Что такое кифоз шейного отдела позвоночника и как лечится. Кифоз шейного отдела позвоночника — причины, симптомы, лечение и профилактика Кифоз шейного отдела позвоночника лечение дома

Кифоз – вогнутость назад, наличествующая в шейном отделе в форме патологического искривления позвоночной дуги. Выпрямление естественного лордоза в области шеи и превращение его в кифоз – серьезная патология, приводящая к самым негативным последствиям.

Шейный кифоз – патологическое искривление позвоночной дуги, нехарактерное для ее физиологического состояния. Нормальными являются подобные изгибы в грудном и крестцовом отделе. Воздействие негативных факторов самой различной этиологии, от врожденных аномалий развития до деструктурирующих внешних причин, приводит к появлению лишнего изгиба в позвоночнике. Процесс, не имеющий характерных возрастных особенностей, способен, прогрессируя, привести к нарушению структурного строения позвоночника и сдавливанию отдельных сегментов.

Такое искривление – это физиологический изгиб позвоночного столба. Строение позвоночника придает ему устойчивость в вертикальном положении. Человеческий позвоночник насчитывает четыре физиологических изгиба, уравновешивающих и стабилизирующих его в прямохождении, к которому отсутствует генетическая предрасположенность.

Искривления в грудном и крестцовом, лордозы – в шейном и поясничном, служат урегулированию нагрузок, ложащихся на позвоночный столб. Любые другие искривления свидетельствуют о нарушении естественного состояния позвоночника, происходящих в нем патологических процессах. Выпуклость в области шеи – одно из самых серьезных нарушений, опасных близостью к головному мозгу и усугубленных особенностями строения и функциональными нагрузками шеи.

Кифоз шейного отдела позвоночника всегда развивается как патологическое состояние независимо от причин, которые его вызывают и может трансформироваться в более серьезное состояние, если отсутствует лечение. К числу подобных трансформаций относятся грыжи межпозвонковых дисков, нарушения деятельности висцеральных органов грудной полости, формирование специфического горба, с сопутствующим выпиранием грудной клетки, поражение головного мозга.

На ранних стадиях лечение начальных проявлений дает ощутимые результаты. Однако в запущенном состоянии оснований для оптимистических прогнозов очень мало. Своевременное обращение к ортопеду поможет сохранить не только красивую осанку, но и нормальную двигательную активность.

Причины возникновения кифоза шейного отдела

Кифотическая деформация в области шейного отдела позвоночника, независимо от причин ее появления, свидетельствует о серьезных нарушениях в позвоночных структурах. Она способна привести не только к сбоям артериального давления и появлению горба, но и к кислородному голоданию головного мозга, онемению конечностей, нарушениям зрения и слуха. Шейный кифоз, прогрессирующий без должного врачебного вмешательства, способен привести к полной утрате подвижности, инвалидизации и серьезным патологиям внутренних органов.

В медицине, причины появления такой деформации делятся на две условные группы – врожденные и приобретенные. К врожденным относятся дефекты, полученные вследствие генетической предрасположенности, аномалии, полученные во время вынашивания плода и родового процесса, слабость мышц и скелетных связок, ставшая причиной развития патологического искривления.

Приобретенная патология проявляется, как следствие воздействия различных негативных факторов:

травм позвоночника, его отдельных сегментов;
дегенеративно-дистрофических изменений позвонков и межпозвонковых дисков;
опухолей, новообразований и метастазирования;
инфекционных и воспалительных процессов;
возрастных изменений;
отсутствия двигательной активности и деформаций, возникающих от длительного нахождения тела в неправильном положении;
мышечных спазмов и паралича мышц, полученных в результате перенесенных заболеваний;
вегетососудистых нарушений в области позвоночника.

Лечение деформации, независимо от вызвавшего его нарушения, невозможно без точного диагностического процесса, определения возможного провокатора и, по возможности, устранения его деструктивного влияния.

Патологический кифоз опасен для человека не просто повышенным или пониженным артериальным давлением, но и значительным ухудшением работы легких и сердца, разрушением позвоночных сегментов и сбоем нормального кровоснабжения головного мозга.

Классификация патологии

Выпуклость шеи классифицируют по нескольким признакам. Причинно-следственные делят его на появившийся:

в результате сбоя метаболизма (дегенеративно-дистрофический);
из-за недостатка витаминов в период формирования костного скелета (рахитический);
при воздействии инфекционных или воспалительных процессов (инфекционный);
в результате возрастных изменений (сенильный);
из-за сбоя работы мышц или их бездействия (паралитический).

