Bir kadın tam dokuz ay boyunca bebeğinin doğacağı anı bekler. Ve işte buradalar - uzun zamandır beklenen doğum. Bu süreçte kadının vücudunda ciddi değişiklikler meydana gelir. Doğal olarak doğumun sonuçları devam ediyor.

Doğumdan sonra nasıl kilo verilir?

Kural olarak, hamilelik sırasında bir kadın çok fazla kilo alır. Fazla kilolar doğumdan hemen sonra kaybolmaz. Bu nedenle vücudunuz üzerinde çalışmaya ve çalışmaya hazır olun. Ve hiçbir durumda çeşitli diyetlere gitmek için acele etmemelisiniz. Bu sadece durumu daha da kötüleştirebilir ve sadece size değil, yeni doğan bebeğinize de zarar verebilir.

Diyetinizin şunlara bağlı olduğunu unutmayın Bebeğiniz ne tür anne sütü yiyor?. Hamilelik sırasında alışılageldiği gibi yüksek kalorili, tatlı, yağlı, tuzlu, tütsülenmiş yiyecekleri kötüye kullanmamalı ve "iki kişilik" yememelisiniz.

Aktif bir yaşam tarzı sürdürmek kesinlikle gereklidir. Yüzme ve hafif jimnastik, doğumdan sonraki ilk haftalarda iyi sonuçlar verecektir. Bebeğinizle yürümek veya dans etmek de sağlığınız açısından oldukça faydalıdır.

Bebeğin büyümesi için gerekli olan yağlar ve proteinler süte geçtiğinden emzirmek bile kilo vermenize yardımcı olur. En ideal ve güvenli kilo kaybı ayda 1 kilo olarak kabul ediliyor. Eğer bu tür sonuçlar elde edilirse, o zaman fazla ağırlıkçok yakında hayatınızdan ayrılacak.

Hamilelik sırasında aktif yağ birikimi vardır. Üstelik bazen kendisi için alışılmadık yerlerde biriktiriliyor. Bu her kadında farklı şekilde gerçekleşir. Selülit midede, bacaklarda, uyluklarda ve kadın vücudunun diğer kısımlarında oluşabilir.

Sadece egzersizlerle savaşın ve fiziksel aktivite bazen istenilen sonucu vermez. O zaman bir güzellik uzmanı ve masaj terapistinin yardımını aramalısınız.

Uzmanlar özel kremler seçecek ve bireysel bir masaj kursu yazacak. Lipoliz (elektrotlar kullanılarak yağ kütlelerinin parçalanması), miyostimülasyon (zayıf kaslara sahip kasların uyarılması) gibi fiziksel ve kimyasal prosedürler de selülitle mücadelede yardımcı olur. elektrik ücretleri), lenfatik drenaj (su kullanılarak yağın parçalanması), akupunktur, pressoterapi (etki vücüt yağı yüksek basınçlı hava), bitkisel ilaç.

Ancak aşırı kiloyla ilgili olarak kadının hormonal sistemindeki değişiklikler gibi sorunlar da vardır. Bu gibi durumlarda mutlaka bir endokrinoloğa başvurmalısınız.

Eski hamile bir kadının doğumdan sonra saçına ve tırnaklarına ne olur?

Hamilelik sırasında birçok büyüme hormonu salgılanır. Bu, kadınlarda saç ve tırnakların aktif büyümesine de yansır. Saçlar kalınlaşır ve tırnaklar daha da güçlenir. Bu tür işlemler vücutta büyük miktarlarda kalsiyum üretimi ile açıklanmaktadır. kadın vücudu.

Ancak doğumdan sonra bambaşka bir tablo gözleniyor. Saçlar dökülmeye başlar, gücünü ve parlaklığını kaybeder, tırnaklar sürekli kırılıp soyulur. Bu, doğum stresinden sonra vücudun yeniden yapılanmasından kaynaklanır.

Vücutta hamilelik sırasında yavaşlayan süreçler, doğumdan sonra normal hızına döner. Bu, vücudun hızlı bir şekilde yenilenmesine neden olur ve bunun ilk belirtileri saç dökülmesidir. Saçın zayıflamasının bir diğer önemli nedeni de saç ve tırnakların büyümesinden sorumlu olan kadın cinsiyet hormonu östrojenin azalmasıdır.

Bir kadının saçları dökülebilir Sezaryen bölümü veya anestezi. Stres, vücuttaki vitamin ve kalsiyum eksikliği, uyku eksikliği, yorgunluk ve diğer faktörler nedeniyle de saç dökülmesi meydana gelebilir.

Saç dökülmesi sorunları oldukça çabuk sona ermektedir. Doğumdan sonraki beş ila altı ay içerisinde hormonal değişiklikler sona erecek ve vücuttaki tüm süreçler normale dönecektir.

Zayıf saç ve tırnaklar ek bakım ve güçlendirme gerektirir. Bu durumda başvurabilirsiniz geleneksel yöntemler tedaviler ve çeşitli maskeler.

Örneğin, yumurta sarısı, peynir altı suyu veya şifalı otların (ısırgan otu, dulavratotu kökü) kaynatılmasından yapılan bir maske işe yarayacaktır. Saç kökleri Dulavratotu yağı iyice güçlenecektir.

Tırnaklarınız için şifalı banyolar da yapabilirsiniz. bitkisel infüzyonlar. Tırnakların soyulmasını önleyecek ve onlara güç verecektir.

Ancak saç restorasyonuna yalnızca doğal ilaçlar yardımcı olmaz. Saç bakımı için tasarlanmış birçok kozmetik ürün vardır. Bunlar şampuan ve durulamaları güçlendiriyor ve onarıyor.

Doğum yaptıktan sonra multivitamin almaya devam edebilirsiniz. Saç ve tırnakların büyümesini etkileyen kalsiyum ve flor dahil gerekli tüm mikro elementleri içerirler.

Saç tarakları önemli bir rol oynamaktadır. Tahta taraklar veya yumuşak bir fırça kullanın. Saçın zarar görmesi riskini azaltacaktır. Ayrıca şekillendirme için saç kurutma makinesi, saç spreyi veya köpük kullanmamalısınız. Bu yine de saçı daha da zayıflatacaktır.

Ciltte çatlaklar

Doğumdan sonraki bir diğer önemli sorun da çatlaklar veya çatlaklardır. Kırmızı mı yoksa mor zamanla hafifleyen ve pembe veya beyaza dönüşen çizgiler.

Vücuttaki hormonal değişiklikler sırasında sorunlu bölgelerdeki cilt incelir ve elastikiyetini kaybeder, kollajen lifleri kırılır, bu da yara izine ve bağ dokusu oluşumuna yol açar.

Çizgiler esas olarak karın, göğüs, uyluk ve kalçalarda görülür. Bazı kadınlarda çatlaklar doğumdan sonraki iki ila üç ay içinde kaybolurken, bazılarında ise tam tersine çatlaklarla mücadele uzun süre devam ediyor. Her şey kadın vücudunun fizyolojisine bağlıdır.

Ancak yine de onlardan kurtulabilir veya en azından onları daha az belirgin hale getirebilirsiniz. Bu amaçla peeling, sarma, mezoterapi gibi işlemler vardır. Ve bazen cerrahi müdahaleye bile başvuruyorlar - karın germe ameliyatı.

Peeling nedir? Bu, hücrelerin üst katmanının eksfoliasyon yoluyla ciltten uzaklaştırılmasıdır. Strese ne sebep olur? deri ve doğrudan elastin ve kolajenin aktif üretimi. Yani cilt yenilenmesi sürüyor.

Birkaç soyulma türü vardır - mekanik (yüzeysel), lazer, kimyasal, orta kimyasal. Peeling işlemi sırasında bronzlaşma kontrendikedir.

Çatlak izlerini gidermenin bir sonraki yolu mezoterapidir. Mezoterapi, özel seçilmiş mikroenjeksiyonların cilt altına uygulanmasıdır. Mikroenjeksiyonlar amino asitleri, enzimleri, kolajeni, vitaminleri ve bitki özlerini içerebilir.

Göze çarpmayan çatlaklar sarılarak giderilir. Deniz yosunu sargısı etkili bir şekilde yardımcı olur. Sorunlu bölgelere yosun - spirulina karışımı uygulanır, ardından kadın bir veya yarım saat boyunca termal battaniyeye sarılır. Bu tür işlemlerden sonra cilt taze görünüm, tonu geliyor. Ve yeni çatlaklar eriyip kaybolur.

