Массаж долгие столетия использовался как эффективный метод лечения и восстановления здоровья больного. В современной медицине данному направлению уделяется немало внимания. Итак, 10 интересных фактов, которые будет интересно узнать каждому человеку.

1. Обычное легкое прикосновение к ладони может творить чудеса, а именно замедлять сердечный ритм и понижать артериальное давление. На этом эффекте основан принцип поглаживания при массаже. Организм успокаивается, снимается стресс, поглаживание руками влияет в первую очередь на нервную систему.
2. Киты-горбачи весят более 50 тонн, а длиной достигают 20 метров, и даже они не в силах пренебречь эффектом поглаживания. Эти крупные создания часами держат голову над водой ради ласки. Принцип поглаживания успокаивает и нравится многим животным.
3. История массажа начинается еще до нашей эры. Одним из древних источников, является китайская книга кон-фу в которой собраны не только приемы борьбы, но и методы лечения массажем вывихов и мышечных спазмов. Долгие тысячелетия знания и умения массажной техники хранились и передавались исключительно священнослужителями.
4. После тяжелой физической нагрузке или занятий спортом, рекомендуется сделать массаж. Молочная кислота не только выделяется из мышц при нагрузке, но под действием массажа легко удаляется. Выполняя данную рекомендацию, следующее утро будет безболезненным и бодрым.
5. Недавние медицинские исследования подтвердили, что массаж улучшает рост и развитие новорождённых. Всем недоношенным деткам и с отставанием в физическом развитии педиатры назначают массаж. Доказано, что процесс восстановления детей имеет лучший результат при правильном регулярном массаже.
6. Ветеринары тоже взяли массаж в оборот. Австралийские ученные провели фермерский эксперимент с поросятами. Регулярное массирование спины маленьких свинок ускоряет рост животных на 35%.
7. Массаж богат полезными эффектами для здоровья человека. В лечебных целям массаж применяют также при соматических заболеваниях (астме, ревматизме, гипертонии и др.).
8. Если после сеанса массажа усилилась жажда воды и мочеотделения, это свидетельствуют о благоприятном исходе лечения и быстром восстановлении организма.
9. Сыпь после нескольких сеансов массажа не в коем случае нельзя считать отрицательным эффектом. Организм и кожа очищаются и восстанавливаются.
10. Массаж головы не только снимает стресс и напряжение, но и уменьшает головную боль, а также стимулирует рост волос. Правда пока не разработана методика против облысения.

Массаж не только полезно и приятно, многие восточные мудрецы видели в нем секрет здоровья и долголетия!

Слово «массаж» можно перевести с арабского языка как «нежно надавливать», а по-гречески оно означает «трогать» или «водить рукой».

А термин «SPA» известно еще со времен древнего Рима. Император Нерон, отдыхая на одном из водных целебных курортах, так вдохновился, что произнес историческую фразу: «Здоровье через воду». В переводе с латинского она означает Sanus per Aquarm. Так появилась аббревиатура SPA.

Массаж пришел к нам с очень древних времен. Например, в Китае он был описан еще в III тысячелетии до н. э., а в Индии упоминается примерно за 700 лет до н. э. В Древнем Риме массаж применялся после боев для того, чтобы устранить кровоподтеки и опухоли на теле. А греки уже во времена Гиппократа считали массаж хорошим средством в борьбе со многими болезнями. О его значимости говорит фраза того же Гиппократа о том, что "Врач должен уметь делать многое, но, безусловно, он должен владеть искусством массажа".

В Индии и Китае массаж выполняли священнослужители. В этих странах существовали специальные школы, в которых обучали приёмам массажа. Самая знаменитая школа средневекового Китая находилась в Канфане. Выпускники этой школы назывались "таоссэ" (выжимание), а её директор носил почетный титул "небесного врача".

Приёмы массажа хорошо были известны в Древнем Египте. Египтяне сочетали его с воздействием бани. A. Alpinis (1583) так описывает растирание и другие приёмы, проводимые в банях Египта: "растирания были распространены в такой степени, что никто не выходил из бани, не подвергшись массажу".

Осязание - пятое чувство.

Тактильное чувство появляется у людей самым первым, по отношению к другим основным видам чувств, и угасает последним.

В коже человека находится примерно 5 миллионов рецепторов. Будучи органом осязания, кожа является одним из самых крупных органов. Общая площадь кожи взрослого человека - около 2 - 2,5 квадратных метров, вес кожи - около 3 килограммов. На кончике пальца – 3000 рецепторов.
Участок кожи 2 кв.см. содержит: более 3 миллионов клеток, от 100 до 300 потовых желёз, 50 нервных окончаний, около 1 метра кровеносных сосудов.

