu nedenle, bugün modern ebeveynler ve aynı modern çocuklar için en acil konudan bahsedeceğiz: çocuk 2-3 yaşında gün boyunca uyumak istemiyor.

Hadi tartışalım Olası nedenler Bebeğin gün boyunca yatmayı reddetmesi. Bazı durumlarda, bu fizyolojik bir özelliktir ve hangi durumlarda bir uzmana danışmak için bir nedendir. Bu gibi durumlarda yapılması gerekenleri de konuşacağız.

Bu yaştaki bebeklerin ihtiyaçlarının fizyolojik normlarını hem gündüz hem de gece bir rüyada tanıyalım.

Modern çocuklarda bebeklikten başlayarak gün içinde tıpta kabul edilen normlardan daha az uyuma eğilimi olduğunu söyleyebilirim.

Örneğin, yeni doğmuş bir bebek beslenmeden beslenmeye kadar uyumalıdır. Yani, bir rüyada 18-20 saat geçirin. Uygulamada, bu tür durumlar nadirdir.

Bu nedenle, modern pediatri, iki ila üç yaşındaki bebekler için aşağıdaki uyku ihtiyaçlarını sunar:

Çocuğun yaşı	gündüz uykusu	Gece uykusu
2 yıl	2 saat	10-11 saat
3 yıl	1-1.5 saat	9-10 saat

Çocuklar bireyseldir. Bu nedenle, hiç kimse bu normlara sıkı sıkıya bağlı kalmayı gerektirmez. Bu yaşta uyku süresi artı veya eksi bir buçuk saate kadar bir fark kabul edilebilir.

Kural olarak, bebekler 2 yaşına kadar öğleden sonra bir kez yatarlar. Ve en az 1.5 saat uyuyun. Yani her altı saatlik uyanıklıktan sonra uyku şeklinde kısa bir dinlenmeye ihtiyaçları vardır.

Çoğu zaman, 3-4 yaşına kadar çocuklar, herhangi bir sonuç olmadan gündüz uykusunu almayı reddederler. Ancak çoğu hala okul çağına kadar gündüz uykusu şeklinde iyi bir dinlenmeye ihtiyaç duyar.

Bebeğiniz gündüz uykusunu reddederse ve gece boyunca “normunu” (12-13 saat) dışarı atarsa, bu onun hakkıdır. Bebek kendini iyi hissettiğinde, neşeli, aktif, meraklı kaldığında ve harekete geçmediğinde, gündüz uykusuz kaldığında henüz endişelenmeye gerek yok.

Gündüz uykusunu reddeden bebeklerin birçok ebeveyni, erken çocukluk döneminde kendilerinin gündüz uyku alışkanlığından erken ayrıldığı bir örüntüye dikkat çekiyor.

Buna kalıtsal bir yatkınlık diyemezsiniz)) Ama pratik deneyimden gelen bu ilginç kalıp, düşünce için yiyecek verir ...

Bir çocuk neden gündüz uykusuna ihtiyaç duyar?

Ve hiçbir bilimsel kanıt olmadan anneler bilir ki iyi uyku bebeğin onun üzerinde olumlu bir etkisi var zihinsel durum. İyi dinlenmiş bir çocuk neşeli, sakin, yeniye ilgi gösterir. Bağımsız olarak yapacak bir şeyler bulabilir, hayal kurabilir, oyunlar icat edebilir.

İyi uyku, çocuklarda davranışsal ve nörolojik bozuklukların ana önlenmesidir.

Yaklaşık iki yaşına gelindiğinde, insan beynindeki nöropsişik süreçler ciddi şekilde karmaşık hale gelir. Bu nedenle gün içinde çok sık uyumayan bir çocuk, aşırı uyarılma nedeniyle akşamları uykuya dalamamaktadır. Bütün bunlar sinir sisteminin aşırı çalışmasının sonucudur.

Uyku sırasında olduğunu varsaymak tamamen yanlıştır. gergin sistem ve özellikle beyin dinleniyor. Çalışırlar. Daha doğrusu, alınan bilgileri, çocuğun izlenimlerini ve duygularını "işlerler". Uyku, beynimiz için sözde "sıfırlama"dır.

Kronik uyku eksikliğinden vücudun birçok organı ve sistemi dengesizdir. Sonuçta uyku sırasında birçok hormon ve biyolojik olarak aktif madde üretilir.

Bu nedenle sürekli uykusuzluk bebeğin bağışıklık sistemini olumsuz etkiler. Ayrıca, bu çocukların konsantre olma, öğrenme ve hatırlama yetenekleri de azalmıştır. Çocukların davranışları da acı çekiyor. Sinirli ve huysuz olurlar.

2-3 yaş arası çocuklarda gündüz uyku bozukluğunun birçok nedeni olabilir.

Çoğu zaman aşağıdakilerle uğraşmanız gerekir:

• Uzun bir gece uykusu nedeniyle çocuğun geç kalkması (öğleye yakın). Bir çocuk öğleden sonra saat 10-11'e kadar uyuduğunda, öğleden sonra saat 14-15'e kadar yorulmaz. Sonuç olarak, çocuk gün içinde yatmak istemez. Akşama doğru çocuk uyumak isteyebilir ama çok geç akşam rüyası tekrar bir gece uykusuna çekilmeyi geciktirir. Bebek için geç yatma zamanı gece uykusu ayrıca sabah geç bir yükseliş vaat ediyor. Çember kapalı.
• Boşa harcanan enerji yok. Çocuk yeterince koşmadıysa, yürümediyse, açık hava oyunları oynamadıysa, yorgun hissetmeden uyuyamaz ve uyumak istemez. Bebeğin çok fazla enerji harcamasını sağlayan temiz havada yürür. Ancak aynı zamanda, çocuğun sinir sistemi, “dört duvar içinde” aktif oyunlarda olduğu gibi aşırı heyecanlanmaz.
• Çocuk heyecanlı. Birçok ebeveyn, standart olmayan bazı olayların (misafirlerin gelmesi, mağazaya gitmesi, bir yere seyahat, saat dilimlerinin değiştirilmesi) olağan yaşam biçimini bozduğunu fark ettiğinde, heyecanlı bebek gün boyunca yatmak istemez. . Bazen bebeği bırakmaya yönelik tüm girişimler boşa çıkar. Sonuç olarak hem anne hem de bebek yorulur, ancak hedefe ulaşılamaz. Sık görülen vakalar, sabahları aşırı aktif oyunlarla ilişkili duygusal aşırı zorlama ve sinirsel aşırı uyarılmadır.
• dış uyaranlar. Odada havasız veya soğuk, uyumak için rahatsız edici giysiler, çok hafif, yabancı sesler, uygun olmayan beşik düzeni, rahatsız edici yataklar - bu sadece bir örnek ve uzak tam listeÇocuğunuzun uykusunu etkileyebilecek herhangi bir şey.
• Ebeveynler tarafından günün rejimine uyulmaması ve uyku. Birçok ebeveyn şöyle diyecektir: "Bir çocuk için mod - kulağa biraz sert geliyor." Sizi temin ederim ki rejim terimi, belirli bir anda belirli eylemler için eğitim ve gereklilikler değil, gün boyunca bir dizi eylem ve olay anlamına gelir. Bu bir istikrar ve rahatlık hissi verir. Bu sayede çocuk açıkça zaman içinde yönlendirilir.

