İnsan vücudu, hipotalamusta bulunan termoregülasyon merkezinin işleyişine bağlıdır. Memelilerin bir sıcaklığı vardır deri 35,5 ila 39,5°C arasında geniş ölçüde değişir. "En sıcak" canlılar kuşlardır, çünkü vücut sıcaklıkları ortalama 38,8-43°C aralığında dalgalanır. Yüksek sıcaklıklar, özellikle de daha aktif olmanızı sağlar. kış dönemi. Bunu sürdürmek için mükemmel bir iştah gerekir. Karşılaştırma için işte bir örnek: Bir timsahın günde 60 kg ağırlığındaki bir insana göre 20(!) kat daha az yemek yemesi gerekir.

Güvenilir termometreler ancak 18. yüzyılın ortalarında ortaya çıktı ve daha sonra bilim adamları, rektal veya ağızdan ölçüldüğünde normal insan vücudu sıcaklığının 37 ° C olması gerektiğine karar verdiler. Ancak gerçekte ortalama sıcaklığın 36,6° veya muhtemelen daha da düşük olduğu doğrulanıyor en son araştırma. Gün boyunca normal insan vücut sıcaklığı 35,5 ile 37,2° arasında değişmektedir. Sıcaklık günlük ritme göre değişir: en düşük değeri sabah saat 6 civarındadır ve akşam maksimum değerlerine ulaşır. Normal insan faaliyet seviyemize bağlı değildir, güneşin sirkadiyen ritmini takip eder: Geceleri çalışan ve gündüzleri uyuyan bir kişinin, diğer insanların aksine, gün içinde sıcaklıkta herhangi bir değişiklik olmaz. Düşük sıcaklık değerleri (35°'nin altında) ciddi bir hastalığın gelişimini gösterir (çoğunlukla radyasyonun sonuçları). Önemli hipotermi ile kişi uyuşukluğa düşer (değerler 32,2°'ye düştüğünde). 29,5°C'ye ulaşıldığında çoğu insan bilincini kaybeder, 26,5°C ve altındaki sıcaklıklarda ise ölüm meydana gelir. Hipotermi sırasında hayatta kalma konusunda kaydedilen kayıt 16°C'dir ve deneyde 8,8°C'dir.

Normal insan vücut sıcaklığı yaşa ve cinsiyete bağlıdır. Temel olarak vücut sıcaklığı erkek vücudu biraz daha yüksek, yaklaşık yarım derece. Yaşamın ilk günlerinde bebeklerin ateşi çoğunlukla yükselir ve koltuk altı yaklaşık 37°C. O halde bir çocuğun normal sıcaklığı bir yetişkininkinden farklı değildir. Kızların vücutlarında vücut ısısının stabilizasyonunun 13-14 yaşlarında, erkeklerde ise daha sonra - 18 yaşında meydana geldiği unutulmamalıdır. Yaşla birlikte kişinin vücut ısısı azalır, çünkü termal üretim de dahil olmak üzere vücuttaki tüm süreçler, yavaşla. Ortam sıcaklığının etkisi altında değişkenliği de azalır.

Cilt sıcaklıklarının bir topografyası vardır (yenidoğanlarda yoktur). Vücudun en soğuk kısımları kulak kabukları, burun ucu ve uzak bölümler uzuvlar. Bu yerler 23-30° sıcaklıklarla karakterize edilir. “En sıcak” alanlar koltuk altı bölgesi, perine, epigastrium, dudaklar, boyun ve yanaklardır. Diğer bölgelerde sıcaklık 31-33,5°C arasında dalgalanıyor.

Her belirli kişinin kendine ait normal değer sıcaklık. Bir kişinin normal sıcaklığı 37,7 olabilir. Öğrenmek için normal göstergeler, sakin olduğunuzda sıcaklığı ölçmeniz gerekir (artış aşırı ısınma, duygusal uyarılma, artan fiziksel aktivite). Sadece koltuk altından değil rektumdan da ölçmek daha iyidir. Bu sabah, öğleden sonra ve akşam yapılmalıdır. Yeni doğmuş bir bebeğin sıcaklığının koltuk altında, rektumda ve kasık kıvrımında ölçülebileceğini ancak ağızda ölçülemeyeceğini lütfen unutmayın (bu yalnızca özel bir emzik termometresi kullanıldığında yapılabilir). Alınan verileri yazın ve hatırlayın. Aniden hastalanırsanız, ateşinizin ne kadar yükseldiğini güvenle anlayabileceksiniz, bu da sağlığınızın zamanında daha doğru bir şekilde teşhis edilmesini sağlayacaktır.