Ничто не исцеляет так, как прикосновения человека. Приятные прикосновения стимулируют выброс эндорфинов, что способствует поднятию настроения и уменьшению боли.

Исследования показали, что если человека легонько взять за кисть руки, то у него замедлится ритм сердца и понизится кровяное давление.

У детей, родившихся недоношенными, на протяжении первых 10 дней жизни происходит прибавка в весе на 47% больше, если их ежедневно нежно поглаживать в течение 45 минут, чем у детей, которые не получают поглаживаний, но получают питание с таким же количеством калорий.

Ручной (мануальный) массаж неповторим по своей сути. Его можно дополнить, изменить, модифицировать, но воспроизвести каким-либо другим способом невозможно, ни сейчас, ни в будущем.

Массаж помогает почти во всех случаях, когда помогают лекарства, и ещё во многих, когда лекарства не помогают.

Существует мнение о том, что в 80% случаев заболевание связано со стрессом, а массаж как раз снимает стресс.

Один час массажа приравнивается к 7 - 8 часам сна по мощности восстановительного воздействия на организм человека. Врачи рекомендуют применять массаж, как естественное средство от бессонницы, хронической усталости и общей истощенности.

Даже кратковременный 3 – 5-минутный массаж лучше восстанавливает функцию утомленных мышц, чем 20 – 30-минутный отдых.

Массаж способствует перераспределению крови и более равномерному кровообращению всех участков легких. После проведения вибромассажа на грудной клетке, ученые отметили, что в течение 1-2 часов после проведения процедуры степень насыщения крови кислородом в легких повысилась на 2%.

Массаж, проведенный до физической нагрузки, повышает газообмен на 10-20%, а после физической нагрузки - на 96-135%. Также массаж усиливает мочеотделение. При чем, усиленное мочеотделение и возрастающее количество выделяемого из организма азота продолжается в течение суток после сеанса массажа.

Если детям и подросткам, госпитализированным с расстройствами психики, ежедневно на протяжении короткого времени слегка растирать спину, у них заметно уменьшается возбудимость и происходят положительные сдвиги в восприятии окружающей действительности.

Если людям, перенесшим тяжелое заболевание, делать массаж три раза в день в течение десяти дней после выписки из стационара, то они восстанавливают свой вес на шесть дней раньше, чем те, кому массаж не проводится.

Массаж делает спортсмена более гибким, быстрым, сильным и меньше подверженным травмам. Поэтому в 1996 году на летних Олимпийских играх в Атланте массаж был официально предложен в качестве основного медицинского обслуживания для спортсменов.

Ученые уже давно выяснили, что каждому внутреннему органу соответствует определенная кожная зона. При заболеваниях каких-либо органов определенные участки кожи становятся более чувствительными.

Оказывается, массирование стоп очень эффективно борется с простудой. Ведь стопы (ступни) можно без преувеличения назвать «анатомической картой нашего тела», на которой рефлекторными точками «обозначены» все органы и системы. Иначе говоря, каждый внутренний орган человека имеет соответствующую рефлекторную зону на стопе. Активируя эти зоны с помощью массажа, можно регулировать функции всех систем организма.

По мнению специалистов, массаж лица, за счет рефлекторного воздействия, оказывает благотворное влияние на все остальные органы человека. Ведь на нашем лице представлены точки, которые связаны со многими внутренними органами. Воздействуя на активные точки, массажист стимулирует их работу. Например, при массаже кончика носа нормализуется деятельность сердца, щек – облегчается работа легких, медовый массаж лба сказывается на функциях тонкого кишечника, а подбородка – мочеполовой системы.

Прикосновения и массаж нравятся даже самым крупным на Земле млекопитающим. Так, киты-горбачи, размер которых достигает 19 метров, а вес 53 тонн, несмотря на все основания бояться человека, известны склонностью выставлять из воды свои громадные головы, позволяя себя гладить и почесывать, иногда в течение нескольких часов кряду.

Закупорка артерий у кроликов, получающих богатую холестерином пищу, в 60% случаев реже, если их регулярно ласково поглаживать, чем у кроликов, получающих такую же пищу, но лишённых ласк.

На основании научных данных о зависимости роста организма от функции осязания департамент сельского хозяйства Австралии разработал программу по свиноводству, где предписывалось регулярно массировать спины поросят. Не удивительно, что эти австралийские поросята стали расти быстрее, причем заметно быстрее - на 30%.