Örneğin, şimdi sabah ve sabah kahvaltı yapıyoruz. Ardından dişlerimizi fırçalıyoruz. Sonra zaten uyuyan oyuncakları çıkarır ve oynarız. Ve çok yakında ilk yürüyüşe çıkacağız. Ve yürüyüşten sonra herkesin rahatlaması gerekiyor. Vb.

Çocuklar, ailede yetişkinlerin davranış modelini hızla benimserler. Onlara yabancı olan tüm eylemler veya olaylar, daha çok endişeyle veya bariz bir reddetme ile algılanır. Ve olaylar tahmin edilebilir ve tanıdıksa, bunun gerekli olduğunu ve herkesin yaptığını uzun süre açıklamak zorunda kalmayacak.

Bu, bir çocuğa çocukluktan itibaren dişlerini fırçalamayı, yatak yapmayı, oyuncakları ve benzerlerini çok fazla ikna etmeden yerleştirmeyi öğretmek için harika bir yöntemdir.

Ne hakkında konuştuğumu biliyorum ... "rejime" geçerek oğlumun uykusunu iyileştirme konusundaki deneyimimi paylaşmak istiyorum. Ama daha fazlası aşağıda.

Bebeğin annesiyle sorunun neyle başladığını anlamaya başladığınızda, çoğu zaman aynı durum ortaya çıkar. Anneler diyor ki: bugün beni yatırmak işe yaramadı, beni yatıracak zaman yoktu, çünkü ...

Bugün annenin bir sebepten, yarın başka bir sebepten zamanı yoktu ... Ve bir hafta sonra bebek zaten uyumamaya alışmıştı. Vücut uyum sağladı, alışkanlık oluştu. Ve ters bir alışkanlık oluşturmak zaman ve çaba gerektirir.

Bu yüzden bebeğinizin gün içinde neden uyumadığını sormadan önce bir başkasına kendinize sorun. Ve kendine karşı dürüst ol. Tabii ki, her zaman değil, ancak çoğu zaman nedenini bulmak ve sorunu çözmek mümkündür.

Ayrıca vurgulamakta fayda var patolojik nedenler bebeğin uykusunun bozulduğu nörolojik doğa.

1. Hiperaktif bebek. Bu enerji verici bebekler sürekli hareket halindedir, çok aktiftir, hiçbir şeyi düşünmeden dürtüsel olarak yaparlar.

Oyuna konsantre olmaları zor. Yaygaralar, özensizler - bir şeyleri kırarlar veya düşürürler. Duygusal patlamalar ve hızlı ruh hali değişimleri gözlenir. Kural olarak, az, huzursuz ve aralıklı uyurlar. Bunların hepsi sinir sistemlerinin çalışmasının özellikleridir.

İki ya da üç yaşında hiperaktivite ve dikkat eksikliği (DEHB) sendromundan bahsetmek için çok erken ve yanlış. Ancak bu yaştaki bebeğin genel gelişim ve davranış eğiliminin yakalanması gerekir.

Bu tür hiperaktif çocukların ebeveynlerinin davranışları, bu hiperaktiviteyi “söndürmeli” veya doğru yöne yönlendirmelidir. Ve ebeveynlerin yanlış pozisyonu çocuğa zarar verebilir ve kırıntılarda kompleksler oluşturabilir.

Bu nedenle, her zaman sinirli olan ve / veya etrafındaki herkesi tüm “günahlarla” suçlayan ebeveynler, bebeği kronik strese maruz bırakır.

Hiperaktif çocuklar için günlük bir rutin basitçe gereklidir. Her gün belirli bir düzende tekrarlanan eylemler, vücudu "üretmeye" teşvik eder. biyolojik saat". Bu nedenle, erkeklerin değişen aktivitelere uyum sağlaması daha kolay olacaktır.

2. İki yaşından büyük çocuklarda gizli bedensel hastalıklar anksiyete ve uyku bozukluğuna neden olabilir. Gün içinde yaşanan güçlü duygular veya izlenimler uykularını bölebilir.

Sadece bir uzman anlamanıza yardımcı olabilir gerçek sebepler bebeğinizin uyku bozuklukları. Ve doktora böyle bir ziyaret ertelenmemelidir.

Bebeğin ebeveynleri ne yapmalı?

Bir bebeğin uykusunun kalitesi ve süresi, çocuğun günü nasıl geçirdiğine doğrudan bağlıdır. Her şey önemlidir - bebeğin nasıl yediği, nasıl ve nerede yürüdüğü, nerede uyuduğu vb.

Yani:

1. Yatmadan önce bebeğinizi aşırı beslemeyin. Son yemek ve yatma saatinden sonra en az yarım saat geçmelidir.

2. Tüm olası dış uyaranları ortadan kaldırın (gürültü, parlak ışık, dağınık oyuncaklar).

3. Bebeğin yatacağı odayı havalandırın. Odadaki nemi ve sıcaklığı izleyin. Çok kuru hava, çocuğun mukoza zarlarını kurumasına, susuzluğa neden olur. Bebek rahatsız olacak, sık sık uyanacak. Odadaki optimum sıcaklık 19-21˚С'dir.

4. Bir rutine bağlı kalın. Bebeğinizi her gün aynı saatte yatırmaya çalışın. Döşemeden önce, günden güne tekrarlanan "uykulu" ritüeller yapılmalıdır.

Kitap okumak, çizim yapmak veya başka herhangi bir sessiz aktivite olabilir. Bebeğe oyuncaklarını yatırmasını, perdeleri kapatmasını, pijamalarını değiştirmesini önerebilirsiniz. Herkesin onunla dinleneceğini bilirse daha sakin olur.

5. Görsel ve duygusal aşırı yükü ortadan kaldırın. Çocuğunuzun yatmadan önce çizgi film izlemesine izin vermeyin. "Ekran arkadaşları" ile tüm iletişim genellikle bu yaşta en aza indirilmelidir.

gün boyu çizgi film arka fon- büyük kötülük. Öncelikle annenin bundan kurtulması gerekiyor. Genel itiraz, çok uygun olmasıdır: aç ve bebek meşgul, anne bir şeyler yapabilir. Ama bir şekilde kendin için iki seçenekten birini seçiyorsun - bu senin için ya da sağlıklı bir sinir sistemi ve bebeğin normal uykusu için uygun.

6. Uyuyamazsa çocuğu azarlamayın. Ailede sakin bir atmosfer yaratın. Annenin sinirli tonu sadece kırıntıların sinir sistemini daha da heyecanlandırır. Bu nedenle, çığlıklar ve tehditler sadece çocuğu uyutmakla kalmayacak, aynı zamanda genel olarak uykuya ve yatağa karşı kalıcı bir olumsuz tutum bırakacaktır.

Bu yaşta, çocuklar annenin duygu ve ruh hallerinin sözde "yansıtma" sendromuna sahiptir. Çocuklar genellikle annelerinin iletişim tarzını ve duygularını benimserler. Her konuda ebeveynlerini taklit ederler. Çocuğunuza iyi bir örnek olun.

7. Çocuğun gününü, sabahları uygun fiziksel aktiviteyi yapması için düzenleyin. Çocuk enerjisini atmalı, sokakta iyi ve aktif olarak oynamalıdır.

Ayrıca, bu tür bir aktivitenin yatmadan önce sakin bir eğlenceye dönüştüğünden emin olun. Aşırı duygusal oyunlardan kaçının. Bu müdahale edebilir dinlendirici uyku bebek.