Termoregülasyon vücudumuzun en önemli yeteneklerinden biridir. Sıcaklık vücut tarafından belli bir seviyede tutulur, bu da vücudun ısı üretme ve çevreyle değişim yapma yeteneğini yansıtır. Gün boyunca sıcaklık seviyesi dalgalanabilir, ancak çok az. Bunun nedeni metabolizma hızıdır: Sabahları minimum düzeydedir ve öğleden sonra yaklaşık 0,5°C artar.

Sağlıklı bir insanın sıcaklığı

İLE erken çocukluk Biliyoruz ki normal insan sıcaklığı 36,6°C'dir. Bir yönde veya başka bir yönde hafif bir sapmaya izin verilir. Kişinin durumuna, mikro iklimine, günlük ritmine ve diğer parametrelere bağlı olarak 35,5 ila 37,4°C arasında değişebilir. Kadınların ortalama sıcaklığı erkeklerinkinden 0,5-0,7 °C biraz daha yüksektir.

Vücut ısısı farklı milletlerden temsilciler arasında da farklılık gösterebilir: örneğin Japonlar için ortalama değeri 36 ° C, Avustralyalılar için ise yaklaşık 37'dir. farklı parçalar vücutta termometre okumaları da farklıdır: koltuk altında ayak parmaklarından daha düşüktür.

Gün içerisinde aynı kişinin vücut ısısı bir derece farklılık gösterebilir. En düşük değere sabah 4-6'da, en yüksek değere ise akşam 4-8'de ulaşılır. Kadınlarda sıcaklık, döngünün gününe bağlı olarak değişebilir. Bazı insanlar için 38°C normal kabul edilir ve herhangi bir hastalık belirtisi değildir.

Hipotalamusun çalışması sayesinde normal insan vücut ısısı aynı seviyede tutulur. tiroid bezi: Tiroid hormonları metabolik süreçlerden sorumludur. Estradiol etkiler bazal sıcaklık miktarı arttıkça azalır. Termoregülasyon süreci çok karmaşıktır ve normdan sapmalar sizi derhal uyarmalıdır. Sıcaklığın artması veya azalması vücutta acil müdahale edilmesi gereken sorunların olduğunu gösterir.

Oldukça düşük sıcaklık

Termometre 35,2°C'nin altında gösterdiğinde endişelenmelisiniz. Yaklaşık 32,2 ° C sıcaklıkta kişi sersemlemiş hisseder, 29,5 - bilincini kaybeder ve çoğu durumda 26,5 ölüme yol açar.

Hipoterminin nedeni aşağıdaki faktörlerden biri olabilir:

• merkezi sinir sistemindeki termoregülasyon merkezlerinin işleyişinin bozulması. Bu, organik beyin lezyonlarında olur: tümörler, yaralanmalar.
• hipotiroidizm
• felç, parezi, bu da azalmaya neden olur kas kütlesi ve dolayısıyla ısı üretiminde azalmaya neden olur.
• Yorucu diyetler ve oruç tutmak, vücudun ısı üretecek yeterli enerjiye sahip olmamasına yol açar.
• hipotermi, vücudun kendi düzenleyici mekanizmaları termoregülasyonla baş edemediğinde, kişinin düşük sıcaklıklara uzun süre maruz kalmasıdır.
• dehidrasyon: vücutta sıvı eksikliği metabolizmanın azalmasına neden olur.
• alkol: etanol, ısı düzenleyici olanlar da dahil olmak üzere tüm beyin fonksiyonlarını bozar.
• iyonlaştırıcı radyasyon: serbest radikaller Metabolizmayı etkileyerek vücut ısısının düşmesine neden olur.