У крыс, которых в течение первых 3-х недель жизни ежедневно держали в руках по 15 минут, дистрофия клеток мозга и ухудшение памяти, обусловленные старением, были выражены значительно меньше, чем у крыс, которых не брали в руки.

В индии слонам делают антистрессовый массаж. Ветврачи считают, что слоны подвержены большим нагрузкам, поэтому им необходима регулярная терапия.

Такое явление как баночный массаж зародилось давно. Еще в древности люди, чтобы исцелить больного, пользовались «сосудами здоровья». Но вот методика использования банок как средства излечения от болезней берет свое начало в Китае и насчитывает более 400 лет. Роль банок тогда выполняли высокие чашки для чая.

Лимфодренажный массаж – относительно молодой метод, его во второй половине прошлого века разработал французский врач Паскаль Кош.

Обертывание – процедура по уходу за нашим телом, еще издавна славящаяся своими полезными свойствами и эффективностью. В самые древние времена существовали рецепты чудодейственных смесей и настоев, приготовление которых считалось искусством, достойным лишь избранных. Так, о секретах голубой глины знала сама Клеопатра и успешно использовала её для поддержания красоты своего тела.

Чрезвычайная польза водорослевых обертываний связана с тем, что, как оказалось, в морских водорослях намного выше (иногда и в 100 раз!) концентрация витаминов и микроэлементов, чем в наземных растениях.
По своему составу морская вода очень схожа с плазмой крови человека, поэтому полезные компоненты, содержащиеся в ней, усваиваются организмом почти на 100%.

Всего 20-25 лет назад попытка отыскать какие-нибудь научные работы, посвященные механизму физиологического действия массажа, были бы обречены на неудачу.

Несмотря на то, что благотворное действие массажа было известно с древнейших времен, он, наряду с другими методами альтернативной медицины, не считался чем-то, что имело смысл серьезно изучать. Лишь в конце 1980-х - начале 1990-х годов бурное развитие науки о коже послужило началом изменения отношения ученых к массажу.

По мере того как наука открывала все новые и новые аспекты взаимосвязи кожи с нервной, иммунной и эндокринной системами, все больше исследователей начинали задаваться вопросом: что же происходит в коже при ритмичном надавливании, растяжении, растирании, постукивании, поглаживании, захватах и других механических воздействиях, производимых руками массажиста или механическими массажными устройствами? Как на эти изменения влияют ароматы, тепло и косметические средства? Ограничиваются ли эти изменения чисто локальными процессами, или массаж вызывает и системные эффекты? Это привело к резкому росту количества научных исследований, посвященных действию массажа. Однако по ряду причин наука о массаже до сих пор несколько отстает от других направлений в косметологической науке.

Наиболее серьезным препятствием для развития научной основы массажной терапии является наличие множества методик массажа. Они направлены на достижение определенных целей и подразумевают специфическое воздействие. МАССАЖ ПРИМЕНЯЕТСЯ при целлюлите, для скульптурирования фигуры, снятия стресса, облегчения боли, улучшения циркуляции лимфы (лимфодренаж)... Увы, научная литература не отражает всего этого разнообразия. Чаще всего исследователи берут какой-либо один вид воздействия, например ритмичное растягивание или энергичное растирание, и изучают его эффект. При этом такие аспекты, как индивидуальная техника массажиста, сочетание разных приемов, атмосфера массажного сеанса, действие и взаимодействие применяемых косметических средств и т. д., остаются в стороне, так как их весьма сложно подвергнуть количественному анализу.

Еще одним препятствием являются трудности с выбором контрольной группы. В исследованиях лекарственных средств и косметических препаратов золотым стандартом является двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. При таких исследованиях, во-первых, ни испытуемые, ни те, кто применяет определенный метод или средство, не должны знать, что является активным препаратом, а что - неактивным (плацебо), и, во-вторых, внешний вид плацебо должен быть максимально приближен к внешнему виду активного препарата, чтобы исключить психологические эффекты. С массажем это невозможно, поэтому практически все исследования недостаточно убедительны и достоверны. Например, при одном исследовании сеансы массажа сравнивали с сеансами чтения вслух эквивалентной продолжительности, а при другом - сравнивались сеансы энергичного растирания и нежные поглаживания. Конечно, о двойном слепом методе в этих случаях говорить не приходится.

И наконец, так как массаж все еще не считается предметом, достойным изучения, западным лабораториям не так легко получить финансирование подобных исследований. Поэтому в большинстве случаев исследования проводятся на маленьких группах, что снижает достоверность результатов.