8. Çocuklar farklı Çağlar gerekli farklı zamanlar uyumak. İki yaşındaki çocukların uykuya dalmak için 20-30 dakikaya ihtiyacı olabilir. Ve üç yaşındaki çocuklar uykuya dalmak için bir saat harcayabilirler. Sevgi, sakinlik, sabır ve metanet gösterin.

Bütün çocuklar farklıdır. Her zaman belirli bir bebeğin özelliklerini, mizacını dikkate almanız gerekir.

Yine de iki yaşındaki bir çocuğun gündüz uykusunu sürdürmesi arzu edilenden daha fazladır. Özellikle çocuğa verecekseniz Çocuk Yuvası. Günün modunda bir rüya var. Çocuk uyumaya alışkın değilse, bu anaokuluna adapte olurken ek bir strestir.

Üç yaşına kadar, çocukların uykudan vazgeçmeleri daha olasıdır. Evet ve yaşları geliyor - “İstemiyorum, yapmayacağım!”. Başka bir deyişle, üç yıllık kriz.

Elbette kendi yöntemleriyle bu durumdan kurtulabilirsiniz. Bu gece uyumayacağını söyle. Çocuk buna direnmek isteyecek ve büyük olasılıkla - “Hayır. Niyet!"

Bebek gün içinde kategorik olarak uyumayı reddediyor, ancak aynı zamanda akşama kadar sakin davranıyorsa, kıskanç olmamalısınız. Uykuyu sessiz okuma, modelleme, çizim, yapbozlar, büyük boncuklar veya anne için bir “kolyede” makarna ile değiştirin.

Bu tür bebeklerde akşam erken yatmak ve tam bir gece uykusu gündüz uyku eksikliğini büyük ihtimalle telafi edecektir.

Ne yazık ki, çocuğun günlük rutini düzeltilerek tüm uyku sorunları çözülemez. Çocuğunuzun sadece gündüzleri değil geceleri de uyku ve uykuya dalma süreçleri bozuluyorsa mutlaka bir çocuk doktoru ve bir nöroloğa başvurmalısınız. Özellikle bu tür uyku değişiklikleri sistemik ise.

Bir nörolog bir muayene yapacak ve nörolojik uyku bozukluğunun nedenlerini ekarte edecektir. Rahatlatıcı masajlar, yatıştırıcı maddeler içeren banyolar, bitkisel ilaçlar ve diğer faydalı ve etkili prosedürleri reçete edebilir.

Oğlum doğduğundan beri aralıklı olarak uyuyor. Sürekli uyanışlardan sonra, onu kollarımda sarsarak yere bırakmak zorunda kaldım. bu yüzden ona verdim Kötü alışkanlık- kollarında uyu.

Yavaş yavaş beşiğe geçmek bize daha da zorlaştı. Bir şeylerin değiştirilmesi gerekiyordu.

Bir doktor olarak uyku bozukluğuna yol açabilecek nörolojik rahatsızlıkları olmadığını anladım.

Sokakta bebek arabasında uyumak da bizi kurtarmadı. Oğlu neredeyse bebek arabasında kendi başına oturmayı öğrendiği andan itibaren sokakta uyumak yerine her şeye bakmayı tercih etti.

Tüm ebeveynler günlerini bir şekilde planlamak ister. Ben bir istisna değilim. Ve yavaş yavaş çocuğun bir rutine ihtiyacı olduğu sonucuna vardım.

Sonuç olarak, rejime iki yürüyüş ekledik: gündüz uykusundan önce ve akşam. Bu sayede çocuk daha güçlü ve daha uzun uyumaya başladı. Derin bir uykudan sonra çocuk uyandı. iyi ruh hali, ve daha önce olduğu gibi yanlışlıkla kesintiye uğramış bir rüya hissi ile değil.

Yavaş yavaş, ellerdeki hareket hastalığı en aza indirildi. Yatmadan önce “ritüeller” geliştirdik. Oyuncak topluyoruz, oyuncağımızı garaja koyuyoruz, panjurları kapatıyoruz, hoşçakal diyoruz ve diliyoruz İyi geceler akşam veya öğleden sonra tatlı rüyalar tüm aile üyelerine masallar okuruz.

Ve sonra uzun bir süre boyunca, zaten yatağa gitmiş olan çocuğa aşina olan tüm hayvanları anne ile birlikte listeleriz. Böylece oğul daha sakin bir şekilde uykuya dalar çünkü “hareket”in ve oyunların sadece kendisi için bitmediğini bilir.

Çocukların pek çok (çoğu!) sorununun ebeveynlerinin davranışlarında olduğunu bir kez daha tekrarlıyorum. Bebeğin beşiğinin sadece uyumak için kullanılması gerektiğini babamıza zar zor açıklayabildim. Ve onu oyun veya trambolin için bir arena olarak kullanmayın.

Günün rejimine sıkı ve titizlikle uymak, dakikalara kadar imkansızdır ve gerekli değildir. Her şeyden önce, çocuğun davranışına ve ruh haline odaklanmanız gerekir. Oğlum sabah erken uyandıysa, yürüyüş yapmayı planlıyorum, öğle yemeği ve gündüz uyku normalden biraz daha erken.

Bu uyku kurma sürecinde ebeveynlerin fikir birliği, kendinden emin azim ve tüm eylemlerin amaçlılığı çok önemlidir. Siz ve bebeğiniz neşe içinde uyusun! Sağlıklı bir şekilde uyuyup, büyüyüp, iri ve sağlıklı büyüsün!

Pratik bir çocuk doktoru ve iki kez anne olan Elena Borisova-Tsarenok, 2-3 yaşında gündüz uykusunu reddeden çocukların sorununu anlattı.

"Altın" bebek uykusu her ebeveynin rüyasıdır. Sonuçta, bir bebek çok ve sağlıklı uyuduğunda, hızla büyür ve gelişir ve aynı zamanda biraz hastalanır. Ayrıca geceleri tatlı uyuyan bir çocuk, annenin zihinsel dengesinin ve dolayısıyla tüm ailenin esenliğinin garantisidir. Geceleri iyi uyuması için gündüz çocuğunuza nasıl davranmalısınız?

Sağlıklı çocukların uykusu, mutlu ebeveynliğin anahtarıdır. Sonuçta, bebek beşiğinde tatlı ve derinden uyurken, annesi ve babası sadece iyi dinlenmenin değil, birbirlerinin de tadını çıkarabilirler ...

Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa gün boyunca ne yapmalı?

Bebeğin geceleri nasıl uyuyacağı, gününü nasıl geçirdiğine doğrudan bağlıdır. Belirli koşullar altında, aynı çocuk "arka ayakları olmadan" - sağlıklı, uzun bir süre, endişelenmeden ve gece beslenmesi için uyanmadan uyur. Bir başka durumda ise zar zor ve “konserlerle” uykuya dalar, çok döner, homurdanır, inler, gecenin bir yarısı uyanır ve “anne ister” diye ağlar... Bazen bunun sebebi şudur. bebeğin esenliği: mide ağrısından veya açlıktan kötü uyuyabilir. Çoğu zaman, bebekler sahip oldukları günlerde iyi uyuyamazlar. Ancak bebek sağlıklı ve doluysa, dışkı ile ilgili herhangi bir sorunu yoksa ve yeni bir diş şüphesi yoksa, o zaman zayıf ve huzursuz uykusunun nedeni büyük olasılıkla onu harcamamış olmasıdır. gün aktif olarak yeterli.