Ancak çatlaklardan kurtulmanın belki de en radikal yöntemi karın germe ameliyatıdır. Bu, çatlaklarla birlikte cildin çıkarılmasıdır. Bu yöntem tehlikelidir çünkü ciltte yeni yara izleri ve takviye oluşabilir.

En çok güvenli yollarlaçatlaklarla mücadele etmek için kozmetik ürünler vardır - yüksek miktarda kalojen içeren kremler, uçucu yağlar, elastin, bitki özleri. Özel bir fırça ile masaj yapın ve soğuk ve sıcak duş aynı zamanda çatlakların kaybolmasına da katkıda bulunacaktır.

Kadınların doğumdan sonra göğüsleri

Doğuma hazırlanırken vücut değişir. Bir kadının göğüsleri de değişimden kaçmaz. Doğumdan sonra göğüsler büyük oranda şişer, boyutları artar ve meme uçları koyulaşıp büyür. Hoş olmayan ve hafif acı verici hisler ortaya çıkar. Bunun nedeni meme bezlerinin göğüste çalışmaya başlamasıdır.

Pek çok kadın, doğumdan sonra göğüslerinin şeklindeki değişikliklerden, sarkmalarından, çatlakların ve çatlak meme uçlarının ortaya çıkmasından dolayı üzülür. Bütün bu problemler çözülebilir.

Başlamak için özel iç çamaşırı seçmelisiniz. Sütyen geniş ve doğru boyutta olmalıdır. Doğum sonrası iç çamaşırının özel bir estetik güzelliği olmasa da kullanışlı ve konforlu fonksiyonları vardır. Doğru seçilmiş bir sütyen göğüslerinizin şeklini koruyacak ve sarkmalarını önleyecektir.

Kadınların göğüsleri doğumdan sonra daha da hassas hale gelir ve çeşitli faktörlere karşı daha savunmasız hale gelir. Bu nedenle dikkatle takip etmek gerekir hijyen kuralları. Göğüslerinizi sadece kaynamış ve ılık suyla yıkamalısınız. Papatya infüzyonlu banyolar kabul edilir.

Sütün durgunluğunu ve göğüslerin sertleşmesini önlemek için masaj yapmak gerekir. Masaj hareketleri yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır. Göğüslerinizde kitle olup olmadığını kontrol edin. Süt akışını arttırmak için göğüslerin üzerine kaynamış soğuk su dökülmesi tavsiye edilir.

Bebeğinizi besledikten sonra hava banyosu yapmanız oldukça faydalıdır. Bu prosedür gerginliği azaltacak ve kasları gevşetecektir. Göğüs boşluğu. Ancak meme bakımıyla ilgili tüm kurallara uysanız bile sorunlar yine de ortaya çıkar.

Onlardan biri sütün durgunluğu - laktostaz. Bu da memenin sertleşmesine ve sıcaklığının artmasına neden olur. Gerekli önlemler zamanında alınmazsa endometrit veya mastit gelişebilir.

Emziren annelerin de meme uçlarının çatlaması gibi bir sorunu vardır. Bu beslenmenin ilk haftalarında olur. Bunun nedenleri arasında meme ucunun bebek tarafından yanlış kavranması, uzun süreli emme, meme ucunun sabunla yıkandığında kuruması ve diğer faktörler yer alır.

Zaten ortaya çıkan çatlakları yumuşatmak için bitkisel yağlar, örneğin zeytin, deniz topalak, kuşburnu yağı veya şeftali yağı kullanabilirsiniz. Ayrıca aynısefa özü ve A vitamini içeren özel merhemler de uygundur. En iyi krem Bepanten artık meme uçlarındaki çatlaklardan ve tahrişlerden kurtulmak için kullanılıyor.

Annemin doğumdan sonra karnı

Çocuğun doğumundan sonra kadın hala uzun zamandır vücudunuzu uygun şekle sokar. Her cephede çalışmalar sürüyor. Doğumdan sonra sarkan göbek üstü dahil.

Çocuk taşırken karın kasları önemli ölçüde gerilir, karın kasları zayıflar ve yağlı bir kaplama oluşur. Doğum yaptıktan sonra bunu saklamanın hiçbir yolu yoktur.

Ancak hamilelikten önce yaşadıklarınızı gündeme getirmeden önce mutlaka doktorunuza danışın. Bu gibi durumlarda acele etmemeli ve doğumdan sonraki ilk günlerde eğitime başlamalısınız.

Bu, doku yırtılmasına, dikişlerin ayrılmasına ve ağrılı akıntıya neden olabilir. Doğumdan sadece 6 ila 8 hafta sonra hafif fiziksel aktivitelere katılabilirsiniz. Sezaryen olduysanız en az üç ila altı ay sonra.

Özel iç çamaşırı, doğum sonrası dönemde karın kaslarınızın sıkı kalmasına yardımcı olacaktır. doğum sonrası bandajlar ve kemerler. Krem ve losyonların kullanılmasında herhangi bir sakınca yoktur. artan içerik kalojen.

Vajina dikişleri ve yırtılmaları. Kanama. Bu konuda ne yapmalı?

Kural olarak doğum sırasında yani bebeğin baş ve omuzlarının doğduğu anda vajina ve perine yırtılmaları meydana gelir. İki tür kopma vardır: kendiliğinden ve şiddetli. Onlar da derin ve yüzeysel olarak ikiye ayrılırlar. Spontan vajinal yırtılmaların nedenlerini ele alalım:

1. az gelişmiş vajina (dar veya kısa).
2. hızlı doğum.
3. doğumun yanlış yönetimi.
4. dar leğen kemiği

Şiddetli yırtılmaların nedenleri, obstetrik forseps gibi bir nesneyle veya fetüsün vakumla ekstraksiyonu sırasında gerçekleştirilen obstetrik müdahaledir. Ne yazık ki kadın doğum personelinin doğum yapan kadınlara yönelik ihmalkar tutumu nedeniyle şiddetli kopmalar yaşanıyor.

Vajina yırtılması meydana geldiğinde kanama başlar. Özel enjeksiyonlarla durdurulur. Vajinal yırtıklar doktor tarafından dikilir. Genel anestezi katgüt dikişleri. Daha sonra dikişler eriyecektir.

Doğumdan sonra bir kadının önleyici bir antibakteriyel tedavi sürecinden geçmesi gerekir. Bunlar riski azaltan özel vajinal banyolardır. ameliyat sonrası komplikasyonlarÇünkü banyolarda dezenfektan solüsyonu bulunur.

Doğumdan sonra rahim ve vajina (bir ay içinde)

Doğum sırasında rahim ağzı bebeğin ortaya çıkmasına olanak sağlayacak şekilde genişler. Zor bir doğum sırasında rahim ağzında yırtıklar ve bunun sonucunda kanama meydana gelebilir. Yırtık yerlerine dikiş atılır. Bu, uterusun hassasiyeti bozulduğu için anestezi olmadan yapılır.

Ortalama olarak doğumdan sonra uterusun ağırlığı 1 kilogramdır. Ancak yavaş yavaş kasılma özelliğine sahip olan rahim, birkaç gün içinde küçülecek ve daralacaktır. Aynı şey bir kadının vajinasında da olur.

Doğumdan sonra birkaç hafta geçecek ve üreme organları hamilelikten önceki durumuna geri döner. Doğum sonrası döneme lohusalık dönemi denir. Bu dönemde vücutta önemli değişiklikler meydana geldiğinden bir jinekolog tarafından gözlemlenmesi gerekir.

Deşarjlar ve pedler

Doğumdan hemen sonra kadının genital kanalında sızıntı başlar bol akıntı, lochia denir. Doğumdan sonraki ilk günlerde akıntı güçlü ve kanlıdır. Ancak yavaş yavaş akıntı azalır. İkinci haftada renk değiştirerek kahverengiye dönerler.

3-4 hafta sonra renk sarımsı beyaza döner. Ve 7-8 hafta sonra akıntı neredeyse durur. Taburculuk sırasında steril hijyen ürünleri - tek kullanımlık ped ve külot kullanılması gerekir.

Hamile anneler için eczanelerde ve özel mağazalarda satılmaktadır. Chicco, Kanpolovskie, Piligrin gibi firmalardan ped ve külot almak daha iyidir. Hijyen ürünlerinin çok yumuşak ve süper emici olması gerektiğini unutmayın.