Несмотря на все эти ограничения, наука о физиологическом влиянии массажа уже получила ряд интересных данных, которые позволяют подвести базу под многие техники и методики массажа.

ВОЗДЕЙСТВИЕ СЕАНСА МАССАЖА , независимо от метода, можно сравнить с симфонией, в которой общий эффект достигается именно звучанием всей совокупности звуков, комбинацией нот и музыкальных инструментов. К сожалению, изучать такую «симфонию» научными методами непросто. Поэтому ученые разбивают ее на «ноты», изучая отдельные эффекты. Это похоже на метод, которым пользовался Сальери из «Маленьких трагедий» Пушкина, который пытался «алгеброй гармонию поверить». И хотя такой подход не дает возможности узнать, что же происходит при комплексном воздействии, он тем не менее может предоставить ценную информацию.

Массажные процедуры, независимо от типа производимых приемов, оказывают комплексное воздействие на организм. Ученые изучают это комплексное воздействие, пытаясь в то же время выделить отдельные аспекты.

Например, в одном из исследований ученые установили, что происходит с фибробластами кожи при ритмичном растягивании. Нечто подобное происходит с фибробластами кожи и соединительной ткани при массаже и физических упражнениях. Выяснилось, что при таком механическом воздействии в фибробластах соединительной ткани снижается секреция фактора роста (Connective Tissue Growth factor - CTGF), в результате чего понижается секреция белков - коллагена и эластина. Этот эффект полезен в случае риска образования спаек и шрамов после хирургических операций. Давно было замечено, что строгий постельный режим после операций увеличивает риск образования спаек и шрамов, в то время как умеренные упражнения и массаж снижают этот риск. Однако в случае омолаживающих косметических процедур на теле, целью которых является как раз усиление синтеза коллагена, этот эффект будет противоречить действию других косметических средств.

Вместе с тем оказалось, что при интенсивном массаже в коже и мышцах образуются микротравмы - микроразрывы и растяжения. Звучит не очень приятно, но в ответ на эти микротравмы происходит резкая стимуляция регенерации тканей, примерно как в ответ на пилинги, что в итоге приводит к ускорению заживления повреждений, повышению синтеза коллагена и омолаживанию кожи.

Энергичное растирание кожи приводит к повышению уровня вещества Р (substance Р) - нейропептида, который вызывает расширение сосудов, усиливает воспаление и секрецию кожного сала. Расширение сосудов способствует усилению кровотока кожи и повышению ее температуры, что улучшает обмен и содействует высвобождению жирных кислот из адипоцитов. Поэтому этот эффект позволяет добиваться уменьшения жировых отложений и улучшать состояние кожи с признаками целлюлита. Однако этот же эффект может ухудшать состояние жирной, проблемной кожи, так как и воспаление, и усиление секреции кожного сала лежат в основе обострения акне. Более мягкий массаж, выполняемый скользящими поглаживаниями, напротив, снижает секрецию воспалительных цитокинов, уменьшая воспаление.

Ритмичное растяжение жировой ткани, достигаемое массажем или физическими упражнениями, подавляет дифференцировку жировых клеток. Ранее считалось, что количество адипоцитов сохраняется постоянным на протяжении жизни, однако сейчас стало известно, что, когда существующие адипоциты наполняются жиром и растягиваются, жировая ткань мобилизует стволовые клетки, из которых формируются новые адипоциты. Таким образом, не только объем, но и количество адипоцитов увеличивается, что в дальнейшем затрудняет борьбу с лишним весом. Регулярный интенсивный массаж и физические упражнения позволяют заблокировать этот процесс.

МАССАЖ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ

Массаж издавна использовался для борьбы со стрессом, уменьшения боли, для расслабления. Сейчас эти эффекты массажа научно подтверждены. Например, по данным исследователей из Лос-Анджелеса (США), всего один 45-минутный сеанс классического массажа или европейского массажа (который за рубежом называется «шведским») вызывает значительное снижение количества гормонов стресса в организме, таких как вазопрессин, кортизол и адренокортикотропный гормон. Кроме того, наблюдается иммуномодулирующий эффект: массаж увеличивает количество циркулирующих лимфоцитов, но снижает уровень различных интерлейкинов и гамма-интерферона. Нежные поглаживания, проводимые в качестве контроля, оказывали значительно меньший эффект.