Bebeğin geceleri sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için gün boyunca “yuvarlanması” gerekir - akşamları fiziksel olarak yorulması, enerji harcaması gerekir. Bunu iki şekilde yapabilirsiniz:

• bebek fiziksel aktivite ile yüklenebilir
• veya duygusal stresle “doymak”

Fiziksel aktivite gündüz ve akşam, hemen önce ve - bu neredeyse yüzde yüz sağlıklı uyku garantisidir. Bebek zaten emekliyorsa, oturuyorsa ve hatta yürüyorsa - sürün, oturun ve onunla yürüyün, onu hareket ettirin. Bebek hala çok küçükse ve menzili motor aktivitesi büyük değil - olarak kullanın fiziksel aktivite masaj, yüzme (büyük bir banyoda yıkanma) ve jimnastik.

duygusal yükler bireysel olarak "çalışma" - diğer akrabalar veya çocuklarla aktif iletişim, herhangi biri vb. ikisi de bebeği yorabilir, sabaha kadar sağlıklı bir uyku sağlar ve tam tersi - ciddi bir şekilde "etrafında dolaşır", size uykusuz bir gece, çocuksu kaprisler ve ağlar. Çoğu zaman, aşırı duygusal bir günün ardından bir çocuğun geceleri iyi uyumaması olur. Bu nedenle, bu tür yüklerle deney yapmak mantıklıdır - bir veya iki kez bir karar vermeniz için fazlasıyla yeterlidir: duygusal aşırı uyarılma çocuğunuzu heyecanlandırır ve tonlandırır veya tam tersi - onu yorar ve “durdurur”.

Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa, bir gece yürüyüşleri ritüeli başlatmayı düşünün. Çoğu zaman, bebekler açık havada o kadar derin uykuya dalarlar ki, gecenin çoğunda mışıl mışıl uyuyabilirler...

Küçük bir çocuk kötü uyuyor mu? Kendini düşün!

Birçok ebeveyn, bir çocuğun (özellikle geceleri) iyi uyumamasının ilk nedenlerinden birinin, tutması için zamanın doğru seçilmemesi olduğuna yanlışlıkla inanır. Aslında öyle değil. Çocukları sallamak ve onları uykuya hazırlamak için kesin olarak tanımlanmış bir zaman yoktur - bebek henüz herhangi bir kuruma (anaokulu, okul vb.) ailenin çıkarları.

Bebeğin gece yarısı uykuya dalması ve sabah dokuz veya onda uyanması sizin için uygunsa, onu gece yarısı yatırın. Ve kişisel olarak sizin için daha rahatsa, tüm aile için 22:00'de yatıp sabah 6-7'de kalkmak - tam olarak 22:00.

Bebek hala oldukça küçükken (bu, gece beslenmesine ihtiyacı olduğu anlamına gelir ve), o zaman ne söylenirse söylensin, ancak geceleri beşiğe atlamak zorunda kalacağınız ve bir kereden fazla olduğu açıktır. Ancak, biliyorsanız, o zaman bu zorunlu gece nöbetleri sizin için olmayacaktır. büyük sorun. Ancak 4-5 ay sonra, bebeğin bütün gece sağlıklı bir şekilde uyuyacağı, aynı zamanda tam olarak tüm aile için uygun olduğunda uykuya dalacak bir duruma ulaşmak kesinlikle gerçekçidir.

Çocuk geceleri iyi uyumuyorsa ne yapmalı: sağlam çocuk uykusunun kuralları

Bu nedenle, çocuğun geceleri sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için aşağıdaki koşulları sağlaması gerekir:

• 1 Öğleden sonra ve akşam en dinamik olmalı fiziksel aktivite(duygusal - söz konusu ve fiziksel - şüphesiz).
• 2 Yatmadan iki ila üç saat önce - temiz havada bir yürüyüş düzenleyin.
• 3 Yatmadan bir buçuk saat önce - serin banyo (30-40 dakika).
• 4 Yatmadan yarım saat önce - doyurucu bir "akşam yemeği".
• 5 Fidanlıktaki iklim serin ve nemli olmalıdır: sıcaklık 18-19 ° C, nem yaklaşık% 60-70.

Çocuk sadece geceleri kötü uyumakla kalmıyor, aynı zamanda uykuya dalmakta da zorlanıyorsa, bir tür ritüel salıverme bulun ve düzeltin: ona her seferinde aynı ninniyi söyleyin veya sallanırken aynı sessiz, yumuşak melodiyi çalın; aynı oyuncağı görüş alanına koyun (ancak onu yalnızca taşıt tutması sırasında “kullanmanız” gerekir ve gündüz uyanıklık dönemlerinde bebek onu görmemelidir). Yavaş yavaş, bebek buna alışacak ve şarkı söylemeye başladığınızda veya ona gece ayı yavrusunu gösterdiğiniz anda, bebek anında “kapanmaya” başlayacak ...

Bir çocuğun uyumak için bir yastığa ihtiyacı var mı?

1,5-2 yaş altı çocukların yastığa ihtiyaç duymadığı şeklindeki ifadeyi “inanç için” yetişkinlerin kabul etmesi oldukça zordur. Ancak, zorundasın! Gerçek şu ki, orantılı olarak, yaklaşık 2 yaşın altındaki çocuklar yaşlı insanlardan çok farklıdır - büyük bir kafaları, oldukça kısa boyunları ve dar omuzları vardır. Yetişkinler, boynun bükülmemesi için yatağın yüzeyi ile baş arasındaki mesafeyi telafi etmek için bir yastık kullanır.

Ve bebeklerin böyle bir ihtiyacı yoktur - bebeği yan yatırırsanız, başının yatağın yüzeyinde olduğunu göreceksiniz, ancak boyun düz kalıyor (çünkü kafa hala büyük ve omuzlar kısa) ). Bununla birlikte, size sadece rahatsız olduğu için çocuğunuzun geceleri iyi uyuyamadığı görülüyorsa, ilk başta birkaç kez katlanmış bir bebek bezi için mükemmel olan bir yastıkla denemeler yapın.

Yetişkin bir bebeğin yastıksız uyuması size pek rahat gelmiyorsa, onun için düz, yumuşak, hipoalerjenik bir yastık düzenleyin. Ancak yüksekliği - minimum olmalıdır!

Çocuk iyi uyumuyorsa, onu yatağınıza götürmeye değer mi?

Şu anda, birçok ilerici çocuk doktoru, bir anne ve çocuğunun birlikte uyuması gerektiğini iddia ediyor - hem fizyolojik hem de psikolojik olarak, bu haklı ve faydalıdır. Bununla birlikte, diyelim ki, "klasik" çocuk doktorlarının çoğu, lehte ileri sürülen tüm argümanların incelemeye dayanmadığına inanıyor. Örneğin:

Birlikte uyuyan anne ve bebek emzirmeyi korur ve destekler. Birçok anne, bebeğin talep üzerine emzirilmesi gerektiğini söyleyerek bir gece uykusunu paylaşmayı haklı çıkarır. Ve bebek "yanında" uyuduğunda - bunu yapmak beşiğinde, hatta odasında olduğundan çok daha uygundur. Ancak emzirmeyi gece sadece bir kez beslenmek için kalkmak zorunda kalacağınız ve bebeğin doğumundan 4-6 ay sonra tam bir gece uykusunun tadını çıkarabileceğiniz şekilde düzenlemek oldukça gerçekçidir. tüm. Ve isteğe bağlı beslenmenin ateşli bir hayranı olsanız bile, bu durumda bebeği ebeveyn yatağına “sürüklememe” şansı vardır: ilave yatak satın almak yeterlidir. Bebek orada olacak, ama yine de - yatağında!