Sıcaklıktaki orta dereceli bir düşüş (35,3°C'ye kadar) aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:

• aşırı çalışma, hem fiziksel hem de zihinsel uzun süreli stres, kronik yorgunluk.
• Düzensiz beslenme, dengesiz beslenme, fiziksel hareketsizlik.
• hormonal sorunlar, hamilelik, menopoz, tiroid bezi hastalıkları, adrenal bezler.
• karaciğer hastalıklarına bağlı karbonhidrat metabolizmasının bozulması.

Düşük dereceli ateş

Sıcaklıktaki hafif bir artışı (37 - 37,5°C) hafife almayın: herhangi bir tehdit oluşturmayabilir ancak vücudun işleyişinde ciddi rahatsızlıklara işaret edebilir. Bu nedenle bu durumun nedenini bulmak önemlidir.

Düşük dereceli ateş aşağıdakilerden kaynaklanabilir:

• sıcak bir ortamda çok çalışmak, spor yapmak;
• sauna, sıcak banyo, hamam, solaryum;
• metabolizmanın artmasına yol açan tiroid bezi tarafından tiroid hormonlarının üretiminin artması;
• virüsler, soğuk algınlığı;
• sıcak, baharatlı yiyecekler;
• kronik formda inflamatuar hastalıklar.

İnsan hayatını tehdit eden ciddi hastalıklar aynı zamanda uzun süreli düşük dereceli ateşe de yol açmaktadır. Tüberküloz, onkoloji erken aşamalar Hastalığın belirtilerinden biri olarak sıcaklıkta hafif bir artış meydana gelir. Bu nedenle yıkmak değil, nedenlerini öğrenmek için doktora başvurmak çok önemlidir. Zayıflık, terleme, kilo kaybı ve lenf düğümlerinin iltihaplanması gibi belirtiler özellikle endişe verici olmalıdır. Ek sınav nedeni belirlemeye ve zamanında ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Ateşli ateş

37,6°C'nin üzerindeki sıcaklık vücutta iltihaplanmanın varlığını gösterir. Bu sayede vücut patojenlerle savaşır ve elverişsiz koşullar onların varlığı için. Bu nedenle ilaçla hemen düşürmemelisiniz. Toksin konsantrasyonunu azaltmak için 38,5°C'ye kadar bol miktarda su içebilirsiniz; bu şekilde toksinler ter ve idrar yoluyla vücuttan atılır.

Piretik sıcaklık

39°C'nin üzerindeki sıcaklık akut durumu gösterir inflamatuar süreç. Termometre 39'dan fazla gösteriyorsa, doktorlar ateş düşürücü almaya başlamanızı önerir (en popüler ilaç aspirindir). Bu durumda konvülsiyonlar mümkündür, bu nedenle eşlik eden hastalıkları olan kişiler için daha dikkatli olmanız gerekir.

Bu durumun en sık görülen suçluları yanıklar, yaralanmalar, hipotermi ve havadaki damlacıklar yoluyla vücuda giren bakteri ve virüslerdir. Bir doktor tüm testleri yaptıktan sonra size bunu tam olarak söyleyebilir. Yüksek sıcaklıklarda kişi kendini zayıf hisseder, gücünden yoksundur, baş ağrısı, titreme, vücut ağrıları. İştah büyük oranda azalır, terleme ve aritmi görülür.

Hiperpiretik sıcaklık

Termometre işareti 40,3°C'yi geçerse alarmı çalmalısınız. Bu durum hayatı tehdit edicidir ve acil tıbbi müdahale gerektirir. Kritik sıcaklık 42°C'dir: Beyin dokusundaki metabolizma bozulur ve bu da ölüme yol açar.

Normal vücut sıcaklığı insan sağlığının en önemli göstergelerinden biridir. Sıcaklık ne olmalı? Neye bağlıdır? Düşerse endişelenmeli miyim? Artarsa ​​ne yapmalı?

İnsanlar sıcakkanlı organizmalardır, bu nedenle yaşamları boyunca, özellikleri ne olursa olsun, sıcaklıklarını doğanın belirlediği sınırlar içinde tutmaya "zorlanırlar". çevre. Ancak bu durumda yaşam süreçleri uygun düzeyde ilerleyecektir.

Hangi sıcaklık normal kabul edilir?

Vücut sıcaklığı: neye bağlıdır ve ne olmalıdır? Vücut ısısı koltuk altından, ağızdan, rektumdan veya dış kulak kanalından bir termometre ile ölçülür. Vücudun içindeki sıcaklık dışarıya göre biraz daha yüksek olduğundan ölçümler 1-5 derece farklılık gösterir.