По конфигурации и локализации приобретенной вогнутости сзади, искривление делят на углообразный и дугообразный. При углообразном существует острый затылочный угол в области деформации. Дугообразный предполагает выгнутую заднюю часть спины. Степени развития заболевания шеи подразделяются в зависимости от тяжести поражения на минимальную, среднюю и тяжелую (1, 2, 3 степень). При этом установка степени тяжести производится в зависимости от угла ее искривления.

Симптомы заболевания

Симптомы при данной патологии могут различаться в зависимости от ее степени, задействованности отдельных сегментов позвоночника, мышц и фасций, поражения позвоночных артерий, компрессии, испытываемой нервной тканью и корешками.

Лечить патологический кифоз начинают только после определения природы его возникновения и изучения приобретенных деформаций. Симптомами могут стать и формирование горба, и сбой работы опорно-двигательного и вестибулярного аппарата, и сбои в работе органов зрения и слуха, и даже частичная утрата подвижности. От симптоматики зависит и диагностика, и лечение.

Как лечить кифотическую деформацию шейного отдела позвоночника?

Показания к хирургическому вмешательству существуют только, если развитие патологи представляет серьезную угрозу жизнедеятельности. Лечение проводится комплексным методом, включающим медикаменты, ЛФК, физиотерапию, ортезирование, лечебный массаж, мануальную терапию, рефлексотерапию, оно направлено на устранение патологий, спровоцировавших развитие деформации шеи.

Позвоночник – это опора всего скелета и тела человека. Как известно, позвоночник по своей форме не совсем прямой, а имеет несколько естественных перегибов. Именно эти изгибы обеспечивают амортизационные свойства скелета. Прогиб спины вперед в поясничном и шейном отделе называют лордозом. Небольшое выпячивание позвоночника назад в грудном и крестцовом отделе – кифоз.

Но иногда бывает так, что природный анатомический прогиб шейного отдела позвоночника начинает выпрямляться или становиться более плоским. Вот в этом случае и говорят о кифозе шейного сегмента. Главной причиной возникновения заболевания может стать развитие остеохондроза позвоночника, при котором уменьшается высота межпозвонковых дисков.

Причины выпрямления шейного отдела позвоночника

Кифоз шейного отдела позвоночника отмечается у пациентов разной возрастной группы (от младенцев до пожилых людей). И это может быть как проявление слабости мышечного корсета и неспособности поддержания позвоночника в правильной форме или заболевания костных тканей, при которых они теряют свои свойства и становятся более хрупкими. Поэтому существует разделение причин возникновения болезни на врожденные и приобретенные.

Врожденные:

Наследственный или врожденный кифоз характеризуется генотипной передачей признаков доминантного наследования, при котором в нескольких поколениях наблюдается аномалии развития передних отделов самих позвонков.
В какой-то степени к врожденному можно отнести и кифоз, развивающийся у детей первого года жизни, страдающих рахитизмом. В этом случае он возникает из-за ослабления мышц и связок скелета и мягкости самих тел позвонков.
Кифоз могут вызвать и аномалии внутриутробного развития младенца или послеродовые травмы новорожденных.

Приобретенные:

Возрастные изменения в структуре тел позвонков или межпозвонковых дисков.
заболевания позвоночника (остеохондроз, остеопороз, спондилез и пр.).
Травматические повреждения позвоночника или мышц и связок спины.
Постоянная неправильная осанка тела (сколиоз), недостаточная физическая активность или наоборот чрезмерные нагрузки.
Своеобразным проявлением болезни Шейермана-Мау считается кифоз, развивающийся в подростковом периоде у юношей.
Различные сильнейшие воспалительные и инфекционные заболевания.
Туберкулезные изменения в структуре тел позвонков (их разрушение и компрессия).
Опухолевые образования различной качественности в позвоночнике или в мягких тканях, непосредственно соприкасаемых с позвоночным столбом.

Симптоматика и диагностика кифоза шейного отдела позвоночника

Кифоз шейного сегмента спины, как правило, сопровождается болями в патологической области, мышечными спазмами, снижением двигательной способности или ощущениями дискомфорта. Так как в шейном отделе проходят главные кровеносные и нервные структуры организма, то болезнь может проявляться частыми головными болями, головокружениями, нарушениями зрения и слуха, скачками артериального давления. А также со стороны невралгии – онемение, утрата чувствительности или покалывание в нижней челюсти или затылочной части головы.

Для подтверждения диагноза и выявления степени развития болезни лечащий врач назначает рентгенограмму позвоночника. Причем делаются сразу две проекции (боковая и прямая). Для более детального исследования ущемления нервов или кровеносных сосудов назначается компьютерная томография или МРТ шейного отдела. Далее доктор старается более точно выявить первопричину возникновения болезни и назначить соответствующее лечение, учитывая все собранные показатели и особенности строения тела пациента.