Еще в одном исследовании было показано, что после массажа повышается активность в участках мозга, отвечающих за ощущения удовольствия. Интересно, что те же участки активируются под воздействием опиоидов. Так как опиоиды не только вызывают чувство удовольствия, но и помогают уменьшить боль и беспокойство, эти данные позволяют объяснить обезболивающее и антистрессовое влияние массажа.

Тем не менее, не вполне ясно, вызвано ли уменьшение стресса самим массажем или всего лишь общим успокоительным эффектом от процедуры: уютной обстановкой, расслабленным положением тела и т. д. Например, в одном из исследований эффект 20-минутного сеанса массажа сравнивали с эффектом 20-минутного сеанса чтения вслух. Хотя у испытуемых наблюдалось явное снижение количества гормонов стресса, таких как вазопрессин и кортизол, все эти эффекты были абсолютно одинаковыми в обеих группах. Разумеется, интерпретируя этот неожиданный результат, нужно помнить, что чтение может вызвать только психологическую релаксацию (и то в зависимости от того, что именно читают), в то время как массаж воздействует на весь организм: мышцы, кровоток, лимфоток и т.д. Антистрессовое влияние массажа вносит большой вклад в его эффективность, так как стресс является важным фактором в развитии многих эстетических проблем, - например, при стрессе ухудшается барьерная функция кожи, что может привести к обострению акне. Усилить антистрессовое действие массажа позволяют ароматы, такие как лаванда, сандал и жасмин, а также запахи фруктов и ягод.

СКУЛЬПТУРИРУЮЩИЙ МАССАЖ

Массаж - одно из ключевых средств в коррекции фигуры и борьбе с целлюлитом. А что говорят ученые о его эффективности? В недавнем исследовании, проведенном в Турции, сравнивалось воздействие классического массажа, мануального лимфодренажа и соединительнотканного массажа. В итоге максимальное уменьшение толщины подкожного жирового слоя на бедрах - на 3 миллиметра - было достигнуто в группе соединительнотканного массажа, далее следовал мануальный лимфодренаж (2,2 мм), в то время как классический массаж уменьшил толщину жирового слоя на 1,7 мм. Однако толщина жирового слоя на животе после соединительнотканного массажа уменьшилась всего на 0,64 мм, а классический массаж уменьшил толщину жирового слоя на 2 мм. В среднем во всех группах было получено уменьшение объема бедер на 0,5 сантиметра и объема талии на 0,1 сантиметра при всех видах массажа.

Тот факт, что разные участки тела по-разному реагируют на одни и те же воздействия, подтвержден и другими испытаниями. Например, проведенное в Бразилии исследование влияния комплексной антицеллюлитной терапии, включающей радиочастотные воздействия, инфракрасное излучение, а также вакуумный и мануальный массаж, показало, что данная терапия значительно уменьшает проявления целлюлита на ягодицах, но не оказывает никакого влияния на область бедер.

Наиболее хорошо изученными эффектами массажа являются его лимфодренажное и антистрессовое воздействия. Так как нарушение кровообращения в жировой ткани является одной из причин развития целлюлита и появления излишних жировых отложений, а стресс часто ведет к перееданию, то эти виды массажа оказывают благотворный эффект в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Массаж и окситоцин

Установлено, что при массаже также происходит увеличение выработки гормона окситоцина. Этот гормон наиболее известен тем, что вызывает сокращение матки, но он также играет значительную роль в социальном поведении - стимулирует привязанность матери к ребенку, уменьшает агрессию и повышает доверие. Поэтому массаж перед любыми косметическими процедурами будет способствовать повышению доверия к специалисту, проводящему процедуру, равно как и уменьшать нервозность.

Массаж влияет на гены?

Исследования последних лет позволили выявить еще один интересный эффект массажа - влияние на уровень активности генов, их экспрессию. Сейчас известно, что гены имеют свои «выключатели» и «контроли громкости», то есть в разных клетках в разные периоды один и тот же ген может работать на полную мощность, а может быть приглушен или даже выключен. С возрастом все больше генов во все большем количестве клеток пребывают в «выключенном» состоянии, что приводит к различным негативным последствиям, таким как снижение синтеза коллагена и появление морщин, развитие возрастных заболеваний, снижение уровня антиоксидантов, замедление регенерации кожи и т. д. Однако современные исследования показали, что на активность генов можно влиять. Например, многие компоненты растений, такие как ресвератрол из винограда или биологически активный пептид GHK, используемый в косметологии, могут «включать» гены, которые оказались выключенными в ходе старения организма. Оказывается, аналогичным действием обладают физические упражнения и массаж.