Birlikte uyumak psikolojik olarak bebeği korur. Ebeveynler genellikle çocukların yataklarında bulunmasını, çocukların bu şekilde psikolojik koruma aldıklarını, kabus görmediklerini ve daha iyi uyuduklarını söyleyerek açıklar. Bununla birlikte, doktorlar, çocuk gecesi korkularının sözde sendromunun, doğumdan itibaren anneleriyle (ebeveynleriyle birlikte) ve 1.5-2-3 yaşlarında uyuyan çocukları birçok kez daha sık "etkilediğini" doğruladılar. yıllar ayrı bir beşiğe "yerleştirildi". Kural olarak, psikologlara göre, başlangıçta ebeveynlerinden ayrı uyuyan çocuklarda kabuslar ve gece terörü hiç görülmez.

Sırasında birlikte uyumak yeni doğan bebeğin durumunu kontrol etmek için daha fazla fırsat var. Bu doğru. Eklem uykusu sırasında, yenidoğanın kırılgan sağlığını bozma - onu ezme ve ayrıca sıcak havasız bir mikro iklim ve oksijen eksikliği (neden olabilir) yaratma konusunda büyük riskler olduğu gerçeğinin yanı sıra. Genel olarak, ne zaman Konuşuyoruzözellikle yeni doğanlar ve bebekler hakkında, doktorlar aşağıdakileri gece uykuları için ideal bir seçenek olarak görüyorlar: anne ve baba evlilik yatağında ve çocuk ya ilave yatakta ya da özel bir eş terlikte (çocukların uyku yeri gibi) "yuva"). Böylece yetişkinler ve çocuklar mümkün olduğunca yakın uyurlar, ancak aynı zamanda herkesin kendi yaşam alanı ve havası vardır. Ancak altı ay sonra bebek ayrı bir yatakta ve hatta ayrı bir odada güvenli bir şekilde "yerleştirilebilir".

Solda, bir bebekle uyumanın ne kadar istenmeyen bir durum olduğuna dair bir örnek var. Riskler çok büyük: Çocuğu bir rüyada ezebilirsiniz, çok sıcak veya havasız olabilir ... Solda bir anne ve çocuğun birbirine nasıl yakın kalabileceğine bir örnek var, ancak aynı zamanda bebeğin sağlığını ve ebeveynlerinin refahını riske atmak.

Görüşleri ebeveynler arasında bir miktar otorite kazanmış olan çoğu çocuk doktoru, çocuğun ebeveyn yatağının "bütünlüğünü" ihlal etmeden ayrı uyuması gerektiğine inanmaya meyillidir. Her aile üyesinin kendi yaşam alanı olmalıdır - ilk önce düzeyde oluşturulur yatak ve sonra zamanla yetişkin bir çocuğun ve daha sonra yetişkin bir kişinin diğer insanların ihtiyaç ve isteklerine saygı duyduğu bir yaşam tarzına dönüşür.

Bir çocuğun uyuması için en iyi pozisyon hangisidir?

Bir yıl sonra, bebeğin uyku sırasındaki pozisyonu (ebeveyn kontrolü açısından) çok az önemlidir - çünkü çocuk için daha uygun ve rahattır, bu yüzden sonunda dönecektir. Ancak bir yıla kadar - duruş çok önemlidir!

Bu korkunç durumun temel nedeni solunum durmasıdır. Ama buna neyin sebep olduğu henüz bilinmiyor. Ancak doktorlar, yaşamın ilk yılında midelerinde uyuyan çocukların çok daha sık öldüğünü fark ettiler. Bu nedenle doktorlar bebekleri sırt üstü (bebeğin boğulmaması için baş yana çevrilir) veya yan yatırılmasını tavsiye eder.

Solda bebeği beşiğe nasıl koymayacağınıza dair bir örnek var. Sağda - aksine, bir bebeğin uyku sırasında nasıl yatması gerektiğine bir örnek.

Çocuğunuzun sırt üstü veya yan yatarak iyi uyumadığından eminseniz, ancak karın üstü yatarken iyi uyuyorsa, dikkatli bir şekilde bebeğinizin yanına oturun ve ani kusma veya boğulmanın ailede en büyük trajediye neden olmadığından emin olun. .

Önemli değil - bebeğiniz sadece birkaç aylık, bir veya üç yaşında. Hangi yaşta olursak olalım, geceleri sağlıklı uyumak için aynı şeye ihtiyacımız var: gün boyunca aktif ve aktif olmak, sağlıklı olmak ve daha fazlası ... mutlu sevdiklerinizle çevrili olmak. Tüm bunları çocuğunuza doğumunun ilk gününden itibaren verebilirsiniz!

Ekaterina Rakitina

Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Almanya

Okuma süresi: 7 dakika

bir

Makalenin son güncellenme tarihi: 02/12/2019

Yeni doğmuş bir bebek günün çoğunu yer ve uyur. Dünyayı incelemek için çok az zaman harcıyor. Ulaşan çocuk bir aylık, hastaneden gelen bir bebeğe göre biraz daha az uyur, daha hareketlidir ve çevreyi ve insanları inceler. Ama yine de iyi uyuması gerekiyor. Uyku, büyüme ve gelişme ile ilgilidir. çocuğun vücudu. Uykusuzluk sağlık için tehlikelidir. Bu durumda, sadece gece uykusundan değil, aynı zamanda gündüz uykusundan da bahsediyoruz.

Bir aylık bebek için uyku düzeni

Bebekler günde ortalama 18-20 saat uyurlar. Bu saatler gündüz ve geceye uzar. Genellikle çocuk 1.5-2.5 saat uyur, beslenmek için uyanır. Sık yemek yemesi gerekiyor, midesi küçük olduğu için süt çabuk emiliyor. Bazı ebeveynler, bir aylık bebeklerinin gün içinde uyumaması sorunuyla karşı karşıya kalmaktadır. Akraba veya tanıdıklardan biri, endişelenecek bir şey olmadığını ve çocuk gündüz iyi uyumazsa geceleri iyi uyuyacağını söyleyebilir. Gerçekte, durum böyle değil.

Çocukların uykusu yetişkinlerle karşılaştırılamaz. Sonuçta, bebeğin vücudu yaşamın ilk yılında çok yüksek bir hızda büyür ve gelişir, etrafındaki dünyaya hızla uyum sağlar ve bu nedenle çok fazla uykuya ihtiyaç duyar.

Bir yıla kadar olan çocuklar için uyku oranı tabloda sunulmaktadır:

Aşağıdaki durumlarda uyku bozuklukları hakkında konuşmalısınız:

• bebek 4-5 saat uyutulamaz;
• günde toplam uyku süresi 15 saatten az;
• uykuya kasılmalar ve solunum bozuklukları eşlik eder;
• çocuk her 5-10 dakikada bir uyanır.

Bir aylık bebeğiniz gün içinde iyi uyumuyorsa, ona çok dikkat etmelisiniz. Belki hastadır. Her durumda, bazı hastalıklar belirgin dış semptomlar olmadan geçebileceğinden bebeği doktora göstermeye değer.