лечение кифоза шейного отдела позвоночника

Как и другие заболевания позвоночника, кифоз не излечивается за неделю-две. Процесс этот длительный, требует особой концентрации пациента на собственном состоянии и неукоснительного выполнения рекомендаций доктора.

Как правило, для лечения кифоза шейного отдела позвоночника применяются консервативные методы лечения. Они подразумевают применение анальгетических препаратов (для снятия болевого синдрома), противовоспалительных препаратов, средств, способствующих расслаблению мышечных спазмов, улучшения кровообращения и антидепрессантов (для улучшения общего нервного состояния пациента). Параллельно ведется лечение или устранение причин, вызвавших прогрессирование заболевания.

В особо тяжелых случаях может применяться хирургическое вмешательство или протезирование металлическими пластинами (они закрепляются непосредственно на теле соседствующих позвонков в патологическом участке и снимаются через некоторое время). Так же широко используются специализированные ортопедические воротники и корсеты. Далее назначаются курсы ЛФК, физиопроцедуры, плавание и пр.

Неплохой результат показали нетрадиционные методы лечения кифоза, такие как общий массаж, мануальная терапия позвоночника, иглоукалывание, рефлексотерапия и др.

Хорошей профилактикой заболевания считается: регулярные физические нагрузки, утренняя гимнастика, ведение активного образа жизни. Желательно следить за осанкой (правильное положение тела во время ходьбы, сидения, сна). Кроме того будут весьма полезны плавание, аэробика, йога.

Профилактика кифоза шейного отдела позвоночника

Избежать кифоза поможет и выполнение простого комплекса лечебно-профилактической гимнастики:

Упражнение 1

Упражнения можно выполнять как сидя, так и стоя, главное – следить за правильной осанкой. Плечи развернуты, спина прямая, руки ставим на пояс. Совершаем движение головой, вытягивая ее вперед, при этом подбородок не опускаем к груди, а плавно тянем параллельно полу, ощущая растягивание мышц шеи. Делаем глубокий вдох, а на выдохе возвращаем голову в исходное положение и стараемся, как бы втянуть подбородок в шею. При этом шею не сгибаем. Изначально делаем упражнение 5-8 раз.

Упражнение 2

Совершаем повороты головы в сторону. При повороте медленно вдыхаем, чуть задерживая дыхание, тянемся подбородком к плечу, причем, не опуская подбородок вниз, а просто перемещая его в горизонтальной плоскости. Делая выдох, возвращаем голову в исходное положение, а затем совершаем поворот с вдохом в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.

Упражнение 3

Совершаем наклон головы вперед, на вдохе. При этом стараемся подбородок провести как можно ближе к груди. Возвращаемся в исходное положение и сразу же на выдохе проводим медленный наклон головы назад. Упражнение делаем очень аккуратно, чтобы не вызвать болевых ощущений. Повторяем 5-8 раз.

Упражнение 4

Поворачиваем голову медленно в сторону, делаем вдох и стараемся посмотреть на ягодицу, чуть опуская голову вниз. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. При этом движения должны совершаться медленно и расслабленно, вызывая больше растяжку мышц, чем их напряжение и закрепощение. Повторяем 5-8 раз.

Упражнение 5

Опускаем голову немного вниз, примерно на 45о, спина и плечи остаются на месте. Далее совершаем повороты головой то в одну, то в другую стороны, стараясь как бы посмотреть в небо. Повторяем 5-8 раз.

Упражнение 6

Выполняем боковой наклон головы в сторону на вдохе, ненадолго фиксируем состояние, далее тянемся макушкой головы чуть вверх и в сторону. При этом не придавливаем голову к плечу, а просто тянемся головой дальше по оси изгиба. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.

Упражнение 7

Втягиваем подбородок к шее, далее поворачиваем голову в сторону, вытягиваем подбородок, проводим дугу по горизонтальной плоскости к противоположному плечу. Затем как бы вжимаем обратно подбородок в шею и возвращаемся в исходное положение. Для облегчения выполнения, вообразите блюдце, расположенное под подбородком и вы описываете его края. Упражнение обязательно выполняется в горизонтальной плоскости. Затем обороты выполняются в противоположную сторону. Выполняем по 5-8 раз в каждую сторону.

Упражнение 8

Далее выполняем медленные и плавные круговые движения головой. Каждое промежуточное состояние фиксируем вытягиванием шеи. Наклоняя к плечам, тянемся макушкой вверх и в сторону по плоскости плеча. Плавно по кругу перемещаем голову вниз, опять фиксируем положение и тянемся макушкой, растягивая мышцы шеи. Затем к другому плечу и назад, в каждом положении вытягиваясь. Потом выполняем упражнение в другую сторону.