Koltuk altı bölgesinden ölçüldüğünde 35,5–37,4 0C aralığındaki ateş normal kabul edilir.

Sıcaklık 35,2 0C'nin altında olduğunda hipotermiden, 37,3 0C'nin üzerinde olduğunda ise hipertermiden söz ederiz.

Koltuk altı sıcaklığını ortalama 36,6 0C olarak alırsak bu durumda şu sıcaklığa karşılık gelecektir: anüs 37,5 0C, ağızda - 37,0 0C.

Vücut ısısı neye bağlıdır?

İnsan vücut sıcaklığı sabit bir değer değildir; günün saatine, ortam sıcaklığı koşullarına, sağlık durumuna ve mevcut hastalıklara bağlı olarak değişir.

En çok düşük sıcaklık vücut ısısı sabah saat 6 civarında gözleniyor, ardından 0,5–1 0C artarak akşam maksimuma ulaşıyor. Bu dalgalanmaların kişinin fiziksel aktivite düzeyine göre belirlenmemesi ilginçtir. biyolojik ritimler, günlük güneş döngülerine uygun olarak doğa tarafından ortaya konmuştur.

Aşırı ısındığında kişinin vücut ısısı bir buçuk derece yükselir, hipotermik olduğunda ise düşer ve 32,2 0C'nin altına düşebilir. Çoğu durumda, vücut 29,5 0C'ye soğutulduğunda kişi bilincini kaybeder ve 26,5 0C'de çoğunlukla ölür. Vücut ısısı 44 0C'ye çıktığında kan proteinleri pıhtılaşır ve kişi hipertermiden ölür.

Küçük çocuklarda, termoregülasyon sisteminin henüz olgunlaşmamış olması nedeniyle vücut ısısı yetişkinlere göre daha geniş sınırlar içinde dalgalanabilir. Kızlarda sıcaklık seviyesi 13-14 yaşlarında, erkeklerde ise 18 yaşlarında dengelenir. Yetişkin kadınlarda vücut ısısı erkeklere göre yaklaşık yarım derece daha yüksektir; adet döngüsü yumurtlama sırasında ve maksimum seviyeöstradiol, bir sonraki adet kanaması sırasında veya hamilelik durumunda artar.

Termoregülasyon merkezi beyinde, hipotalamusta bulunur. Vücut sıcaklığı tiroid bezinin fonksiyonel aktivite seviyesinden etkilenir. Tiroid bezi hastalıkları ve beyin tümörleri, termoregülasyonda uzun süreli ve kalıcı bozuklukların ana nedenleridir. Hipotermi ve hipertermi hayati süreçlerin bozulmasına neden olur ve insanın ölümüne neden olabilir.

Hipotermi ve nedenleri

Hipotermi veya kişinin vücut sıcaklığının 35,2 0C'nin altına düşmesi, ateşin yükselmesi gibi, doktora başvurmanın bir göstergesidir. Bu duruma soğukluk, vücutta titreme, halsizlik, uyuşukluk, kalp atış hızının azalması ve hareketlerin koordinasyonunun bozulması eşlik eder.

Vücut sıcaklığı: neye bağlıdır ve ne olmalıdır? Hipertermi veya artan vücut sıcaklığı, ısı üretimindeki bir artıştan ve çevreye salınmasının ihlalinden kaynaklanabilir. Çoğu zaman bu duruma termoregülatör mekanizmalarda maksimum gerilim eşlik eder: yüzeysel cilt damarlarının genişlemesi, artan terleme, hızlı nefes alma ve kalp atışı. Ağır vakalarda vücut ısısı 41-42 0C'ye ulaşır, bu da sıcak çarpmasına, kalp fonksiyon bozukluklarına ve bilinç bulanıklığına yol açar.

Aşağıdaki durumlarda vücut ısısında bir artış gözlenir:

• ağır kas çalışmaları ve beden eğitimi sırasında,

• sinir gerginliği ile,

• saunaya, hamama giderken, sıcak banyo yaparken, uzun süre güneşte kalırken veya sıcak bir odada kalırken,

• sıcak ve baharatlı yiyecekler yerken,

• vejetatifin bozulması durumunda sinir sistemi(VSD),

• bazı kronik hastalıklar için

• kan ve lenfatik sistem hastalıkları için;

• diş hastalıklarının çoğu için

• gizli kanama ile,

• Zehirlenme durumunda,

• hipertiroidizm ile.