В частности, по данным французских ученых, 12 сеансов механического массажа приводят к значительным изменениям в профиле экспрессии генов жировой ткани, активизируя гены, ответственные за мобилизацию жира из жировой ткани. Если после сеанса массажа через жировую ткань пропустить липолитический агент и то же самое сделать с жировой тканью, не получившей предварительно массаж, то активизация липолиза после массажа будет значительно выше.

По данным японских ученых, 40-минутный традиционный японский массаж вызывает активизацию до одной тысячи генов, связанных с функционированием иммунной системы.

Самые интересные данные были получены при исследованиях, связанных с влиянием детского массажа на организм недоношенных детей. Оказалось, что массаж, производимый таким детям, стимулирует экспрессию гена интерлейкина - 1 в головном мозге, что, в свою очередь, ускоряет созревание головного мозга и развитие зрительной функции.

Исследования влияния массажа на гены только начинаются, но уже по полученным результатам можно судить о большом потенциале массажной терапии.

Сведения о влиянии массажа на нервную систему, иммунитет, экспрессию генов, секрецию факторов роста, жировую ткань и кровообращение , полученные из обзора современных научных работ, несомненно, еще не отражают всего богатства физиологического воздействия массажа, но уже позволяют подвести твердую базу под существующие методики. Массаж оказывает антифибротическое, противоотечное, антистрессовое, иммуномодулирующее воздействие, он также стимулирует кровообращение и липолиз, что позволяет уверенно применять массаж для решения разнообразных эстетических проблем. Многообещающим новым направлением является исследование влияния массажа на экспрессию генов. В этой области нужно ждать новых результатов. Но самые широкие возможности открываются в разработке синергетических процедур, включающих комплексное воздействие массажа и косметических средств.

Например, препараты, содержащие пептиды GHK и декоринил, повышают эффективность косметического массажа, направленного на стимуляцию кровообращения и повышение упругости кожи, так как эти вещества не только стимулируют синтез коллагена, но и уменьшают риск образования шрамов, снижая уровень цитокина TGF-beta, в то же время способствуя правильной организации коллагеновых волокон. При этом массаж обеспечивает лучшее проникновение этих препаратов в кожу.

Препараты, содержащие активаторы липолиза, такие как кофеин, теофиллин и теобромин, экстракт морских водорослей, кофе, гуарана и т. д., работают в синергизме со скульптурирующим массажем. Препараты с противоотечным эффектом, такие как экстракты плюща, хвоща, мальвы, иглицы понтийской, конского каштана и арники, хорошо сочетаются с лимфодренажным и антицеллюлитным массажем. А разогревающее действие массажа можно еще усилить средствами, вызывающими локальное расширение сосудов и повышение температуры кожи. И наконец, антистрессовое действие массажа можно усилить эфирными маслами, оказывающими расслабляющее и антистрессовое действие.

В качестве примера рассмотрим два препарата, работающих в синергизме с антицеллюлитными процедурами. Первый препарат - мягкий, приятно пахнущий крем, содержащий кофеин, экстракты красного перца, каштана и папайи. Средство обладает заметным разогревающим эффектом, который сохраняется до 1,5-2 часов. Экстракт папайи содержит протеолитические ферменты, расщепляющие связки между роговыми чешуйками, что облегчает проникновение других активных компонентов в кожу. Экстракт каштана оказывает противоотечное действие, а кофеин стимулирует расщепление жира. Второй препарат - нежное суфле, обладающее охлаждающим эффектом. В состав входят экстракты киви и папайи, богатые протеолитическими ферментами, экстракт конского каштана и кофеин. После применения этих препаратов создается эффект гладкой и упругой кожи, уменьшаются признаки целлюлита, стимулируется расщепление жира и кровообращение. Использование таких средств после массажа позволяет значительно повысить как эффективность процедуры, так и эффект самих препаратов.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Поскольку научные исследования влияния массажа только начинаются, далеко не всем заявленным эффектам массажа можно найти научное подтверждение. Однако уже полученные данные впечатляют. Можно видеть, что массаж влияет на фибробласты кожи, на жировые клетки, на экспрессию генов, на секрецию гормонов, а также на центральную нервную систему. Кроме того, массаж может как уменьшать боль и воспаление, так и приводить к образованию микротравм, на фоне которых может развиться воспаление. Все это накладывает на специалиста, проводящего массаж, большую ответственность. Постоянно совершенствуя технику и приемы, а также дополняя массаж синергетически действующими препаратами, можно уменьшить риск нежелательных эффектов массажа и усилить, а также направить в нужную сторону его положительные эффекты, успешно решая проблемы борьбы с возрастными изменениями кожи , целлюлитом и лишним весом.