Doğum ve sezaryen sonrası ağrı ve sonuçları

Doğum bir kadın için güçlü bir fizyolojik ve duygusal strestir. Doğal olarak böyle bir durumdan acı çekmeden kaçınılamaz. Perinedeki ağrı belki de doğumdan hemen sonra en parlak ve en şiddetlidir.

Şiddetli kas gerilmesi, doku yırtılması veya perinedeki bir kesiden (epizyotomi) kaynaklanır. Bir hafta sonra ağrı hafifleyecek ve daha sonra tamamen duracaktır. Epizyotomi sırasında dikişlerin ayrılmasını önlemek için beş gün boyunca oturmanıza izin verilmez.

Doğumdan hemen sonra ve sonraki doğum sonrası dönemde kas-iskelet sisteminde ağrı meydana gelir. Acıtmak servikal bölge, omurga, alt sırt, bacaklar. Kas ağrısı vücuda yayılır. Ağrı oluşur göğüs, omuz ve karın bölgesinde.

Birkaç gün içinde kaslar eski durumuna dönecek ve ağrı yavaş yavaş azalacaktır. Ancak kas aktivitesinin tamamen eski haline dönmesi bir aydan fazla sürebilir. Bu dönemde asıl önemli olan vücuda ağır stres yüklememek ve kendinize iyi bakmaktır. Genç bir anne de baş dönmesi yaşayabilir. baş ağrısı, basınç değişiklikleri, halsizlik, mide bulantısı.

Doğumdan kısa bir süre sonra simfizyoliz sendromu adı verilen pelvik bölgede ağrı oluşabilir. Çok acı verici hislere yol açan simfizin yırtılması nedeniyle oluşur.

Doğum sonrası dönem alt karın bölgesinde ağrı ile karakterizedir. Çekme veya kramp yapma karakteri vardır. Bu ağrıya uterusun sürekli kasılmaları neden olur. Özellikle emzirme döneminde, rahim aktivitesini etkileyen oksitosin üretildiğinden ağrı daha sık görülür. Beş ila yedi gün sonra ağrı azalır.

Doğumdan sonraki diğer sonuçlar şunlar olabilir: idrar yapmada zorluk, kabızlık veya tam tersine sık bağırsak hareketleri, göğüs ağrısı, meme uçlarının ağrıması, göz kılcal damarlarının yırtılması, duygusal rahatsızlık, depresif ruh hali, depresyon veya ajitasyon, sinirlilik.

Sezaryen sonrası dikiş bölgesindeki ağrı uzun süredir beni rahatsız ediyordu. Sezaryen sonrası bir hafta içinde sütür antiseptik solüsyonlarla (iyot, parlak yeşil) tedavi edilir. Operasyonun ardından genellikle onuncu günde kadın taburcu edilir. Ancak yara bölgesindeki ağrı birkaç hafta sürer. Bu sırada dikişin dağılmasını önlemek için dikkatli olmanız, ağır nesneleri kaldırmamanız, ani hareketler yapmamanız gerekir.

Doğum sonrası dönemde kadının beslenmesi

Doğum yaptıktan hemen sonra ne kadar kilo vermek isteseniz de beslenme konusunda kendinizi asla sınırlamamalısınız. Kalite ve miktar tamamen diyetinize bağlıdır. anne sütü Bebeğinizin yediği. Sonuçta anne sütü, başka hiçbir şey gibi, enerji açısından zengindir ve tüm faydalı besinlerÇocuğun büyümesi ve gelişmesi için gereklidir.

Emziren bir annenin günde en az 4 kez düzenli olarak yemek yemesi gerekir. Diyet çeşitli olmalıdır. Süt ürünlerini (süt, kefir, süzme peynir, yoğurt) içermelidir. Ayrıca yağsız et, kümes hayvanları, yumurta, bitkisel yağ ve tereyağı, ekmek, sebzeler, meyveler.

Günde yaklaşık 1,5 - 2 litre daha fazla sıvı tüketin. Yediğiniz birçok yiyecek neden olabilir alerjik reaksiyonlarçocuğunuzun. Bu ürünler şunları içerir: çikolata, kahve, sert çay, bal, narenciye, çilek, turşu, baharatlı, füme etler.

Tamamen bırakmamak lazım, sadece dozları sınırlamak lazım. Ayrıca figürünüz üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır. Un ve tatlı yiyecekleri aşırı kullanmayın. Tabii ki alkolden tamamen vazgeçin.

Az yağlı çorbalar, haşlanmış veya pişmiş sebzeler, şekersiz su lapası (yulaf ezmesi, pirinç), haşlanmış balık ve et, siyah ekmek, deniz yosunu ve diğer taze hazırlanmış yiyecekler emziren anneler için çok faydalıdır. Diyetinize fındık, peynir, ekşi krema gibi enerji veren yiyecekler ekleyin. Konserve yiyecekler ve yarı mamul ürünler tavsiye edilmez.

Doğumdan sonra ne zaman seks yapmaya başlayabilirsiniz?

Bebeğin gelişiyle birlikte ailede her şey değişir. Eşlerin cinsel yaşamı da dahil. Bir kadının hamilelik ve doğuma nasıl katlandığı ve doğum sonrası dönemdeki durumu da onun samimi yaşamını etkiler.

İdeal olarak, eğer doğum herhangi bir komplikasyon ya da tıbbi müdahale olmadan iyi giderse, açık yara 6 hafta sonra eski haline döner. Bu dönemde cinsel ilişki son derece istenmeyen ve zararlıdır.

Çünkü kadının cinsel organları ve üreme organları zayıflamış ve enfeksiyonlara karşı hassastır. Ve herhangi bir müdahale komplikasyonlara ve yaralanmalara yol açabilir (kanamanın yeniden başlaması, rahim iltihabı - endometrit, vajinal yırtılmalar).

Cinsel ilişkiden uzak durma, kadının vücudunun, yani doğum kanalının tamamen yenilenmesi için gereken süre kadar sürmelidir. Bu durum iki ila üç ay sürebilir (eğer yırtık, dikiş veya epizyotomi varsa).

Doktorunuz tarafından muayene edildikten ve vücudunuzda her şeyin yolunda olduğuna dair tıbbi onay alındıktan sonra cinsel hayatınıza devam edebilirsiniz. Bir kadın yakınlığa ve duygusal olarak hazır olmalıdır.

Kural olarak, bir kadın doğumdan sonra cinsel hayatına devam ettiğinde hoş olmayan, rahatsız edici ve acı verici hisler yaşar. Bunun nedeni kadın üreme sistemindeki anatomik değişiklikler olabilir. cerrahi müdahale, yırtılmalar, kesikler, dikişler, vajinal kuruluk ve diğer durumlar. Zamanla bu duygular geçecektir. Asıl mesele seven adam seni anladım ve senin durumunla ilgilendim.

Emzirirken hamile kalmak mümkün mü? Elbette bu, doğumdan sonra cinsel aktiviteye yeniden başlayan tüm genç annelerin sorduğu bir sorudur. Cevap olumlu olabilir. Emzirme döneminde yumurtlamanın hızlı bir şekilde yeniden başlaması söz konusudur.

Doğumdan sonra adet döngüsü bozulur ve bu dönemde hamile kalmak oldukça mümkündür. Doğum kontrol hapları Emzirme nedeniyle alınamaz. Vajinal kontraseptiflerin kullanılması da önerilmez çünkü yine de akıntı olabilir.

En güvenli yol doğum kontrolü bir bariyer doğum kontrolü veya prezervatiftir. Gebelikler arasındaki optimal süre iki ila beş yıl arasında olmalıdır.

Doğumdan sonraki dönemler

Doğum sonrası dönemde vücutta radikal bir yeniden yapılanma sonrasında, adet döngüsü.

Emzirme döneminde adet olmadığı yönünde bir görüş var. Çıkış girişi endokrin sistem Süt üretimini uyaran prolaktin hormonu yumurtalıkların hormonal işleyişini baskılar. Bu nedenle yumurtalar olgunlaşmaz ve mevcut yumurtlama gerçekleşmez. Sonuç olarak adet dönemleri gelmiyor.