37.0 0C'nin üzerindeki vücut sıcaklığı, vücutta akut bir inflamatuar süreci veya termoregülasyon merkezinde büyük bir bozulma olduğunu gösterir.

Yüksek sıcaklığı düşürmeli miyim?

Vücut ısısı: neye bağlıdır ve ne olmalıdır? Yüksek ateş, tıbbi yardım istemek için bir nedendir. Vücut ısısı 38 0C'yi geçmiyorsa hipertermi kişi için tehlike oluşturmaz. Böyle bir sıcaklığı düşürmeye değmez, çünkü çoğu durumda bu koruyucu bir reaksiyondur ve hiperterminin başka nedenlerden kaynaklandığı durumlar dışında vücudun enfeksiyon ve iltihapla savaşmasına yardımcı olur.

Vücut sıcaklığının veya termometrenin ölçülmesi, insan vücudunun durumunun değerli bir objektif göstergesidir. Ancak “Normal insan vücut sıcaklığı nedir?” sorusunun cevabı. o kadar basit değil.

Yetişkin bir insanın normal vücut sıcaklığı 36,6°C'dir. Ancak bu yalnızca bir ortalamadır. Aslında vücut sıcaklığındaki fizyolojik dalgalanmalar sağlıklı insan aralığındadır 35,5 ila 37,4 °C. Bu doğaldır: Uyku sırasında metabolik süreçler yavaşlar ve vücut ısısı düşer ve uyanıkken, özellikle fiziksel ve duygusal stres sırasında vücut ısısı yükselir. Bu nedenle sabah sıcaklıkları genellikle öğleden sonra veya akşam sıcaklıklarından daha düşüktür. Ayrıca vücut sıcaklığı, ölçümün yöntemine ve yerine, cinsiyetine, yaşına ve deneğin durumuna bağlıdır. Ve kadınlarda veya hamilelikte. Çocuğun vücut sıcaklığı daha değişkendir ve büyük ölçüde ortam sıcaklığına ve vücudun durumuna bağlıdır.

Ateş veya hipertermi

Bir kişinin vücut sıcaklığının 37,4 °C'nin üzerinde olması yüksek kabul edilir. Yüksek sıcaklığın nedenleri:

1. Vücudun aşırı ısınması veya sıcak çarpması;
2. Bulaşıcı hastalıklar;
3. Onkolojik hastalıklar;
4. Aşırı tiroid hormonları;
5. Beynin termoregülasyon merkezinin bozulması

İnsan vücudunda bazı proteinlerin denatüre olmaya başladığı kritik sıcaklık 42°C'dir. Amerika Birleşik Devletleri'nde bir erkekte sıcak çarpması sonrasında insan vücudunun maksimum sıcaklığı 46,5 °C olarak kaydedildi.

Düşük sıcaklık veya hipotermi

35,5 °C'nin altındaki vücut sıcaklığı düşük kabul edilir. Düşük sıcaklığın nedenleri:

1. Hipotermi;
2. Hipotiroidizm veya tiroid hormonlarının eksikliği;
3. Ciddi bir hastalık, zehirlenme veya stres sonrasında yorgunluk sırasında astenik durumlar.

Komanın meydana geldiği minimum kritik sıcaklık 25°C'dir. Kanadalı bir kızda şiddetli hipoterminin ardından minimum insan vücut sıcaklığı 14,2°C olarak kaydedildi. Şaşırtıcı gerçek!

Sıcaklık nasıl ölçülür?

Vücut ısısını ölçmenin 3 ana yolu vardır:

1. Aksiller, termometre koltuk altına yerleştirildiğinde;
2. Rektumdaki sıcaklığı veya bazal sıcaklığı ölçen rektal;
3. Ağızdan veya ağızdan sıcaklık ölçümü

Unutulmamalıdır ki farklı alanlar insan vücudu farklı sıcaklıklara sahiptir. Aksiller bölgedeki sıcaklık 36,6 °C ise, ağızda yaklaşık 37 °C ve rektumda daha da yüksek - 37,5 °C olacaktır.