Ветка сакуры гарантирует чувство эйфории и невесомости.
Массаж как один из способов релаксации, расслабления и оздоровления известен очень давно. Нет ничего приятнее, чем отдохнуть под руками массажистки, которая умелыми движениями снимает напряжение, ус...

Аквагелевый массаж

Отличный способ окунуться в бездну релакса и неповторимых ощущений - позволить себе уникальную процедуру аквагелевого массажа. Именно благодаря ему новичок сможет раскрепоститься, отдаться в умелые руки опытных массажисток. Приглушенный свет ароматических свечей создает нужную атмосферу,...

Классический расслабляющий массаж

Массаж является лечебным и профилактическим приемом. При помощи рук происходит растирание и разминание тела. Классический расслабляющий массаж применяется для снятия усталости и для избавления от ощущения скованности в разных частях тела.

Антистрессовый массаж

Всего немногим более ста лет назад большинство людей жили в сельской местности, и знать не знали ни о каких болезнях века. Но уже в те времена болезнь эта зарождалась в крупных городах. В большей степени ей были подвержены жители столицы туманного Альбиона Лондона. Они-то и дали название болез...

Классический массаж

Классический массаж в рекомендациях не нуждается. Он вне моды и вне конкуренции. С каждым годом появляется всё больше разновидностей массажа. Некоторые новые техники становятся популярными, некоторые бесследно исчезают, а классический остается неизменно востребованным. Любой массаж начинается...

Расслабляющий массаж

Даже самая любимая работа может надоесть. Даже самая интересная и насыщенная жизнь может приесться. И в пору задуматься о переезде куда-нибудь на берег Индийского океана, сесть в позу лотоса и придаваться нирване. Но… для русского человека там не климат, да и еда с количеством специй бу...

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж – один из лучших видов массажа с применением спец устройств для воздействия на участки кожи. Издавна люди использовали различные приспособления для проведения массажа, например, в Греции применяли деревянные катушки для прокатки проблемных участков, а в Японии использовали мо...

Массаж ног

Наши ноги постоянно испытывают нагрузку. И это не зависит от того были вы весь день в движении или просидели за столом. Самый лучший способ - сбалансировать нагрузку на организм. Если вы занимаетесь сидячей работой, не забывайте о регулярных прогулках, но только в удобной обуви.

Массаж Муладхара

Массаж Муладхара — это разновидность эротического массажа, направленного на самые чувствительные точки организма мужчины, расположенные в паховой зоне. Необыкновенное изысканное наслаждение способно приоткрыть новые грани чувственности и значительно раздвинуть рамки восп...

Массаж для пар

Бывает так, что отношения между супругами становятся серыми, наполненными повседневными заботами и недовольством друг другом. Сексуальные отношения, которые раньше были такими волнующими и страстными, стали лишь супружеским долгом…

Массаж простаты

Массаж простаты , который проводит опытный врач в медкабинете - полезная процедура. Как правило, его назначает специалист при первых проявлениях простатита. Многих мужчин пугает как сам урологический массаж, так и ощущения от процесса. Однако есть способ и здоровье укрепи...

Спортивный массаж

Спортивный массаж применяют, чтобы улучшить функциональное состояние спортсмена, улучшить его спортивную форму, снять усталость, повысить физическую работоспособность. Также спортивный массаж делается для профилактики травм и заболеваний опорно-двигательной системы.

Тайский массаж

Трудовые будни заставляют забыть об отдыхе, усталость становится нормой? Или жизнь просто стала похожа на соевое мясо — вроде тоже вкусно, но не то?
А может, захотелось яркий эмоций, драйва и бешеного стука сердца в грудной клетке? Тогда для вас есть подходящее средство, причем, сов...

Тантрический массаж

Тантрический массаж - своеобразное гармоничное сочетание духовных и физических «компонентов» личности человека. Взаимодействие происходит на тонком уровне. Поэтому в этом массаже на первый план выдвигается не только достижение высших точек удовольствия телом,...

Японский массаж

Когда люди слышат словосочетание «Японский массаж », обычно удивляются, что в Японии существует какой-то его особый вид. И ещё больше удивляются, услышав, что во всем мире очень популярна японская оздоровительная и омолаживающая практика.

Массаж повсеместно используется людьми для снятия нервного напряжения, позволяет телу расслабиться, избавляет от болевых ощущений, а порой способен даже лечить некоторые недуги. Существует немало интересных фактов о массаже, о которых большинство до сих пор ничего не слышало.