Комплекс упражнений достаточно прост, рассчитан он на 10-15 минут. Через некоторое время количество повторений можно постепенно увеличивать. В основном он направлен на растяжку мышц шейного корсета, нежели на накачивание, и больше напоминает йогу. Ежедневное выполнение упражнений уже через месяц покажет значительное улучшение состояние больного, а через два-три месяца способно полностью восстановить анатомические естественные изгибы позвоночника.

Шейный кифоз – достаточно редкое проявление искривления, локализующееся в шейном отделе позвоночника. Такое состояние опасно своими осложнениями и первое, что оно провоцирует – гипоксию головного мозга и остеохондроз. Соответственно лечение должно начинаться как можно раньше.

Кифоз шейного отдела: формирование патологии

Шейный кифоз формируется достаточно редко в силу особенностей отдела. Для данной области характерен лордоз, который характеризуется прогибом, обеспечивающим голове соответствующее положение.

Если этот прогиб исчезает, то постепенно начинает формироваться локальный . Позвонки смещаются и голова находится в постоянно наклоненном положении.

Это в свою очередь усиливает нагрузку на отдел и еще больше усугубляет протекание патологических процессов.

Результатом становится постепенное разрушение костной и хрящевой ткани в шейном или грудном отделе позвончнике, развитие осложнений.

Среди наиболее частых патологий, которые вызвал шейный кифоз, является остеохондроз и гипертония. Также страдают кровеносная и нервная системы, нарушаться может слух и зрение. Кислородное голодание испытывает мозг.

Классификация, степени

Шейный кифоз может быть приобретенным и врожденным. Приобретенный развивается постепенно поз воздействием различных причин. Прогрессировать может в различном возрасте – хоть в 5 лет, хоть в 75. Врожденный тип обнаруживается у младенцев с первых месяцев жизни. Если говорить о степенях, то выделяются три стадии болезни:

Угол искривления не превышает отметки в 30 градусов;
Угол искривления колеблется в пределах 31- 60 градусов;
Угол искривления превышает отметку в 60 градусов.

В зависимости от степени шейного кифоза выбирается тип воздействия и схема лечения. Естественно, что на последней стадии наиболее актуальным будет проведение оперативного вмешательства, если врач решит, что это даст результат в конкретном случае.

Степени деформации при шейном кифозе

Причины

Причины у патологии могут быть различные. Так как сама болезнь бывает врожденной и приобретенной, то и факторы могут различаться. Это может быть внешнее влияние, а может давать о себе знать наследственность, конкретное заболевание.

Врожденный

Врожденный шейный кифоз провоцируется аномалиями внутриутробного развития. В целом выделяются следующие причины:

Патологии развития передних отделов позвоночника врожденного типа;
Рахит;
Ослабленные мышцы, связки скелета до 1 года;
Послеродовые травмы;
Болезни внутриутробного развития.

Приобретенный, патологический

Патологический приобретенный кифоз шейного отдела вызывается:

Болезнью Шейермана-Мау;
Интенсивными или недостаточными физическими нагрузками;
Соблюдением неправильной осанки;
Инфекционно-воспалительными болезнями позвоночника;
Изменением структуры позвонков и дисков;
Травмами позвоночника, связок или мышц спины;
Сжатием или деструкцией позвонков;
, полиомиелитом;
Туберкулезным спондилитом;
Параличом мышц;
Новообразованиями в области позвоночника.

Дегенеративные изменения

Дегенеративные изменения обычно провоцируются заболеваниями вроде:

Остеопороза;
Ревматизма;
Болезни Бехтерева и так далее.

Такие патологии провоцируют постепенное разрушение тел позвонков, что вызывает их деформацию. Страдают параллельно диски и иные фрагменты позвоночного столба.

Признаки и симптомы

Признаками считаются такие проявления, как:

Боли в области шеи;
Нарушение зрения, мушки перед глазами;
Ухудшение подвижности отдела;
Ухудшение чувствительности кожи лица;
Онемение в области шеи;
Нарушение памяти;
Снижение работоспособности;

В особо тяжелых случаях наблюдается миелопатия с пережатием одного из главных сосудов, а также паралич верхних конечностей или полный. Нередко такое состояние сопровождается нарушением мочеиспускания.

Диагностика

Диагностика проводится с помощью следующих мероприятий:

Физикальный осмотр;

Шейный кифоз на рентгеновский снимках и МРТ

Лечение

Лечение проводится комплексно. При этом схему ведения терапии врач рассматривает только после определения причины развития такого заболевания. При обнаружении какого-либо заболевания параллельно ведется и его лечение.

Привести к ортопедической норме спальное место;
Правильно питаться;
Нормализовать нагрузки;
Отказаться от экстремальных видов спорта.

Важно приучать пациента к тому, чтобы он воспитывал в себе привычку держать голову ровно. Поэтому слежение за осанкой проводится постоянно.