Bebeğinize asla doktor reçetesi olmadan sakinleştirici veya başka ilaçlar vermeyin. Gelişmekte olan organizmada ciddi rahatsızlıklara yol açabilirler. Hatta Homeopatik ilaçlar(temelli şifalı otlar) ciddi bir alerjik reaksiyona neden olabilir.

Bebeğin gün boyunca uyuyamamasının ana nedenleri

Bebeğin rahat bir uyku uyuması için tüm şartlar oluşturulmalıdır. Bir aylık bir bebek kaygısının nedenlerini bağımsız olarak ortadan kaldıramaz, bu nedenle ağlayarak veya ağlayarak ebeveynlerinin ortaya çıkmalarını anlamasını sağlar.

Neden aylık bebek bütün gün uyuyamaz mısın? En yaygın neden açlıktır. Annem onu ​​saat başı kesinlikle beslerse ve onu uzun süre memede tutmazsa, yemek için zamanı olmayabilir. Bu durumda, memeyi çocuğa daha sık sunmaya değer.

Annenin yeterli sütü olup olmadığını anlamak için bebeği yemekten önce ve sonra tartmaya değer. Aylık bir bebek beslenme başına 90-100 gr yemeli anne sütü, ve günde - yaklaşık 600 g Çocuk yerse normalden daha az, o zaman muhtemelen bunun nedeni yanlış ayarlanmış beslemedir. Anneler emzirme danışmanı çağırmalıdır. Yardım edemezse, çocuğun formülle desteklenmesi gerekecektir.

Aşırı yeme karın ağrısına neden olabilir ve sonuç olarak, kötü uyku . çocuklar Emzirme nadiren aşırı yemek yer, ancak çocuklar karışık veya yapay besleme sık sık bu sorunla karşı karşıya. Formül, biberondan göğüsten gelen sütten daha hızlı ve daha fazla miktarda akar.

Yemekten sonra çocuk, beslenme sürecinde yuttuğu tüm havanın çıkması için yaklaşık 10 dakika “sütun” pozisyonunda tutulmalıdır.

Uyku bozukluğunun ikinci en yaygın nedeni, ıslak bebek bezi veya bebek bezi. Bebeğin daha iyi uyuyabilmesi için nemi iyi emen ve çocuğa rahatsızlık vermeyen kaliteli ve rahat bir bebek bezi seçmelisiniz.

Bebek rahatsız olabilir çamaşırlar. Bazı ebeveynler, sentetiklerden yapılmış güzel ama rahatsız edici çocuk kıyafetleri satın alır. Çocuk kıyafetleri pamuklu olmalı ve üzerindeki dikişler dışa doğru yapılmalıdır. Böylece çocuk hiçbir şeyi ovalamayacak veya dikmeyecek. Bebeğin bacaklarını ve kollarını serbestçe hareket ettirebilmesi için giysiler sıkı olmamalıdır.

Bir aylık bebek uygun olmayan ortam nedeniyle gün içinde uyuyamayabilir:

1. Perdeler veya panjurlar tarafından kapatılmayan parlak gün ışığı.
2. keskin, yüksek seslerçalışan bir müzik çalar veya açık bir TV, sokaktan gelen gürültü (şantiye sesleri, geçen arabalar vb.).
3. Kötü hava kalitesi. Oda nadiren havalandırılıyorsa, tozlu, havasız, küflü olabilir. Kuru hava uykuyu etkileyebilir. Düşük hava nemi genellikle ısıtılmış odalarda bulunur.
4. Yüksek veya düşük hava sıcaklığı. Çocuk sıcak veya soğuk olabilir.

Yüksek fiziksel ve zihinsel aktiviteçocuğun sinir sistemini tüketir. Aşırı heyecanlı bir bebek uyuyamaz. Sakinleşmiyor, kollarını ve bacaklarını hareket ettiriyor, çığlık atıyor. Bu durumda, kundaklama yardımcı olabilir. Uzuvlar hareketsiz kalır, beyindeki uyarılma odağı söner, çocuk sakinleşir ve uykuya dalar.

Çocuğun uykusu etkilenir. duygusal durum anneler. Gerginse, endişeliyse, diğer akrabalarla çatışıyorsa, bebek stres yaşayabilir.

Bebeğin uykuya daldığı andan itibaren derin bir uykuya dalması yarım saat kadar sürer. Bu yüzden uykulu bir bebeği memeden hızla ayırmaya çalışmak ve onu yatağa koyun, uyanmaya ve ağlamaya yol açar. Derin uykunun aşamasını yavaş, ölçülü nefes alma, yüz ve uzuvların gevşemiş kasları ve sıkılmamış yumruklarla anlayabilirsiniz.

Bazen geceleri anneler karıştırma aşaması yüzeysel uyku uyanış ile. Çocuk istemsiz hareketler yapabilir, sızlanabilir, düzensiz nefes alabilir, şu anda hayalleri var. Bebeğe yaklaşmak ve onu kollarınıza almak için acele etmenize gerek yok. Yaklaşık 10-20 dakika sonra bebek sakinleşebilir ve daha fazla uyuyabilir.

Ne yazık ki, bazı çocuklar düzenli olarak rüya evresinde uyanırlar ve kendi başlarına uyuyamazlar. Ve bebeğin kısa dönüşümlü hızlı döngüleri olduğundan ve yavaş uyku, o zaman bu her 30-40 dakikada bir olur, bu da geceleri ebeveynler için son derece yorucudur.

Kötü Uykunun Tıbbi Nedenleri

Bir aylık bebeğin neden gün boyunca uyumadığını öğrenmek için hassas ebeveynler, bebeği muayene eden ve tartan bir çocuk doktoruna başvurur. Yetersiz uykunun nedenleri tanımlanamıyorsa, çocuk doktoru bir nöroloğa sevk eder. Merkezi sinir sisteminin ihlalinin varlığını veya yokluğunu belirleyebilecektir.

Uyku bozukluğu, aşağıdakilerden kaynaklanan sinir sistemine perinatal hasarın semptomlarından biridir:

• şiddetli hamilelik ve karmaşık doğum;
• hamilelik sırasında annenin bulaşıcı hastalıkları;
• kronik oksijen eksikliği - fetal hipoksi;
• metabolik bozukluklar;
• doğum travması.

Nörolojik hastalıkların nedenleri genellikle doğum travması . Zor bir doğum sırasında, beyin dokusu yaralanabilir, bu da oksijen eksikliğine, vücudun yetersiz gelişimine yol açar.

Çocuğu bir uzmana göstermek acildir, eğer ebeveynleri onu yatıramazsa, ağlar ve burnu ile dudakları arasındaki alan maviye döner.

Nörolojik bozukluklarla ilişkili olmayan hastalıklara somatik denir. Varlıkları çocuk doktoru tarafından belirlenir.

Bebeklerde uyku bozukluklarının yaygın bir nedeni, raşitizm- D vitamini vücudundaki bir eksiklik ile ilişkili fosfor-kalsiyum metabolizmasının ihlali. Bebek aşırı heyecanlı, huzursuz, utangaç, sinirli hale gelir. İyi uyumuyor, uykuya dalarken titriyor, uyku ve beslenme sırasında çok terliyor. Bu gibi durumlarda doktor D vitamini damlaları reçete eder ve sorun ortadan kalkar.