Yoğun bir emzirme dönemi varken (sürekli sadece bebeğin emzirilmesi) adet döngüsü durur. Bir anne bebeğin diyetine tamamlayıcı yiyecekler eklerse, bunları alternatif yiyeceklerle değiştirirseniz Emzirme adet döngüsü emzirmenin sonuna kadar devam eder.

Bu, kadının doğum yapmasından 4 ila 5 ay sonra ortaya çıkar. Bir kadın doğumdan sonra ilk olarak emzirmezse, adet döngüsü doğumdan sonraki 12 hafta içinde yeniden başlayabilir.

Döngü adetin 2-4 periyodunda kurulur. Adet döngüsü uzun süredir kurulmamışsa veya hiç gerçekleşmiyorsa, sizi tedavi eden jinekoloğunuzla iletişime geçmelisiniz.

Sonuçta bunlar genital organların iltihaplanmasının ve tümörlerinin ilk belirtileri olabilir. Doğumdan sonra adetin doğası da değişebilir. Bol veya az, ağrılı veya ağrısız olabilirler. Ancak daha sonra her şey normale dönecektir.

Danışman: Yulia Aleksandrovna Shaborchina, 40 No'lu Merkez Şehir Hastanesi Aile Planlama Merkezi başkanı.
Doğum sonrası veya lohusalık dönemi, doğum yapan bir kadının hamilelik ve doğumla bağlantılı olarak değişikliğe uğrayan organlarının ve sistemlerinin ters gelişimini (involusyonunu) tamamladığı dönemdir. Birçok duruma bağlı olarak, özellikle hamilelik ve doğumun seyrine ve doğum sonrası kadının bireysel özelliklerine bağlı olarak, doğum dönemi 6 ila 8 hafta sürer. Bu süre zarfında kadının vücudu tamamen veya neredeyse tamamen hamilelikten önceki durumuna döner.