Медикаментозно

Медикаментозная терапия проводится только в том случае, если присутствует соответствующая симптоматика. В таком случае принимают НПВП-средства, а также , спазмолитические препараты. При необходимости врач может прописать прием хондропротекторов. Но основой медикаментозного лечения для всех является прием .

Физиотерапия

Физиотерапия состоит из:

Парафинолечения;
Электрофореза;
Акупунктуры;
Массажа;
Иглоукалывания.

Воротники, корсеты

Воротники и корсеты позволяют поддерживать позвоночник в анатомически правильном положении. Наиболее часто используются воротники Шанца мягкого типа. Они не ограничивают подвижность головы и шеи, но помогают создать правильный изгиб шеи.

Корсеты и бандажи для коррекции шейного кифоза

ЛФК и гимнастика

ЛФК и гимнастика являются основой лечения опорно-двигательного аппарата. Важно понимать, что не при всех состояниях можно выполнять определенные упражнения, а потому обязательно необходима предварительная консультация с врачом и инструктором.

Преимущества, эффективность

Преимуществами такого воздействия считаются:

Приучение организма к анатомически правильному положению;
Укрепление определенных мышц для коррекции осанки;
Улучшение питания отдела;
Нормализация протекающих процессов;
Укрепление всего организма;
Устранение дискомфортной симптоматики.

ЛФК — это наиболее эффективный способ лечения кифоза на первых двух стадиях. Но при этом важно понимать, что если есть острые проявления заболевания, то необходимо сначала их устранить, а уже потом осуществлять воздействие на пораженную область таким методом.

Комплекс упражнений для лечения шейного кифоза

Комплекс при шейном кифозе может состоять из:

Поворотов головы влево и вправо попеременно;
Наклоны головы влево и вправо;
Давление на лоб (делается усилие шеей, чтобы удержать положение в исходном варианте);
По принципу предыдущего выполняется упражнение с давлением ладони на левую сторону лица, а затем – на правую;
Вращение головой.

В целом инструктор может предложить и другие способы воздействия. Но первые занятия обязательно проводят под его началом.

На фото комплекс ЛФК при шейном кифозе

Хирургические методы

Хирургические методы – это крайний метод лечения. Предпринимается только в особо тяжелых случаях, если другие методы использовать нельзя или они не дают результаты. Такой тип воздействия помогает предотвратить прогрессирование патологии и закрепить позвоночник в наиболее приближенном к анатомическим значениям варианте.

Прогноз

У шейного кифоза наиболее положительные прогнозы на первом этапе, если спровоцированы внешними факторами, например, неправильной осанкой. В таком случае он хорошо поддается лечению. При врожденном типе или наличии факторов, которые вылечить не удается, прогнозы хуже. Но даже в таком случае удается при своевременном обращении притормозить прогрессирование кифоза шеи.

Эффективная гимнастика для лечения шейного кифоза в нашем видео:

В медицине под кифозом понимается искривление верхнего отдела позвоночника. Следует особо опасаться развития шейного кифоза, который поначалу может протекать практически незаметно.

Кифоз шейного отдела позвоночника может мешать человеку не только с эстетической точки зрения, но и с физической, поскольку вызывает болевые ощущения и дискомфорт во всём организме.

Помимо того, болезнь способствует развитию нарушения кровообращения , что, в свою очередь, ухудшает работу головного мозга в целом. Как диагностировать и лечить этот недуг?

Чтобы понять более точно, что представляет собой кифоз, следует немного разобраться в элементарной анатомии позвоночника.

Позвоночный столб любого человека характеризуется изгибами, которые нужны для того, чтобы сохранять равновесие при движении и выдерживать различные нагрузки.

Изгибы вперёд называются лордозом, а изгибы назад – кифозом. Степенью изогнутости шейного отдела позвоночника определяются виды кифоза:

Физиологический кифоз. Является нормой для взрослого человека и повышает адаптационные способности организма.
Патологический шейный кифоз. Искривление в шейном отделе выходит за пределы нормы. Это уплощение нормального изгиба либо чрезмерная выпуклость шейного сегмента позвоночника.

Если посмотреть на фото, демонстрирующее шейный кифоз, и сравнить с изображением здоровой спины человека, то невооружённым глазом можно увидеть степень искривления шейного отдела позвоночника.

Причины возникновения и развития патологии

Шейный кифоз встречается у людей различного возраста, поэтому все причины болезни можно разделить на 2 группы:

Врождённые причины заболевания

Возникают вследствие генетической предрасположенности, различных аномалий внутриутробного развития и постродовых травм. К врождённым также относят кифоз, появляющийся у детей на первом году жизни. Обычно болезнь проявляется на фоне детского рахита.