İLE ayrıntılı yöntemler termometre bulunabilir.

Sıcaklık ne zaman düşürülmeli

Ateş vücut sıklıkla bir tür hastalıktan muzdariptir. Bu durumda yüksek sıcaklıklarda metabolizma aktive olur, aktivite artar. bağışıklık sistemi Hücrelere kan akışı ve oksijen temini artar ve hasarlı dokuların restorasyon süreçleri hızlanır. Böylece, yüksek sıcaklık vücut, insan vücudunun koruyucu bir reaksiyonudur ve sıcaklığı tatmin edici bir şekilde 38,5 ° C'ye düşürür. genel durum yapmamalı.

Sıcaklığın ne zaman düşürülmesi gerektiği:

1. Sıcaklıktaki bir artışa, durumda önemli bir bozulma eşlik ettiğinde;
2. Vücut ısısındaki bir artışa titreme veya ekstremitelerde belirgin soğukluk eşlik ettiğinde;
3. 39 °C'nin üzerindeki vücut sıcaklığında;
4. Nöbet tehdidi olduğunda;
5. Zayıflamış veya bitkin hastalarda ve eşlik eden ciddi hastalıkların varlığında

Vücut sıcaklığınız düşükse ne yapmalısınız?

Düşük vücut ısısı hipotermi ile ilişkiliyse ısınmanız, sıcak bir banyo yapmanız, sıcak çay içmeniz, uzanmanız ve kendinizi sıcak bir battaniyeyle örtmeniz gerekir. Vücut ısısının sürekli düşmesi durumunda öncelikle sebebini bulmanız gerekir. Zehirlenme, aşırı çalışma, açlık, uzun süreli stresli durum canlılıkta genel bir azalma. Kalıcı hipoterminin nedeni tiroid hormonlarının eksikliğinden kaynaklanıyorsa, hormon replasman tedavisini reçete etmek için bir endokrinologla iletişime geçmelisiniz.

Sonuç olarak

Normal insan vücut sıcaklığı şu aralıklardadır: 35,5 ila 37,4 °C. Yüksek sıcaklık çoğunlukla aşağıdakilerle ilişkilidir: bulaşıcı hastalıklar. Azaltılmış sıcaklık- azalmış tiroid fonksiyonu ile. Enfeksiyon sırasında yüksek sıcaklık vücudun koruyucu bir reaksiyonudur ve ateş düşürücüler yalnızca doğrudan endikasyonlar için alınmalıdır.

İnsan vücudunun hayati bir işlevi termoregülasyondur. İnsan vücudu ısı üretir, onu optimum seviyede tutar ve hava ortamıyla sıcaklık alışverişini gerçekleştirir. Vücut ısısı kararsız bir değerdir, gün içinde önemsiz derecede değişir: sabahları düşüktür ve akşamları yaklaşık bir derece yükselir. Bu tür dalgalanmalara vücuttaki metabolik süreçlerdeki günlük değişiklikler neden olur.

Neye bağlıdır?

Vücut sıcaklığı herhangi bir canlının ısıl durumunu gösteren bir değerdir. Vücudun ısı üretimi ile hava ile ısı alışverişi arasındaki farkı temsil eder. Bir kişinin sıcaklığı sürekli olarak dalgalanır ve bu, aşağıdaki faktörlerle belirlenir:

• yaş;
• vücudun fiziksel durumu;
• çevredeki iklim değişiklikleri;
• bazı hastalıklar;
• günün periyodu;
• hamilelik ve diğerleri bireysel özellikler vücut.

Vücut ısısı değişiminin aşamaları

Sıcaklık değişikliklerinin iki sınıflandırması vardır. İlk sınıflandırma, termometre okumalarına göre sıcaklığın aşamalarını, ikincisi ise sıcaklık dalgalanmalarına bağlı olarak vücudun durumunu yansıtır. İlk tıbbi sınıflandırmaya göre vücut ısısı aşağıdaki aşamalara ayrılır:

• düşük - 35°C'den az;
• normal - 35 - 37°C;
• subfebril - 37 - 38°C;
• ateşli - 38 - 39°C;
• piretik - 39 - 41°C;
• hiperpiretik - 41°C'den fazla.