Ancak çoğu zaman dört haftalıkken bebek rahatsız etmeye başlar. bağırsak kolik. Karakteristik tezahürleri, bağırsak kaslarının keskin bir kasılmasından kaynaklanan ağrı nedeniyle beklenmedik bir uyanış, yüksek sesle ağlamadır. Çocuk gergin, bacaklarını tekmeliyor, midesi şişmiş.

kolik ağrı büyük miktarda gazın neden olduğu bağırsaklarda. Annem saat yönünde okşayarak karnına hafif bir masaj yapabilir. Karnına ılık ütülenmiş bir bebek bezi koyabilirsiniz. Böylece gazlar daha hızlı kaçar.

Eczaneden özel bir gaz tüpü satın alınabilir, ancak yalnızca aşırı durumlarda ve bağırsaklara zarar vermemek için çok dikkatli kullanılır. Bir gaz çıkış borusu yerine, gazların içinden serbestçe çıkabilmesi için iki parçaya bölünmüş küçük bir lastik ampul alabilirsiniz. Çocuğa özel verilebilir bebek ilacı kolikten - Infacol, Espumizan, Bobotik veya diğerleri.

Mide sorunları ile ilişkili olabilir emziren annenin beslenmesi. Muhtemelen yemek yiyor gaza neden olan(fasulye, lahana, gazlı içecekler), fermantasyon (tatlı şekerlemeler ve çikolata), alerjiler, (turunçgiller, kırmızı meyveler ve meyveler). Annenin kahve ve çay alımı Büyük miktarlar bebeğin artan uyarılabilirliğine yol açar, bu da uykuyu olumsuz etkiler.

Soğuk herhangi birinin uykusunu mahvedebilir ve dahası bebeği. Yükselmiş sıcaklık vücut, refahta genel bir bozulma, burun tıkanıklığı - tüm bunlar bebeğe normal uyuma fırsatı vermez.

Çok nadir, ancak aylık çocukların olduğu durumlar vardır. dişler çıkmaya başlar. Diş eti ağrısına ek olarak, soğuk algınlığı belirtileriyle (ateş, burun akıntısı) kolayca karışabilen semptomlar yaşayabilirler. Bu dönemde bağışıklıkta bir azalma olur.

Hastalığın belirtileriyle ilişkili uyku bozuklukları, cilt rengindeki, kas gerginliğindeki ve motor heyecandaki bir değişiklikle birlikte sakinleştirilmesi zor olan uzun süreli monoton ağlama ile sıradan kaprislerden ayırt edilebilir.

Bebeğin huzurlu ve tatlı bir şekilde uyuması için uygun koşulların yaratılması gerekir.

Fidanlıktaki hava temiz, nemli, taze olmalıdır. Bunun için günlük havalandırma ve temizlik yapılır. Oda sıcaklığını izlemeniz gerekir. 22 santigrat dereceden yüksek olmamalıdır.

Havanın sıcaklığına ve yılın mevsimine göre hem bebeği örtecekleri bir battaniye hem de üzerinde giysiler olmalıdır. Aşırı ısınma olmaması için çocuk sarılmamalıdır. Dondurmamaya dikkat edin.

Havayı nemlendirmek için özel olarak satın alınmış bir cihaz kullanabilir veya odanın etrafına su dolu kaplar yerleştirebilir, ısıtma mevsiminde pillerin üzerine ıslak havlu asabilirsiniz.

Aylık bebeklerin çoğu temiz havada uykuya dalar. Bebekle sık sık yürümek mümkün değilse, bebek arabasını balkona koyabilirsiniz.

Yürüyüşte uyuyun - böylece bebek donmaz

Bebeğinize uzun yürüyüşlerde uyumayı öğretebilirsiniz. Pusetin ölçülen hareketi ve sallanması kırıntıları sakinleştirmeye yardımcı olur. Kışın soğuk algınlığından korunmak için bebeğin çok üşümemesini sağlamak önemlidir. Soğuk rüzgarlı havalarda yürüyüşleri reddetmek daha iyidir. Soğuk eller, burun ve bacaklar çocuğun üşüdüğünü gösterir.

annem eksikse

Belki bir aylık bebek, anne sıcaklığından yoksun olduğu için uyuyamaz. Bu durumda, ona bir meme teklif etmeye, kollarınızda sallamaya ya da sadece yanında yatmaya, sırtını okşamaya ve bir ninni söylemeye değer.

Sessizlik, dinlendirici uykunun düşmanıdır

Bütün gece çocuk odasındaki lambayı açık bırakmayın. Beşiği televizyondan, ısıtıcılardan, cereyanlardan uzağa koymak daha iyidir. Bebeğinize tam bir sessizlik içinde uyumayı öğretirseniz, gelecekte ev ve sokak gürültüsünden korkabilir. Yüksek keskin seslerden izole etmek yeterlidir.

Bebeğin uykusu sırasında tam bir sessizlik yaratmayın. Çamaşır makinesinin, saç kurutma makinesinin, vantilatörün çalışması, ebeveynlerinin boğuk sesleri gibi monoton günlük seslerin altında uyumaya alışmalı.

Doğru bebek bezinin özellikleri

Çocuklar genellikle geceleri uyanır ve ağlarlar, kirli ıslak bir bebek bezinden rahatsız olurlar. Yatmadan, yürümeden önce ve çocuk iyileştikten sonra değiştirmelisiniz. Islak giysilerin ve bebek bezlerinin düzensiz değişimi, pişik oluşumuna neden olur. Rahatsızlığın nedenleri ayrıca sıkı kundaklama, giysilere ve yatak takımlarına kıvrımlar basmak olabilir.

Pampers, kız ve erkek çocuklar arasındaki anatomik farklılıklara ve çocuğun kilosuna uygun olarak üretilir. Yaş ve cinsiyet gözetmeksizin edinilmiş, bakımı kolaylaştırmak yerine bebeğin huzur içinde uyumasına izin vermezler. Doğru boyutta olmayan tek kullanımlık çocuk bezleri hassas cilde sürtünebilir.

Cırt cırtlı bağlantı elemanlarının düzgün bir şekilde sabitlendiğinden ve bebek bezi, sırt ve bacaklar arasında boşluk olmadığından emin olmak gerekir. Aksi takdirde, idrar emici tabakaya girmeyebilir, akabilir ve daha sonra soğuduktan sonra bebeği dinlendirmeyin. Islak, donmuş bir bebek uyutulamaz.

banyo

Kaliteyi önemli ölçüde artırır bebek uykusu son akşam beslenmesinden önceki gece banyo yapmak. Şifalı bitkilerin kaynatmalarının kullanımı: nergis, adaçayı, ardıl, papatya, nane ve melisa - genel bir güçlendirici ve sakinleştirici etkiye sahiptir.

Ebeveynler, temiz havada yürümek, yüzmek vb. Gibi belirli prosedürlerden sonra belirli saatlerde onu uyutmaya çalışarak çocuk için bir uyku programı oluşturmalıdır.

Video: Komarovsky'den çocukların uyku kuralları

Aylık bir bebeğe uygun şekilde bakıyorsanız, onu sıcaklık ve özenle kuşatırsanız, sağlıklı uyku için rahat koşullar yaratırsanız, uykusuzluk riski minimum olacaktır. Aylık bir bebek gün boyunca hiç uyumuyorsa, bunun nedenlerini dikkatlice anlamanız ve onları ortadan kaldırmaya çalışmanız gerekir.