Китайцы и индийцы систематизировали его приемы

Именно в Китае и Индии появились первые записи о техниках массажа. Интересные заметки можно найти в книге кун-фу, написанной в третьем тысячелетии до нашей эры. На страницах труда приводятся примеры массажных приемов при ревматизме, мышечных спазмах и вывихах.

Одним из интересных фактов о массаже того времени можно считать то, что доверяли исполнение массажа только священникам, прочие до подобных техник официально не допускались.

Спортсмены никогда не забывают про массаж

Без него трудно представить настоящего активного человека. Существует множество разновидностей специальных спортивных массажей. Интересный факт заключается в следующем: по силе восстановления всего лишь час подобной процедуры сопоставим с обычным восьмичасовым сном.

После тяжелых тренировок необходимость отдыха понимает любой спортсмен. Массаж после тяжелых физических нагрузок даст расслабляющий эффект уставшим мышцам, ускорит вывод молочной кислоты и позволит проснуться свежим и бодрым на следующий день.

Прикосновения при массаже полезны

У человека тактильное чувство появляется первым при рождении и угасает последним при смерти. Именно поэтому прикосновения и поглаживания других людей такие приятные по ощущениям. Каждые два квадратных сантиметра кожи содержат около 50 нервных окончаний, на которые воздействует массажист.

Благодаря приятным прикосновениям выделяется большое количество эндорфинов, уменьшаются болевые ощущения и поднимается настроение. Простое прикосновение к кисти руки снижает до нормального уровень кровяного давления и замедляет сердечный ритм.

Некоторые животные тоже любят массаж

В Австралии специалисты придумали специальные массажные упражнения в рамках программы по разведению свиней. Как заявляют ее авторы, периодическое массирование спин поросят ускоряет рост поголовья свиней до 30%. Интересные факты о массаже и его пользе для животных не ограничиваются разработками австралийских ученых.

В Японии производится одна из самых дорогих разновидностей мраморной говядины во всем мире. Одним из технологических этапов на производстве с незапамятных времен являются обязательные массажные процедуры всем коровам.

Массаж влияет на внутренние органы

Одним из самых любопытных научных открытий стало сопоставление учеными определенных участков на теле человека с его внутренними органами. Если имеется заболевание какого-нибудь органа, то отвечающий за него участок на коже станет более чувствительным.

Без сомнения, можно считать интересными факты о массаже стоп, которые являются так называемой анатомической картой человеческого тела. На ступнях находятся рефлекторные точки, связанные со всеми органами и системами организма. Активируя с помощью массирующих движений эти точки, человек может положительно повлиять на функционирование всего организма.

Массаж лица придает силы всему телу

Подобно тому как благотворно влияет массирование стоп на различные органы, так и поглаживания лица способны положительно повлиять на все тело человека. Активные точки на нем посылают сигналы в другие части тела и внутренние органы, регулируя их работу.

Подкорректировать сердечную деятельность можно легким массированием кончика носа. Функционирование легочной системы настраивается поглаживанием щек. Массаж подбородка улучшит работу мочеполовой системы, а нежные движения в области лба наладят жизнедеятельность тонкого кишечника.

Техника тайского массажа самая разнообразная

Если у обычного европейского массажа насчитывается только пять основных приемов, то у тайского их список можно продлить до нескольких десятков. Мастера тайского массажа задействуют свои большие пальцы на руках, ладони, предплечья и стопы.

С помощью чередования сильных глубоких и легких поверхностных надавливаний массажист работает с особыми линиями энергии на теле человека. Всего таких линий насчитывается 7200, а работа происходит всего лишь по десятке основных. Самым интересным фактом о тайском массаже можно по праву считать его чудодейственные свойства по предупреждению многих болезней и устранению самих причин заболевания еще до проявления его физической сущности.

Массаж способен исцелить тело и ум

После тяжелых заболеваний некоторым пациентам прописывали по выписке из больницы делать три раза в течение 10 дней массаж. Те, кто не пренебрегал рекомендациями врачей, восстановили свой прежний вес на 6 дней раньше остальных.

Еще одним интересным фактом о массаже считается его положительное влияние на психические мозговые процессы. Детям и подросткам, которых положили в клинику с расстройством психики, каждый день недолго растирали спину. Через какое-то время это дало определенные результаты: нервная возбудимость пациентов значительно снизилась, а окружающая действительность стала восприниматься с меньшим трудом.