İkinci sınıflandırmaya göre, sıcaklık dalgalanmalarına bağlı olarak insan vücudunun aşağıdaki durumları ayırt edilir:

• hipotermi - 35°C'den az;
• norm - 35 - 37°C;
• hipertermi - 37°C'den fazla;
• ateş.

Hangi sıcaklık normal kabul edilir?

Sağlıklı bir yetişkinin normal sıcaklığı ne olmalıdır? Tıpta 36,6°C normal kabul ediliyor. Bu değer sabit değildir; gün içerisinde biraz artar ve azalır. Sıcaklık 35,5°C'ye düşerse veya 37,5°C'ye çıkarsa endişelenecek bir şey yok çünkü dalgalanmalar var. büyük etkiİklim koşulları, kişinin yaşı ve refahı etkilidir. İnsanlarda farklı yaşlardaüst sınır normal sıcaklık Aksiller fossada ölçülen farklıdır, aşağıdaki değerlere sahiptir:

• yeni doğan bebeklerde - 36,8°C;
• altı aylık bebeklerde - 37,5°C;
• bir yaşındaki çocuklarda - 37,5°C;
• üç yaşındaki çocuklarda - 37,5°C;
• altı yaşındaki çocuklarda - 37,0°C;
• insanlarda üreme yaşı- 36,8°C;
• yaşlılarda - 36,3°C.

Genellikle gün içinde sağlıklı bir kişinin vücut ısısı bir derece içinde dalgalanır.

En düşük sıcaklıklar sabah uyandıktan hemen sonra, en yüksek sıcaklık ise akşam saatlerinde görülür. Sıcaklığın dikkate alınması gerekir kadın vücudu erkek vücudundan ortalama 0,5°C daha yüksektir ve adet döngüsüne bağlı olarak önemli ölçüde değişebilir.

Farklı milletlerden temsilcilerin farklı vücut sıcaklıklarına sahip olduğunu belirtmek ilginçtir. Örneğin, sağlıklı Japonların çoğunda vücut 36,0°C'nin üzerinde ısınmaz ve Avustralya kıtasında yaşayanlarda sıcaklığın 37,0°C olduğu kabul edilir. Farklı sıcaklıklara sahiptirler ve insan organları: ağız boşluğu - 36,8 ila 37,3°C, bağırsaklar - 37,3 ila 37,7°C ve en sıcak organ karaciğerdir - 39°C'ye kadar.

Bir termometre ile doğru ölçüm nasıl yapılır

Güvenilir sonuçlar elde etmek için koltuk altı sıcaklığının doğru ölçülmesi gerekir. Bunu yapmak için aşağıdaki adımları sırayla uygulamanız gerekir:

• koltuk altındaki cildi terden temizleyin;
• termometreyi kuru bir bezle silin;
• terazideki sıcaklık 35°C'ye düşene kadar cihazı sallayın;
• cıva kapsülü vücuda sıkıca oturacak şekilde termometreyi koltuk altına yerleştirin;
• cihazı en az 10 dakika tutun;
• Termometreyi çıkarın ve cıvanın ölçekte hangi noktaya ulaştığını görün.

Sadece ağızdaki sıcaklığı bir cıva termometresiyle doğru bir şekilde ölçmek değil, aynı zamanda cıva ile dolu bir kapsülü yanlışlıkla ısırmamak veya içeriğini yutmamak için de dikkatli bir şekilde gereklidir. Sıcaklık ağız boşluğu Sağlıklı bir insan için sıcaklık genellikle 37,3°C'dir. Ağzınızdaki sıcaklığı doğru bir şekilde ölçmek için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

• İşlemden önce birkaç dakika sessizce yatın;
• onu ağzından çıkar çıkarılabilir protezler varsa;
• termometreyi kuru bir bezle silin;
• cihazı dilin altına bir cıva kapsülüyle yerleştirin;
• dudaklarınızı kapatın ve termometreyi tam olarak 4 dakika tutun;
• cihazı çıkarın, cıvanın ölçekte hangi noktaya ulaştığını belirleyin.