Bir çocuk doğduğu andan itibaren bir annenin hayatı büyük ölçüde değişir. Artık tüm zamanı bebeğe, yetiştirilmesine ve gelişimine bakmakla meşgul olacak. Ancak yeni yapılan anne aynı zamanda prensipte bir eş, metres ve kadın olmayı bırakmaz - bebeğe bakmanın yanı sıra, kimsenin onu muaf tutmadığı yapacak daha birçok işi vardır. . Bu nedenle, en çok biri SSS hala doğum hastanesindeyken çocuk doktorlarına soruldu: yeni doğmuş bir bebek gün boyunca kaç saat uyur (uyumalı), uyku normu nedir ve bir aylıktan küçük yeni doğmuş bir bebek uyursa ne yapmalı Uyumuyor mu ya da gün içinde çok az uyuyor mu?

Bebek uykusu - gündüz uyku süresi

Bebeğin henüz bir rejimi olmadığı için bu saat sayısı gece ve gündüze eşit olarak dağıtılır. Burada çok şey nasıl hissettiğinize bağlıdır - bu, normun ana göstergesi veya bebeğin mizacına bağlıdır. Çocuk kendini iyi hissediyorsa, eziyet görmez. hoş olmayan semptomlar artışı gibi yaşamın ilk aylarında ortaya çıkan kafa içi basınç, karında kolik, daha sonra uykusu birkaç saat üst üste kesintisiz olarak devam edebilir. Ardından bir uyanıklık dönemi ve yine bir rüya gelir.

Uyku sırasında bebek beslenmek için uyanabilir veya bir sonraki süt alımını atlayabilir. Çocuk dört saat içinde yemek yemek için uyanmazsa, bu endişe verici bir semptomdur. Bebeklerde yaşamın ilk aylarındaki açlık uyku ile telafi edilebilir. Bu nedenle 3-4 saatlik uykudan sonra bebek yemek istemediyse onu uyandırın ve besleyin. Bebeği saate göre değil, talep üzerine sunmak için besleme tercih edilir. O zaman uyku süresi uzar, çocuk daha huzurlu uyur.

Anneler dikkat!

Merhaba kızlar) Çatlak sorununun beni etkileyeceğini düşünmemiştim ama yazacağım))) Ama gidecek bir yerim yok o yüzden buraya yazıyorum: Çatlaklardan nasıl kurtuldum doğumdan sonra? Yöntemim size de yardımcı olursa çok sevinirim...

Ancak bir anne, bir çocukta uyku bozukluğu gibi bir fenomenle karşılaşabilir. Yeni doğmuş bir bebeğin bütün gün uyumadığını fark ederseniz, buna dikkat etmelisiniz. Özel dikkat ve bir bebekte gerçekten uyku bozukluğu olup olmadığını anlamaya çalışın.

Yeni doğmuş bir bebekte uyku bozukluğunun nedenleri

Hemen diyelim - bir yenidoğanın yaşamın ilk haftalarında sürekli uyuması gerektiği görüşü, yalnızca beslenme ve banyo ile kesintiye uğraması yanlıştır. Yaşamın ilk günlerinden itibaren, bebek dünyayı öğrenir ve uyanıklık dönemlerinde hala tüm renkleri ayırt etmemesine ve nesnelerin algılanmasının bir yetişkininkiyle aynı olmamasına rağmen merak eder. Ancak bu dönemler vardır ve olması gerekir, bu yüzden her yarım saatte veya saatte bir bebek uyanır ve inler, döner ve döner, gözlerini açarsa şaşırmayın. Aşağıdaki durumlarda uyku sorunları hakkında konuşmaya değer:

• Yeni doğmuş bir bebekte günlük toplam uyku miktarı 15 saatten az ;
• çocuk uyanık 4-5 saat üst üste uyku ve uyku olmadan;
• Bebek açıkça aşırı heyecanlı, huzursuz, güçlükle uykuya dalıyor ve 5-7 dakikada bir uyanır .

Yenidoğan neden kötü uyuyor:

Uyku eksikliğini etkileyen faktörler

1. Çocuk rahatsız hissediyor. Bebeğin dolu olup olmadığını, bezinin temiz olup olmadığını kontrol edin. Islak bezler ve açlık, uyku bozukluğunun ilk nedenidir. Sabırlı çocuklar var ama çoğu çok rahatsız oluyor ve onlara haber veriyor.
2. Oda sıcaklığı anormal. 20-23 santigrat derece - bu, yeni doğmuş bir bebek için odada en uygun kabul edilen sıcaklıktır (). Bebek de buna göre giyinmelidir - sarmayın, ancak tamamen çıplak bırakmayın. aktif hareketler Bebeğin bacakları ve kolları, hapşırması size çocuğun üşüdüğünü söyleyecektir. Ve vücut sıcaklığındaki artış, pembe yanaklar - odanın çok sıcak olması.
3. ses arka planı. Genel olarak, bebek yaşamın ilk haftalarında seslere çok duygusal tepki vermez (). Ancak uykuya dalarken, keskin vuruşlar, gürültü, yüksek sesli müzik uykuya dalmayı engelleyebilir.
4. Odada çok hafif. Parlak gün ışığı bebeği tahriş eder ve uykuya dalmasını engeller. Odayı karartmak için panjur veya panjur kullanın.
5. Bir çocuğun karnında (bağırsak) ağrı. kolik ve büyük kümeçocuğun midesinde ona acı verin ve rahatsızlık. Bebeği kolaylaştırmak için ılık, ütülü bir bebek bezi, karnına ısıtma yastığı koyun veya hafif bir masaj yapın (?).
6. Yalnızlık. Doğumdan sonra bebek ilk duygusal şoku yaşar. Artık annesinin kalp atışlarını duymuyor, adımlarından, hareketlerinden sarsılmıyor. Ve elbette, gerçekten sevgiye ve sevgiye ihtiyacı var. Kollarda bebek rahat ve konforlu bir şekilde uyuyacak, ancak mükemmel bir cihaz da var - bir askı. Bebeğin daha sakin hissetmesini sağlar ve bu mucize şey annenin ellerini serbest bırakır ve çok sevdiği bebeği yakın gözetim altındayken ona iş yapma fırsatı verir.

Bebek gün boyunca uyumuyorsa ne yapmalı

• Gerçekten bir şeylerin yanlış olduğunu düşünüyorsanız, çocuk doktorunuzun tavsiyesine başvurun. Bir kez daha dikkatli oynamak daha iyidir, çünkü bazen uyku bozukluğu ciddi bir hastalığın belirtisidir. Bunlar arasında merkezi sinir sistemi hastalıkları (merkezi sinir sistemi), solunum bozuklukları, artan VHF vb.;
• Çocuğunuzun düzenli yürüyüşler yapmasını ve dışarıda uyumasını sağlayın. Akciğerler oksijenle dolar, bebek yeşilliklerin sesine, bebek arabasının sallanmasına kolayca uykuya dalar. Sadece soğuk günlerden ve kötü hava koşullarından kaçınarak günde iki kez sürekli yürümeyi alışkanlık haline getirin;
• Evde rahat bir uyku için tüm koşulları yaratın. Ailede gerginlik olmaması, sakin ve rahatlatıcı bir ortam bebeğin uykuya dalmasına yardımcı olur;
• Bebeği yıkamak için suya şifalı otlar eklenebilir. —