Приобретённое развитие патологии

Шейный кифоз приобретается в силу различных причин, среди которых основными являются следующие:

изменения в развитии тел позвонков, связанные с возрастом;
остеохондроз, остеопороз, спондилез;
травмы мышц и связок спины;
сколиоз, недостаточные физические нагрузки или чрезмерная активность;
болезнь Шейермана-Мау;
инфекционные и воспалительные процессы в организме;
разрушение или компрессия структуры тел позвонков;
опухоли в позвоночнике или в мягких тканях.

Симптомы болезни

болевые ощущения в шейном отделе;
мышечные спазмы;
снижение двигательной активности, дискомфортное состояние;
головные боли и головокружения;
резкие скачки артериального давления;
нарушение слуха и зрения;
онемение рук;
частичная утрата чувствительности.

Диагностирование патологии

Диагностировать болезнь можно по внешнему виду человека. Обычно на патологию указывают такие внешние показатели, как сутулость, округлая спина, опущенные плечи.

Для выявления степени развития болезни назначается рентгенограмма позвоночника в двух проекциях: боковой и прямой. Иногда требуется более детальное исследование. С этой целью проводится компьютерная томография или МРТ шейного отдела позвоночника.

Дополнительно исследуются внутренние органы (сердце, лёгкие). Затем врач обязательно устанавливает первопричину развития патологии, так как сам по себе кифоз не возникает. Только собрав все показатели и определив истинные причины деформации, специалист-вертебролог может назначить правильную терапию.

Как лечить?

Если диагностировать болезнь на раннем этапе, то лечение пациентов с подобной патологией проводится довольно успешно путём назначения ему специальных лечебных упражнений и мануальной терапии.

При запущенных формах заболевания (третья степень) пациент должен настроиться на длительное и комплексное лечение и строго выполнять все рекомендации врача.

Одновременно с лечением кифоза должно проводиться лечение причины, вызвавшей развитие данной болезни (к примеру, остеохондроз).

Лечебная терапия обычно проводится консервативными методами . К ним относятся:

лечение лекарственными препаратами: анальгетическими (для снятия болевого синдрома), противовоспалительными и расслабляющими (для улучшения общего состояния);
мануальная терапия;
массаж;
физиопроцедуры;
лечебные физические упражнения, плавание;
ортопедические воротники и корсеты.

В случае необходимости лечение проводится хирургическим путём. Существуют также нетрадиционные методы терапии, к которым относятся иглоукалывание и рефлексотерапия.

Особая роль в успешном лечении болезни отводится лечебной гимнастике, которую можно посмотреть на этом видео

Профилактика болезни

Все профилактические меры направлены на устранение причин развития шейного кифоза. Для предупреждения болезни следует придерживаться обычных правил, которые соблюдать совсем нетрудно:

Ведите здоровый образ жизни.
Соблюдайте правильную осанку.
Не перегружайте себя физически, но и не бойтесь умеренной активности.
Боритесь с лишним весом.
Регулярно выполняйте гимнастические упражнения.
Правильное питайтесь.

Такая патология, как кифоз шейного отдела позвоночника представляет не столько косметическую проблему, сколько свидетельствует о дегенеративных изменениях в организме, которые со временем могут привести к проблемам с давлением, слухом, движением в шее и руках.

Недуг поражает лиц любого пола и возраста, может быть как врожденным, так и приобретенным. Лечится заболевание преимущественно консервативными методами — упражнения, массаж, физиотерапевтические процедуры, народные средства, но в особо трудных случаях показана операция.

Материал предоставлен с познавательно-информативной целью и будет интересен тем, кто озабочен здоровьем собственного позвоночника и предпочитает профилактические методы решения проблем лечебным.

Человеческий позвоночник не идеально прямой. Если внимательно посмотреть на шейный отдел позвоночника, то можно заметить, что его естественная форма – легкая изогнутость вперед выпуклой частью, именуемая - лордоз. В грудном и крестцовом отделах позвоночник изогнут в другую сторону. Этот изгиб называется - кифоз.

Эти изгибы представляют собой нормальное явление, которое связано с вертикальным положением человека, и имеют механическое значение: они ослабляют сотрясение головы и туловища при ходьбе, беге, прыжках. Благодаря такой форме наш позвоночник играет роль амортизатора. У большинства людей наблюдается небольшое искривление позвоночника в сторону - сколиоз.

Резко выраженный сколиоз является следствием болезненных (патологических) изменений в позвоночнике. Часто происходит так, что естественный изгиб в шейном отделе позвоночника выпрямляется. Или уплотняется. Такое явление называется сколиоз - кифоз шейного отдела позвоночника.

Одна из главных причин возникновения патологического кифоза является остеохондроз. Это дегенеративно-дистрофическое заболевание позвоночника, в основе которого лежит поражение межпозвонковых дисков, расположенных между телами позвонков. Между позвонками уменьшается зазор.