Doğum sonrası erken dönem
Doğum sonrası erken dönem ayırt edilir - bu doğumdan sonraki ilk 8-12 gündür. Bu süre zarfında vücudunuz normale döner, hamilelik ve doğum sonrasında tüm organ ve sistemlerin işlevleri eski haline döner. Hamilelik sırasında rahminiz güvenilir bir koruma sağladı ve rahat bir ev Bebek. 9 ay boyunca elbette değişti, rahim duvarları inceldi, birkaç kez arttı. Ve doğumdan sonra tekrar değişmesi, orijinal şeklini ve boyutunu alması gerekiyor, bunun için rahim kasılıyor ve ilk başta alt karın bölgesinde ağrılı kasılmalar, sözde "doğum sonrası kasılmalar" hissedilebilir, çoğu zaman besleme. Bu durumda, karın bölgesine hafif bir okşayarak masaj yapabilir ve sırtınızın alt kısmını ovalayabilirsiniz. On gün içinde rahim ağzı oluşur, ardından rahim ağzı tamamen kapanır, doğum sonrası dönemin sonunda rahim iç yüzeyi yeni epitel ile kaplanır. İyileşme devam ederken, kadın ilk beş gün boyunca yoğun adet kanamasına benzer şekilde bol miktarda vajinal akıntı yaşar. Yavaş yavaş karakterleri değişir, kan kaybolur, miktarı azalır ve 5-6. haftanın sonunda akıntı tamamen durur. Doğumdan birkaç gün sonra akıntı aniden durursa, bu derhal doktora başvurmanız için bir nedendir. iyi önleyici tedbir hareket kan durgunluğuna karşıdır. Bir kadın uzanmaz, yürürse iyileşme daha hızlı gerçekleşir. Ancak yüklerin kademeli olarak arttırılması gerekiyor. Komplikasyonları önlemek için kadınların ağır nesneleri kaldırmaması gerekir. Doktorlar genel olarak bebeğinden daha ağır bir şeyin kaldırılmasını önermiyor. Hipotermiden kaçınılmalıdır.
Doğum sonrası geç dönem
Bu sürenin süresi doğumdan sonra 6-8 haftaya kadardır. Doğumdan sonraki 10-14. Günde bir jinekoloğa gitmeniz tavsiye edilir. Bu, doktorun her şeyin ne kadar iyi gittiğini izleyebilmesi için gereklidir. Hijyene dikkat ettiğinizden emin olun, her gün duş alın; genital hijyen için papatya, sicim ve nergis bitkilerinin infüzyonlarını kullanabilirsiniz. Bitkisel infüzyonlar özellikle doğum sırasında yırtılma yaşayan kadınlar için faydalıdır. Emzirmeyen kadınlarda ve emziren bazı kadınlarda (yaklaşık %20) adet kanaması doğumdan 6-8 hafta sonra başlar. Diğer emziren kadınlar için, emzirme döneminin tamamı boyunca adet görülmez, bu durum vücuttaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır ve annenin bir önceki doğumdan sonra henüz güç toplamadığı bir dönemde vücudun istenmeyen gebeliklere karşı korunmasıdır. Çoğu zaman, ilk adet kanaması doğası gereği anovulatuardır, yani olgun bir yumurta yumurtalıktan ayrılmaz. Ancak bazı durumlarda yumurtlama yine de meydana gelebilir ve hamilelik meydana gelebilir. Bu nedenle önceden bir koruma yöntemi düşünmeniz gerekir. Süt üretiminin doğum kontrolünün garantisi olduğu gerçeğine güvenmeden, kendinizi derhal korumak gerekir. En çok en iyi doğum kontrolü genç bir anne için - prezervatif. Ancak başka doğum kontrol yöntemleri de mümkündür, asıl önemli olan bunları jinekoloğunuzla birlikte seçmenizdir.
Doktorlar 6-8 hafta sonra cinsel aktiviteye devam edilmesini öneriyor. Doğum sonrası dönemin bir diğer sorunu da hemoroidin olası alevlenmesidir. Asemptomatik olanlar da dahil olmak üzere hamilelik sırasında hemoroit geçiren kadınların yaklaşık yarısı, doğumdan sonra hastalığın ciddi bir şekilde alevlenmesini yaşar. Sırasında emek faaliyeti Fetal baş pelvise geçtiğinde, rektum da dahil olmak üzere bu bölgenin damarları keskin bir şekilde sıkıştırılır. Venöz çıkış bozulur, kan durgunluğu ve doku hipoksisi artar. Hemoroitler şişer, boyutları keskin bir şekilde artar ve gerginleşir. İÇİNDE doğum sonrası dönem kabızlık yaygındır, genellikle 3-5 hafta sürer ve sonra kendi kendine geçer (eğer doğum sonrası kadın için hiç tipik değilse). Bu dönemde hemoroitler özellikle ağrılıdır. Tüm bunları dikkate alarak doğum sonrası dönemde bitki lifi açısından zengin besinler (özellikle buğday kepeği) tüketmeniz, egzersiz yapmanız önerilir. fizik Tedavi, bunu sabah yap hijyenik jimnastik 15 dakika boyunca günde 2-3 kez vücuda verdiğinizden emin olun. yatay pozisyon yükseltilmiş pelvik pozisyon, su tuvaleti anüs. Tüm bu önlemler kolonun işlevini iyileştirmeye, kas tonusunu artırmaya ve pelvik organların damarlarındaki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olur.
Doktora ilk ziyaret
Bildiğiniz gibi hamilelik sırasında bir kadın sürekli bir jinekoloğun gözetimi altındadır. Onu doğumdan sonraki günlerde de ziyaret etmelisiniz - bu, dışlamak veya zamanında tespit etmek için gereklidir. olası komplikasyonlar. Doğumdan sonra doktora ilk ziyaretin zamanı, doğumun nasıl gerçekleştiğine bağlıdır: doğal olarak veya sezaryen ile. Bu vakaların her birinde doğum sonrası dönem farklı şekilde ilerleyecektir. Doğum doğal olsaydı doğum kanalı Doğum sonrası dönem normal ilerliyorsa, vajinal akıntı doğal hale geldiğinde jinekoloğa başvurmalısınız. Bu, doktorun doğum kanalını inceleyebilmesi ve rahim ağzının nasıl oluştuğu, iç dikişlerin nasıl iyileştiği (varsa) ve ayrılıp ayrılmadığı hakkında bir sonuca varabilmesi için yapılmalıdır. Doğum hastanesinden taburcu olduktan sonra jinekoloğa ilk ziyarette doktor, doğumun nasıl ilerlediğini ve nasıl bittiğini, doğum sonrası dönemin nasıl ilerlediğini veya ilerlediğini ayrıntılı olarak soracak ve dolduracaktır. sağlık kartı, doğum hastanesinden gönderdiğiniz belgeleri içine yapıştıracak ve mutlaka sandalyede muayene yapacaktır. Şu tarihte: doğal doğum Yumuşak dokuların, rahim ağzının ve perinenin yırtılması mümkündür. Doğumdan hemen sonra kadın doğum uzmanı-jinekolog kadının doğum kanalını inceler ve dikiş atar. Kadın doğum hastanesindeyken dikişler işlenir ve taburcu olmadan önce (yaklaşık dördüncü veya beşinci günde) dış dikişler alınır. Aynı zamanda kadın doğum uzmanı-jinekolog 6-8 hafta boyunca oturmamanızı, ağır nesneleri kaldırmamanızı ve kişisel hijyene kesinlikle uymanızı önerir. Bu önerilere uyulmadığı takdirde komplikasyonlar ortaya çıkabilir: sütür ayrılması, süpürasyon. Muayene sırasında doktorun dış cinsel organın durumunu değerlendirmesi önemlidir: perine, labia üzerinde dikiş var mı ve bunlar hangi durumda? Ayrıca vajina ve rahim ağzı duvarlarının da incelenmesi gerekir. Vajina duvarlarındaki dikişlerin başarısızlığı fistül oluşumuna yol açabilir (örneğin rektum ile vajina arasında deliklerden). Jinekolog analiz için rahim ağzından ve vajinadan smear alacaktır. Bu analiz vajinadaki iltihaplanmanın başlangıcını belirleyecektir veya servikal kanal, enfeksiyonun yayılmasını önleyerek tedaviyi zamanında reçete edin. Doktor, rahim ve yumurtalıkların gövdesini hissederek bunların büyüklüğünü ve kıvamını değerlendirir. Gevşek, ağrılı, genişlemiş bir rahim, endometritin (uterusun mukoza tabakasının iltihabı) başlangıcını gösterir. Doğum sezaryen ile sona erdiyse doğum hastanesinden taburcu olduktan birkaç gün sonra doktora başvurmalısınız. Sezaryen sonrası kas liflerinin yapısını bozan kesi ve dikiş nedeniyle rahim kasılması bir miktar daha yavaşlar. Hem doktorun hem de genç annenin ameliyat sonrası sütürlerin iyi iyileştiğinden ve ileride sorun yaratmayacağından emin olması gerekir.
Çok önemli uygun bakım evde ameliyat sonrası dikişin arkasında. Hijyenik bir duştan sonra dikişin parlak yeşil (parlak yeşil solüsyonu) ile yağlanması gerekir; Temas eden iç çamaşırı pamuklu ve bol olmalı, daraltıcı olmamalıdır. Dikiş işleme ilaçlarÜzerinde kabuklar oluşana kadar yapılmalıdır. Kural olarak doğum hastanesinden taburcu olmadan önce, ultrasonografi(ultrason). Bu şu amaçlarla gereklidir: rahim boşluğunun durumunu, içindeki pıhtıların ve plasental kalıntıların varlığını değerlendirmek; rahmin iyi kasılıp kasılmadığını belirlemek; ölçün ve ortaya çıkan boyutları, o zamana kadar olması gereken uterusun boyutuyla karşılaştırın; gerekirse ortaya çıkan komplikasyonların erken teşhisini yapın. Rahim boşluğunda kan pıhtıları veya plasenta kalıntıları varsa, bu durum rahmin tam olarak kasılmasını engeller. Ayrıca, pıhtılar mikroorganizmalar için bir üreme alanıdır ve bu nedenle uterusun subinvolüsyonu (yani uterusun büyüklüğü, doğum sonrası dönemin mevcut günü için izin verilen normu aşıyor), lochiometra (uterusta biriken lochia) gibi komplikasyonların gelişmesine katkıda bulunur. ), endometrit (uterusun iç tabakasının iltihabı). Bu patolojileri ortadan kaldırmak için bir kadın doğum uzmanı jinekoloğun yardımı gereklidir ve bazen cerrahi tedavi bunu takiben antibakteriyel tedavi(Plasentanın kan pıhtıları veya kalıntıları, boşluğunun küretajı yoluyla rahimden çıkarılmalıdır). Herhangi bir nedenle doğum hastanesinden taburcu olmadan önce ultrason taraması yapılmadıysa taburcu olduktan sonraki ilk hafta içinde bir jinekoloğa gitmek ve konuyu tartışmak gerekir. ek sınav. Bazı belirtileri belirtelim, genç anneler ortaya çıktığında genel sağlık durumları kötü olmasa bile acilen bir jinekoloğa başvurmalıdırlar:
Artan vücut ısısı. Bu semptom her zaman soğuk algınlığı ile ilişkili değildir: her şeyden önce dışlamanız gerekir doğum sonrası komplikasyon- rahim mukozasının iltihabı (endometrit). Zamanında teşhis edilmezse ve tedaviye başlanmazsa ciddi sonuçlara yol açabilir. Bu komplikasyon özellikle sezaryen geçirmiş kadınlar için tehlikelidir, çünkü iltihaplanma süreci çok hızlı bir şekilde mukoza tabakasından uterusun kas tabakasına geçebilir. Ek olarak, varsa dikiş(ler) bölgesinde iltihaplanma sürecini dışlamak gerekir.
Genital sistemden akıntının niteliğinde ve kalitesinde değişiklikler. Doğumdan sonra bir kadın akıntının ortaya çıkması konusunda uyarılmalıdır. hoş olmayan koku, daha bol, kanlı veya cerahatli akıntının ortaya çıkmasının yanı sıra - tüm bunlar şunu gösterir: inflamatuar süreç rahimde.
Herhangi bir görünümü acı verici hisler alt karın bölgesinde veya ameliyat sonrası sütür bölgesinde. Bu, rahimdeki ciddi olumsuz değişikliklerin bir işareti olabilir veya sütür iltihabına işaret edebilir.
Sezaryen sonrası sütürden akıntı görülmesi ve ayrıca postoperatif sütür çevresinde kanlanma ve kızarıklık enfeksiyon ve inflamasyona işaret eder. Doğumdan sonra jinekoloğa ilk ziyaretinizden önce ortaya çıkan bazı sorular.
Adet döngüsünün restorasyonu
Adet döngüsünün restorasyonunun zamanlaması her kadın için bireyseldir. Bu genellikle emzirmeyle ilişkilidir. Doğumdan sonra kadının vücudu, kadın vücudunda süt üretimini uyaran prolaktin hormonunu üretir. Prolaktin aynı zamanda yumurtalıklarda hormon oluşumunu da baskılayarak yumurtlamayı engeller. Bebek tamamen anne sütüyle besleniyorsa (yani sadece anne sütü yiyorsa), emzirme döneminin sonunda annesinin adet döngüsü normale dönecektir. tamamlayıcı beslenmenin başlamasından sonra. Çocuk karışık besleniyorsa (yani anne bebeğin diyetine anne sütüne ek olarak mama da katıyorsa), adet döngüsü 3-4 ay sonra eski haline döner. Şu tarihte: yapay besleme(bebeğe yalnızca formül süt verilir) adet kanaması kural olarak ikinci ayda düzelir.
Emzirme
Anne sütü en sağlıklı, en dengeli ve değerli ürün yeni doğmuş bir bebek için. Bebeğin en az bir yıl anne sütü alması iyidir. Bir buçuk yıl boyunca bu fırsata sahip olması harika. Ayrıca beslenme sırasında uterusun daha aktif kasılmasına neden olan hormonlar salgılanır ve dolayısıyla doğum sonrası iyileşme daha hızlı olur.
Hamilelik olasılığı
Henüz düzenli bir adetiniz yoksa hamile kalmanız mümkün mü? Normal adet kanaması olmadığında gebelik oluşabilir. Bunun nedeni yumurtlamanın adet döneminizden ortalama iki hafta önce başlamasıdır. Bir çocuğun doğumundan sonraki ilk aylarda kürtaj, çeşitli bozukluklara yol açan ciddi bir hormonal ve psiko-duygusal strestir. üreme sistemi kadınlar. Planlanmamış hamilelik olasılığını önlemek için, doğumdan sonra doktorla ilk randevunuzda doğum kontrolü konularını görüşmeniz gerekir. Doğumdan sonra cinsel ilişkiye yaklaşık 8 hafta sonra devam edilebilir. genital sistemden akıntı doğal hale geldikten sonra. Başlamanız önerilmez seks hayatı daha erken, çünkü rahim ağzı henüz tam olarak oluşmamıştır. Enfeksiyon nüfuz edebilir ve rahim iç tabakasında iltihaplanma (endometrit) gelişebilir. Gebelikler arasındaki süre, doğumun ve doğum sonrası dönemin nasıl geçtiğine bağlıdır. Doğum kendiliğinden gerçekleştiyse ve kadın çocuğu bir yıl emzirdiyse, emzirmenin bitiminden bir yıl sonra hamileliği planlamak daha iyidir. Bu, vücudun önceki hamilelikten kurtulması ve yenisine hazırlanması için yapılmalıdır. Doğum sezaryen ile gerçekleşmişse, bir sonraki hamileliği 2-3 yıldan daha erken planlamamak daha iyidir. Yeni hamilelik sırasında rahimdeki yara izi yüke dayanamayıp dağılabileceği için daha önce hamile kalmanız önerilmez. Öte yandan ertelemek hamileliği tekrarla Onlarca yıldır da buna değmez çünkü yıllar geçtikçe yara dokusu hakim olacaktır. bağ dokusu ama pek iyi uzamıyor. Hamilelik veya doğumun komplikasyonları varsa, hoş olmayan sürpriz riskini en aza indirmek için yeni bir hamilelikten önce iyice muayene edilmesi gerekir.
Beden eğitimi dersleri
Doğumdan hemen sonra spor salonuna acele etmeyin. Vücudun iyileşmesi için zaman verilmesi gerekiyor. Tüm dikişler iyileşip bitene kadar beklememiz gerekiyor kanlı sorunlar genital sistemden. Ve derslere başla spor salonu veya havuzda kontrendikasyon olmadığında doğumdan sonra doktora ilk ziyaretten sonra mümkün olacaktır. Meşgul olmasına rağmen genç bir anne, bir jinekoloğa zamanında başvurmayı unutmamalıdır çünkü önlemek her zaman hastalıktan daha iyidir. Unutmayın: Sağlığınıza ne kadar dikkat ederseniz, bebeğinize o kadar fazla ilgi ve şefkat gösterebilirsiniz.