Vücut ısısının artmasının belirtileri ve nedenleri

37,0 - 37,5°C arasındaki düşük dereceli ateş genellikle normal kabul edilir, ancak bazen vücutta gelişen patolojilerin bir işaretidir. Çoğu durumda, vücut sıcaklığındaki hafif bir artışa aşağıdaki faktörler neden olur:

• güneşe uzun süre maruz kalma;
• yoğun fiziksel aktivite;
• banyo prosedürleri, sıcak duş almak;
• soğuk algınlığı, viral enfeksiyon;
• kronik hastalıkların alevlenmesi;
• sıcak veya baharatlı yiyecekler yemek.

Bazen sıcaklığın 37°C'ye yükselmesi zararsız faktörlerden değil, yaşamı tehdit eden hastalıklardan kaynaklanır. Çoğu zaman, düşük dereceli ateş uzun bir süre için kurulur. kötü huylu tümörler ve tüberkülozun erken evreleri. Bu nedenle vücut sıcaklığındaki hafif bir artış bile ihmal edilmemeli, en ufak bir rahatsızlık hissederseniz doktora başvurmalısınız.

Belirli bir kişi için 37°C sıcaklığın normal olup olmadığını yalnızca bir tıp uzmanı belirleyebilir. Nadir durumlarda doktorlar, 38°C'nin normal ateş olduğu şaşırtıcı hastaları muayene etme fırsatına sahip olurlar.

Ateşin 37,5 - 38,0°C'ye eşit olması emin işaret vücutta inflamatuar bir reaksiyonun gelişimi. Hasta bir kişinin vücudu, patojenik mikroorganizmaların bu şekilde yaşayabilirliğini baskılamak için kasıtlı olarak bu seviyeye kadar ısıtılır.

Bu nedenle ateşin ilaçla düşürülmesi önerilmez. Vücuda enfeksiyonun kendi başına üstesinden gelme fırsatı verilmeli, durumu hafifletmek, dehidrasyonu önlemek ve toksik maddelerden kurtulmak için hasta bir kişi bol miktarda ılık su içmelidir.

39°C'lik piretik sıcaklıkta vücutta akut bir inflamatuar reaksiyonun meydana geldiğine şüphe yoktur. Tipik olarak ateşe, doku ve organlarda aktif olarak çoğalan patojenik virüsler ve bakteriler neden olur. Daha az yaygın olarak, ciddi yaralanmalar ve geniş yanıklar ile vücut ısısında önemli bir artış gözlenir.

Ateşli sıcaklığa genellikle kas krampları eşlik eder, bu nedenle konvülsif koşullara yatkın kişilerin inflamatuar hastalıklar sırasında son derece dikkatli olmaları gerekir. Vücut 39°C'ye kadar ısındığında ateş düşürücü ilaçlar almalısınız. Genellikle aşağıdaki belirtiler gözlendiğinden ateşin başladığını anlamak zor değildir:

• halsizlik, halsizlik, güçsüzlük;
• uzuvların eklemlerinde ağrı;
• kasların ağırlıklandırılması;
• migren;
• titreme;
• kalp ritmi bozukluğu;
• iştah kaybı;
• bol terleme;
• cilt ve mukoza zarının kuruması.

Hipertermi 40°C ise hemen arayın tıbbi bakım. Dayanabileceği en yüksek sıcaklık insan vücudu 42°C'ye eşit. Vücut daha fazla ısınırsa beyindeki metabolik reaksiyonlar bloke olur, tüm organ ve sistemlerin çalışması durur ve kişi ölür.

Hiperpiretik sıcaklığa neden olan faktör ancak bir tıp uzmanı tarafından belirlenebilir. Ancak çoğu zaman ateş, patojenik bakteriler, virüsler, toksik maddeler, ciddi yanıklar ve donma.

Vücut sıcaklığınızı artırabilirsiniz farklı şekillerde. Vücudun soğumasına ciddi patolojiler neden oluyorsa ilaçsız yapmak imkansızdır. Sıcaklıktaki düşüş hastalıklarla ilişkili değilse ilaç kullanmaya gerek yoktur; ayaklarınızı ısıtmak yeterlidir; sıcak su, bir ısıtma yastığıyla kucaklaşın, sıcak giyin. Akşamları ballı sıcak bitki çayı içmek de faydalıdır.

Dikkat, yalnızca BUGÜN!