Неправильная осанка, когда молодой человек большую часть времени проводит за компьютером и не только, и его физическая активность оставляет желать лучшего. Бывает резко выраженный (патологический) кифоз врожденным.

Диагностировать кифоз может только врач. Обязательно проводится рентгенография и, в некоторых случаях для подтверждения диагноза - магнитно-резонансная томография.

Человек, у которого резко выраженный кифоз шейного отдела, часто жалуется на головокружения, периодически у него немеют руки, возникают сильные головные боли в области затылка и наблюдаются скачки артериального давления. Поскольку кифоз шейного отдела – это болезнь не самостоятельная, то его лечение проводят одновременно, например, с остеохондрозом.

Для лечения кифоза из медикаментов применяют витамин Д, препараты кальция и противовоспалительные нестероидные препараты (диклофенак и пр.). Но следует знать, что противовоспалительные препараты просто обезболивают участок, снимают воспаление, но не устраняют первопричину.

Кифотическая аномалия позвоночника в области шеи довольно редкая патология. Причиной становятся травмы, дегенеративные изменения, инфекционные заболевания. Независимо от степени кифоза в этой области у человека выявляются достаточно серьезные проблемы со здоровьем. Пациенты предъявляют жалобы на:

Головные боли.
Нарушения слуха, зрения, периодические головокружения.
Нарушение чувствительности в локтевом сгибе, пальцах рук.
Появление ограничений при движении шеей.

Самое опасное проявление шейного кифоза компрессионная миелопатия, заключающаяся в сдавливании спинного мозга. Это приводит к периферическим параличам, нарушению акта мочеиспускания, к патологическому изменению болевых и тактильных ощущений, к гипотрофии мышц.

Лечение заключается в использовании медикаментов, направленных на устранение причины заболевания. Так же как и при других проблемах с позвоночником назначаются комплексы физических занятий, мануальная терапия. Часто врачи рекомендуют носить специальные корсеты на шею. При осложнении кифоза миелопатией показано оперативное вмешательство.

Почему возникает кифоз шейного отдела?

Заболевание может проявляться у людей разных возрастных групп - от младенца до пожилого человека. И это может быть как проявление слабости мышечного корсета и неспособности поддержания позвоночника в правильной форме или заболевания костных тканей, при которых они теряют свои свойства и становятся более хрупкими.

В старшем возрасте кифоз шейного отдела позвоночника развивается из-за травм шеи, сопутствующих заболеваний. Поэтому существует разделение причин возникновения болезни на врожденные и приобретенные.

К врожденным причинам кифотического изменения шеи относят:

Наследственный или врожденный кифоз характеризуется генотипной передачей признаков доминантного наследования, при котором в нескольких поколениях наблюдается аномалии развития передних отделов самих позвонков.
В какой-то степени к врожденному можно отнести и кифоз, развивающийся у детей первого года жизни, страдающих рахитизмом. В этом случае он возникает из-за ослабления мышц и связок скелета и мягкости самих тел позвонков.
Кифоз могут вызвать и аномалии внутриутробного развития младенца или послеродовые травмы новорожденных.

Приобретенные причины шейного кифоза следующие:

Возрастные изменения в структуре тел позвонков или межпозвонковых дисков.
Заболевания позвоночника (остеохондроз, остеопороз, спондилез и пр.).
Травматические повреждения позвоночника или мышц и связок спины.
Постоянная неправильная осанка тела (сколиоз), недостаточная физическая активность или наоборот чрезмерные нагрузки.
Своеобразным проявлением болезни Шейермана-Мау считается кифоз, развивающийся в подростковом периоде у юношей.
Различные сильнейшие воспалительные и инфекционные заболевания.
Туберкулезные изменения в структуре тел позвонков (их разрушение и компрессия).
Опухолевые образования различной качественности в позвоночнике или в мягких тканях, непосредственно соприкасаемых с позвоночным столбом.

По форме проявления шейный кифоз бывает двух видов - углообразный, проявляющийся выраженным углом в высшей точке искривления позвоночника и дугообразный. В первом случае при выраженной степени искривления у человека формируется горб.

Кифоз может быть физиологическим и патологическим. Физиологический кифоз – шейный, грудной, поясничный и крестцовый изгиб. Кифоз позвоночника, который является нормой для взрослого человека, и формируется в период развития ребенка – к семи годам грудной кифоз, к возрасту полового созревания – крестцовый. Благодаря кифозам (изгиб назад) и лордозам (изгиб вперед) позвоночник человека приобретает упругость и правильную осанку, нагрузка на все отделы распределяется равномерно.