Doğumdan sonra iyileşirken vücudunuz da tüm fonksiyonlarını normale döndürüyor. Nabız ve basınç azalır, kalp kasılmalarını azaltmaya başlar çünkü vücut artık doğum sırasındaki kadar oksijene ihtiyaç duymaz. Nefes almak daha sakin hale gelir. Tüm hayati güçlerin aktivasyonunu gerektiren aşırı stres sonrasında vücut ısısı bir kez 37,5 ° C'ye yükselebilir. Ama artık yok! Doğumdan sonra en dramatik değişiklikler rahimde meydana gelir. Aktif olarak küçülmeye ve boyutu küçülmeye başlar. Ebe uterusun fundus seviyesini ve üst sınırını belirleyecektir. Bunu yapmak için el mideye yerleştirilir ve avuç içi kenarı sıkıca tutulur. yuvarlak oluşum- rahim. Bu manipülasyon çok büyük önem Rahim kontraktilitesini belirlemek için. Bu organ içeriden sağlamdır

yara yüzeyi. Rahim ve amniyotik keseyi saran zarlar dışarı çıkmış ve büyük olanları açılmıştır. kan damarları kanamanın durması için rahim kasları tarafından ne kadar hızlı, o kadar iyi sıkıştırılmalıdır. Böylece doktor rahmin yüksekliğini ve kaybedilen kan miktarını belirleyerek organın tonusuna karar verir. Normal sınırlar içerisinde plasentanın ayrılmasından hemen sonraki üst sınır orta hatta göbek deliği ile pubis arasında yer alır. Uterusun kendisi, karnın ön duvarından kubbe şeklinde bir çıkıntı şeklinde görülebilir. Azaltılmış tonla, önlemek için aşırı kanama, doktor kasılma ve hemostatik ilaçlar reçete eder ve vazospazm için buz torbası tutmaya devam eder. .

Nasıl ek çare Bir kadının, rahim kaslarının kasılmasında rol oynayan doğal hormonların üretimini uyaran meme uçlarına masaj yapması önerilir. Aşırı kalabalık nedeniyle uterusun kasılmasını bozmamak için mesane, idrarınız bir kateter yoluyla boşaltılacaktır. Daha sonra doğum yapan kadın bir sedye üzerinde doğum odasından doğum sonrası fizyolojik bölümüne transfer edilir, burada taburcu olana kadar geri kalan süre boyunca orada kalırsınız. İlk dört saat boyunca ebe her 30 dakikada bir yenidoğanın sağlık durumunu kontrol eder. Eğer kadın 3 saat içerisinde mesanesini kendi başına boşaltmamışsa kateterizasyona tabi tutulur. Her gün sabah akşam bir doktor ve bir ebe herkesi muayene ediyor genç anneler veözel dikkat gerektirir - hatta daha sık. Doğum sırasında uterus boşluğuna manuel giriş yapılmışsa veya enfeksiyonun olası alevlenmesinin başka bir nedeni varsa, doktor antibiyotik reçete eder. Ebe günde iki kez ateş, nabız ve kan basıncını ölçer, genel sağlığı tespit eder, 10 gün boyunca her gün iki santimetre azalması gereken uterus fundusunun yüksekliğini belirler. Dışkı tutulması şikayeti varsa üçüncü gün temizleyici lavman yapılır veya salin müshil olarak %25'lik magnezyum sülfat çözeltisi kullanılır.

Eğer kadının perinesine dikiş atılmışsa 4-5. günde lavman yapılır. Özel dikkat küçük kan pıhtıları ve fetal membran parçacıkları içeren ve doğum sonrası dönemin gününe bağlı olarak değişen rahim boşluğundan akıntının niteliğini ve miktarını ifade eder. İlk üç gün akıntı kanlıdır ancak çok ağır değildir. Bu sırada rahim, fetüsün doğumundan sonra kalan dokudan arındırılır, vücut kuvvetleri, içinin tekrar steril hale gelmesini sağlamayı amaçlar. Büyük bir kan pıhtısı serbest bırakılırsa, yatağa uzanmalı ve kanama olasılığını dışlamak için ebeyi aramalısınız. Dördüncü günden itibaren ve haftanın sonuna kadar akıntı doğası gereği kanlı hale gelecektir, yani bir kan karışımı kalacaktır, ancak rengi gözle görülür şekilde daha açık hale gelecektir. Evde yaklaşık 10. günde akıntı miktarı azalacak, hafif ve sıvı hale gelecektir. Sonunda

3. haftada rahim ağzından mukus çıkmaya başlar ve 6. haftada doğum sonrası akıntı tamamen duracaktır. Bu dönemde çocuğun daha rahat geçişi için düzeltilen rahim ağzı kanalı onarılır.

Vajina Esnekliği nedeniyle uzun süre geniş kalmaz, duvarları daralır. Uygun herhangi bir anda otururken pelvik kaslarınızı germeniz ve gevşetmeniz gerekir. Bu egzersizler kas tonusunun yenilenmesine, vajinal dokunun şişmesinin azaltılmasına ve kan dolaşımının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Yani hamilelik sırasında kan durgunluğunun neden olduğu cinsel organların mavimsi tonu daha hızlı kaybolacaktır. Ve hafta sonuna kadar tüm küçük çatlaklar, sıyrıklar ve yırtıklar iyileşir.

Yumurtalıklar. Emziren anneler emzirme döneminin tamamı boyunca regl olmayabilir ancak bu, bu süre içinde hamile kalmanın imkansız olduğu anlamına gelmez. Emzirmeyi tek doğum kontrol yönteminiz olarak kullanarak kendinizi riske atmamalısınız. Doğumdan hemen sonra kürtaj yapılması ölümcül sonuçlara yol açabilir. O kadınlar çeşitli sebepler Başlangıçta emzirmeye dönüşmediyse, yumurtalık fonksiyonunun restorasyonu, yani adetin yeniden başlaması doğumdan 6-8 hafta sonra gerçekleşir.

Meme bezleri özel bakım gerektirir. Çatlaklar ortaya çıktığında yumuşatmak için

Cildi ve yaraların enfeksiyon kapmasını önleyin, meme uçlarını kalan anne sütü damlasıyla yağlayın, antimikrobiyal maddeler içerir ve her zaman elinizin altındadır. Bu amaçlarla kullanılabilir ve deniz topalak yağı. Özellikle ilk başta büyük süt akışı nedeniyle (bebeğin doğumundan 3-4 gün sonra beklenebilir), meme bezlerinde keskin bir kanlanma mümkündür, boyutları artar, venöz desen daha net görülür cilt yoluyla göğüsler çok yoğun ve ağrılı hale gelir. Süt durgunlaştıkça kalınlaşacak ve sağılması daha zor ve daha acı verici hale gelecektir. Bunun olmasını önlemek için ebenizden her emzirmeden sonra pompalama tekniklerini göstermesini isteyin. Ayrıca göğüs pompası da kullanabilirsiniz. Göğüslerinizi her gün kaynamış su ve sabunla yıkamayı, bunun için sağlanan havluyla kendinizi kurulamayı ve ardından meme uçlarınızı kuşburnu veya deniz topalak yağıyla yağlamayı unutmayın.

Deri. Hamilelik sırasında meme bezlerinin, uylukların ve kalçaların derisi gerilir. Sonuç olarak pembemsi-mor çizgiler oluşur. Doğumdan sonra beyazımsı olurlar. Jimnastik ve rasyonel olarak seçilmiş beslenme, vücudun güzelliğini geri kazanmaya yardımcı olacaktır.

Sindirim sistemi. Doğum yaptıktan sonra bazı kadınlar kabızlıktan şikayetçidir. Bunları önlemek için akşam yemeğinde kuru erik yiyebilir, üzerine dökebilirsiniz.

önce suyla veya bir elmayla. Ancak bebeğinizde bağırsak sorunlarına veya bağırsaklarında aşırı gaz oluşumuna neden olmamak için ölçülü olun, kendinizi kaptırmayın.

Metabolizma. İÇİNDEİlk başta metabolizmanız hızlanacak, ancak daha sonra normale dönecek ve kilo vermeye başlayabilirsiniz.

Pek çok genç anne, kendi vücutlarına zarar vermemek ve doğumdan sonra henüz tamamen iyileşmemiş olan rahim boşluğuna enfeksiyon sokmamak için cinsel aktiviteye hangi gün başlayabilecekleri sorusundan endişe duymaktadır. Doğum sonrası dönemde 6-8 hafta sonra uterusu kaplayan mukoza dokusunun tamamen koruyucu özellikleri geri kazanılır.

Doğum her kadının hayatındaki en kolay an değildir. Doğum yapan bir kadın ilk kez nasıl hisseder?

Kadının refahı:

Vajinal akıntı

Doğum sonrası dönemde rahimden akıntı normal kabul edilir. Lochia vajinanın bir yerinden kaynaklanıyor gibi görünüyor, ancak durum böyle değil. Sadece bol miktarda akıntı vajinal boşlukta kalır ve daha sonra dışarı akar.
Aşağıdaki durumlarda tahsisler kabul edilebilir kabul edilir:

• Sayılarında azalma yönünde gözle görülür bir eğilim var.
• Renk önce kırmızıdan soluk pembeye, sonra beyaz veya kahverengiye döner.
• Herkeste farklı dururlar ama 1-1,5 ay içinde.
• Keskin bir koku eşlik etmiyor.
• Vücut ısısı yükselmiyor.

Herhangi bir sapma için mutlaka bir jinekoloğa başvurmalısınız.

Doğumdan sonra rahim kasılması

Fetüs rahimden çıktığında ve bebeğin yeri ayrıldığında rahim kasılmaya başlayacak ve doğanın istediği gibi orijinal görünümüne kavuşacaktır. Süreci hızlandırmak için doğum hastanesine özel ilaçlar enjekte edilir. Kasılmaya esas olarak adet sırasında olduğu gibi karın bölgesinde hoş olmayan, dırdırcı bir ağrı eşlik eder, ancak ilk birkaç saat veya günde her şey neredeyse fark edilmeden gerçekleşir. Bir buçuk ay içinde rahim 1 kg'dan 50 grama döner. Eğer dayanamıyorsanız ağrı kesici veya antispazmodik kullanabilirsiniz.

Meme bezlerindeki değişiklikler

Anne sütünde de önemli değişiklikler meydana gelir. Yaklaşık olarak ilk gün doğum sürecine bağlı olarak kolostrum (koyu ilk süt) üretilir. Birkaç gün sonra durum değişir ve geçici bir anne sütü ortaya çıkar, daha sonra kalıcı veya olgunlaşır. Bebek memeyi ne kadar çok çekerse o kadar çok süt gelecektir. Bu nedenle yenidoğanın ilk etapta oldukça sık memeye verilmesi önerilir. Süt çok çabuk gelirse göğüsler şişer ve meme uçları ağrır. İlk başta bebeğin meme ucunun tamamını ağzına çekmesi ve üzerlerine tükürüğün bulaşması nedeniyle meme uçlarında çatlaklar ortaya çıkar, bu da çeşitli bakterilerin çoğalmasına ve cildin kurumasına katkıda bulunur. Enfeksiyonu önlemek için çatlakların derhal tedavi edilmesi gerekir.

Dışkı ile ilgili sorunlar

Bebek doğduktan sonraki ilk birkaç günde kabızlık sık görülen bir durumdur. Patolojik vakalar oldukça nadirdir. Tuvalete gidememekten dolayı dışkı birikir ve sertleşir. Dışkıdan kurtulmak için acele edemezsiniz. Her şeyin bir zamanı var. Normale döndüğü anda hormonal arka plan ve yaralar biraz iyileşir, tuvalete kendi başınıza gitmeyi deneyebilirsiniz ve ilk başta lavman yardımcı olur.

İdrar yapma zorluğu

Doğum sırasında çok fazla kan kaybedilir. Kanın sıvı olduğunu unutmayalım. Kaybı tazminat gerektirir. Bu nedenle ilk başta tuvalete gitmek küçük bir şekilde zordur. Her şeyin daha hızlı iyileşmesi için, refleks reaksiyon için su musluğunu açarak günde birkaç kez kendinizi tuvalete gitmeye zorlamanız önemlidir. Her şey normale döndüğünde üretra çalışmaya devam edecektir.

Perine bölgesinde ağrı

Fetüs beklenenden daha büyükse veya doğum sırasında başka komplikasyonlar varsa, doktorlar bebeğin rahimden ayrılmasını kolaylaştırmak için perineyi neşterle kesebilir. Doğal mola seçeneği de mümkündür. Bu gibi durumlarda dikiş uygulanır. İlk birkaç hafta oturmanın zor olacağı açık. Ağrı şiddetli değildir ancak rahatsız edicidir ve tuvalete gitmeyi, oturmayı ve bazı işlevlerin normal şekilde yerine getirilmesini engeller. Bu durumu ancak zaman yenebilir. Önemli olan dikişlerin hayatta kalması için perine bölgesini bir kez daha zorlamamaya çalışmaktır.

Doğum sonrası hemoroid

Kural olarak hemoroit doğumdan önce ortaya çıkar, ancak herkeste görülmez. Bebeğin doğumu sırasında çok bastırmanız gerekir. Anüsün yakınında belli bir basınç oluşur, bu da damarların tıkanmasına ve hemoroit oluşumuna yol açar. Bazı şeyler kaçınılmazdır. Doğumdan sonra durumu karmaşıklaştırmamak için hemoroitleri erken tedavi etmek gerekir. Tedavi edilebilir modern ilaçlar ve alternatif yollar.

Ne zaman doktora ihtiyacınız olabilir?

Doğum değil mümkün olan en iyi şekilde kadının vücudunu etkiler. İlk birkaç gün boyunca çeşitli hoş olmayan sonuçlar. Örneğin plasenta veya zar parçaları kalır ve kadında karın ağrısına ve vücut ısısının yükselmesine neden olur. Bu durumda bir doktora ihtiyacınız var. İrin veya iltihap varsa iyice temizlik yapmak gerekir.
Dikişlerin açılması da acil gerektirir tıbbi müdahale. Ayrıca anormal akıntı, sütün durgunluğu nedeniyle memenin sertleşmesi, büyük kan kaybından sonra aşırı düşük tansiyon vb.
Doğum hastanesinde doğum yapan kadın yakın gözetim altındadır, bu nedenle acil durumlar nadiren ortaya çıkar. Taburcu olduktan sonrası farklı bir konu. Bir kadının vücudunun doğumdan sonra çok savunmasız olduğunu hatırlamak önemlidir; endişe verici değişikliklere hemen tepki vermek gerekir.

Doğum sonrası ilk haftada kadının fiziksel ve psikolojik durumu doğumun karmaşıklığına, türüne ve sonucuna bağlıdır.

Normal vajinal doğum veya sezaryen doğum yapmanıza bağlı olarak doğum sonrası serviste 3 ila 7 gün geçireceksiniz.

Doğum sonrası erken dönem

Doğum yaptıktan sonraki ilk iki saat içinde kadın, doğumun gerçekleştiği doğumhanede veya koridordaki sedyede sağlık personelinin gözetimi altındadır. Doktorlar onun durumunu izler, rahim kasılmalarını izler ve kanamanın olmadığından emin olurlar.

Kanamanın olduğunu ve aşırı olduğunu hissediyorsanız derhal sağlık personeline haber vermelisiniz. Bu durumda hiçbir his hissetmeyebilirsiniz ancak kanama halsizlik ve baş dönmesine neden olur.

Ayrıca doğumdan sonraki ilk birkaç saat içinde dikiş atılmadığı takdirde doku yırtılmalarından kaynaklanan kanamalar da meydana gelebilir. Bu nedenle doğumdan sonra doktorun vajina ve rahim ağzını dikkatle incelemesi gerekir.

Doğumdan sonraki ilk iki saat içerisinde herhangi bir komplikasyon gelişmemesi halinde doğum yapan kadın lohusa koğuşuna nakledilir.

Doğum sonrası koğuşunda

Uygulamada genellikle kadın hastalara uygulanan standart işlemler bulunmaktadır. Perinenizin bakımı için ne yapmanız gerektiği size açıklanacak ve idrara çıkma veya bağırsak hareketleriyle ilgili herhangi bir sorunu bildirmeniz istenecektir. Doğum süreci bu işlevleri etkiler. Eğer zorluklarla karşılaşırsanız, size basit bir tedavi önerilecektir.

İlk 24 saat boyunca doktorlar dış cinsel organı antiseptik solüsyonlar kullanarak temizleyeceklerdir. Ayrıca hijyeni de izlemeniz gerekir: pedleri derhal değiştirin, duş alın.

Doğal vajinal doğumdan sonra doğum yapan kadının özel beslenmeye ihtiyacı yoktur. Ancak artık emziren bir anne olduğunuzu dikkate almanız gerekecektir. Bu nedenle beslenmeniz bebeğin ihtiyaçlarına göre şekillendirilmelidir.

Kızartılmış, baharatlı, tütsülenmiş yiyecekleri, alerjik reaksiyonlara neden olabilecek (havyar, bal) veya alerjik reaksiyonlara neden olabilecek yiyecekleri hariç tutmaya çalışın. artan gaz oluşumu bağırsaklarda (bezelye, kavun, üzüm vb.).

Kadının “iki kişilik” yiyip içmesi gerekmez!

Diyetiniz protein kaynaklarını içermelidir - haşlanmış et (sığır eti), süzme peynir, peynir, süt ve fermente süt ürünleri.

Hastanede kaldığınız süre boyunca dinlenmeyi hatırlamanız çok önemlidir. Ziyaretçi sayısını (izin veriliyorsa) ve telefon görüşmelerini sınırlayın, aksi takdirde sizi çok yorarlar. Yeni doğmuş bebek yanınızda, aynı odadaysa, yeterince endişeleneceksiniz. Uyurken dinlenmeye çalışın.

Doğumdan sonraki ilk iki gün boyunca, bir kadın meme bezlerinde şiddetli bir ağrı hisseder; bu, halihazırda başlamış olan aktif süreçleri gösterir; bu sürece emzirme (süt oluşumu) denir. Bebeğinizi beslerken kendinizi rahatsız hissedebilir ve alt karın bölgesinde ağrı hissedebilirsiniz. Böylece lohusalık döneminde kasılan rahim kendini hissettirir. Sorun şu ki, annenin meme uçları bebek emdiğinde tahriş olur; bunlar özel sinir elemanları içerir. Karmaşık bir refleks mekanizması aracılığıyla bu kasılmaları harekete geçirirler.

Doğumdan sonra doktorlar genç annenin vücut ısısına özellikle dikkat eder. Günde iki kez ölçülmelidir. Şu tarihte: iyi durumda Doğumdan sonra vücut sıcaklığının 36,5 ila 36,9 °C arasında olması gerekir. Doğumdan sonraki ilk gün üşümeler yaşayabilirsiniz. Bu, kan kaybı nedeniyle vücudun soğuduğunun bir işaretidir. Daha sonra süt görünmeye başladığında vücut ısınız biraz yükselebilir. Aynı zamanda meme bezlerinde koltuk altlarına yayılan bir miktar ağrı da hissedebilirsiniz.

eğer varsa sıcaklık bu vücutta inflamatuar bir reaksiyonun varlığını gösterir!

Bir kadın doğum sırasında 5 kg'a kadar kilo kaybeder. Doğum sonrası kadın, doğumdan sonraki iki hafta boyunca kilo vermeye devam eder. Rahim restorasyonu sonucunda 1 kg'a kadar kaybeder.

Doğumdan sonra uterusun iç yüzeyi (mukoza zarı) sürekli bir yara yüzeyidir (bu, plasentanın ayrılmasının sonucudur). Rahim kasılır kasılmaz restorasyon süreci başlar. Genellikle 10. günde biter.

Doğum hastanesinde fiziksel egzersizler yapmaya başlamanız tavsiye edilir: doğumdan sonraki ikinci günde yan dönmeniz, kollarınızı ve bacaklarınızı eklemlerden bükmeniz, sırt üstü yatmanız: pelvik taban ve karın ön duvarı kasları için egzersizler 4 gün sonra.

Doğum hastanesinin kurallarına göre doğum yapan kadın, komplikasyonsuz bir doğumdan 4-7 gün sonra taburcu edilir.

İlk gün duşta yıkanılmasına, 6. haftanın sonuna kadar ise banyo yapılmasına izin verilir.

6. haftaya kadar seks yasaktır. Çoğu zaman bir kadın kendi isteğiyle veya kocanın ısrarlı isteği, aktif bir cinsel yaşama daha erken başlamaya başlarlar, bu da genellikle oldukça ciddi sonuçlara ve enfeksiyonun ortaya çıkmasına yol açar.

Dikişli normal doğum yaptıysanız

Doğum sırasında perine bölgesinde bir kesi yapılması gerekiyorsa veya bir yırtılma meydana geldiyse, cilde, perine kaslarına ve vajinal mukozaya dikişler konulur. Genellikle dikişler, daha sonra çıkarılması gerekmeyen yapay modern malzemelerden yapılır; kendi başlarına ve cilt üzerinde sentetik malzemelerden veya ipekten çözülürler (taburcudan önce doğum hastanesinde çıkarılırlar).

Doktorların gözlemi, dikişsiz doğal doğumda olduğu gibi gerçekleşir.

Doğumdan sonraki ilk günlerde, bir kadına antiinflamatuar amaçlar için dikiş bölgesinde lazer tedavisi endikedir. Sağlık görevlisi Dikişleri her gün temizlemeliyim antiseptik solüsyon ve ayrılmadıklarından emin olun. Eğer bu olursa, hoş olmayan bir durumdur ancak ölümcül değildir. Çoğu zaman yeniden uygulanırlar. lokal anestezi ve enfeksiyonu önlemek için antibiyotik reçete edin.

Doğumdan sonraki ilk gün doğum sonrası pedlerin kullanılması önerilmez. Bunun yerine pamuklu bebek bezi kullanmak daha iyidir. Bu, kasıktaki dikiş alanının havaya erişilebilmesi için gereklidir.

İlk haftalarda oturamazsınız. Genellikle bu yaklaşık bir aydır. Bu perine dokusunun tamamen yenilenmesi için gereken süredir. Bu durumda bebeği yan yatarken emzirmek en iyisidir.

Bağırsak hareketleri sırasında aşırı lokal kas gerginliğinden kaçının. Bu nedenle salatalara da yer verin. ayçiçek yağı, kuru erik. Gerekirse topikal tıbbi fitiller kullanabilirsiniz. Bu konuda doktorunuza danışınız.