Патологический кифоз – выраженное искривление позвоночника свыше нормы, или в нетипичных местах (например, шея или поясница). Развитие патологии связано с генетическими особенностями, нарушениями осанки, компрессионными травмами позвоночника, послеоперационными осложнениями, последствиями таких заболеваний, как рахит, туберкулез позвонков, а также с возрастными дегенеративно-дистрофическими изменениями тканей межпозвоночных дисков и ослаблением мышц.

По этиологии выделяют несколько видов патологического кифоза:

Постуральный, осаночный кифоз образуется как итог слабой осанки. Чаще выявляется у подростков и молодежи до 30 лет, женский пол подвержен подобному искривлению позвоночника больше. Возникает при пере растягивании позвоночных связок.
Болезнь Шейермана-Мау или юношеский кифоз. Деформация начинает появляться в период самого сильного роста скелета, то есть у подростков. Нередко подобная патология сочетается со сколиозом.
Врожденный кифоз определяется еще в период новорожденности. Причина заболевания - определенные нарушения в период закладки костного скелета. Часто сочетается у ребенка с врожденными аномалиями мочевыводящих органов.
Паралитический кифоз - результат паралича группы мышц на спине.
Посттравматический кифоз является одним из самых частых, определяется он практически в 40% случаев у людей с данным недугом.
Послеоперационный кифоз следствие неправильной техники операции или несоблюдения рекомендаций врача после хирургического вмешательства на позвоночном столбе.
Дегенеративный кифоз выставляется, когда основной причиной его развития становятся заболевания позвоночника, к числу которых можно отнести и остеохондроз.
Сенильный кифоз возникает в старости, и чаще у женщин. Заболевание обусловлено старением всех анатомических составляющих позвоночного столба.
Рахитический кифоз нередко определяется у малышей, болеющих рахитом. Подобный изгиб может начать формироваться уже после первых шести месяцев жизни.

В зависимости от возраста шейный кифоз может быть: младенческий (рахитический), детский, подростковый и юношеский. Кифоз детский бывает выражен в либо мышечной, либо костной форме. Причиной развития мышечной формы слабое физическое развитие или тяжелые заболевания у ребенка. Проявляется мышечная форма общей слабостью мышц. Костная форма развивается при повреждении тела позвонка или при системном заболевании.

Кифоз шейного отдела позвоночника также разделяется на врожденный и приобретенный. Наследственный (врожденный) кифоз чаще всего передается из поколения в поколение. Также кифоз может развиться из-за аномалии во время развития ребенка в утробе матери или травмы во время родов.

Приобретенный кифоз шейного отдела позвоночника возникает чаще из-за:

изменения в структурах позвонков с возрастом,
заболеваний позвоночника (остеопороз, спондилез, остеохондроз),
опухоли позвоночника,
туберкулезных изменений в позвонковых структурах,
травматических повреждений позвоночного столба,
недостаточной физической активности или чрезмерных занятий физкультурой, постоянном неправильном положении позвоночника при нахождении в различных положениях (сидя, лежа, стоя),
разных инфекционных и воспалительных заболеваний.

В процессе диагностики патологического искривления важно выяснить и его степень, это необходимо для подбора лечения. Различают такие степени кифоза:

Первая (легкая) степень – величина искривления позвоночника до 30 градусов.
Вторая (умеренная) степень – от 30 до 60 градусов.
Третья (тяжелая) степень – искривление от 60 градусов.

Все клинические симптомы, развивающиеся при шейном кифозе, можно разделить на несколько групп:

Вертеброгенные, нарушение движения в шейном отделе, боль в этой области, хруст;
Экстравертеброгенные — затруднение в работе локтевого сустава и слабость глазных мышц;
Миелопатические, при которых сдавливается позвоночная артерия, кровоснабжающая головной мозг:
Локальный миофасциальный синдром.

Симптомами кифоза шейного отдела позвоночника являются:

головокружение;
повышенное либо пониженное артериальное давление;
грыжа межпозвоночных дисков;
сутулость;
онемение конечностей, в основном рук;
формирование горба;
боли в голове (чаще в затылочной области), в шее;
мышечные спазмы
дискомфорт;
снижение двигательной активности;
нарушение подвижности верхнего отдела позвоночника;
нарушение зрения и слуха;
утрата чувствительности или покалывание в нижней челюсти, либо в затылке.

Основным и очевидным симптомом является нарушение в шейном отделе и позвоночнике. Первым признаком болезни считается появление головной боли в области шеи, возникающей из-за того, что через отверстия спинного мозга проходит множество нервов и кровеносных сосудов.

Помимо болей отмечаются головокружения, скачки артериального давления, слуховые и зрительные нарушения. Снижение двигательной активности в шее, мышечные спазмы, онемение рук, покалывания в нижней челюсти и затылке также создают общее ощущение дискомфорта. Кроме этих признаков болезни наблюдается сутулость и образование затылочного горба по причине выступающих остистых отростков.

Из-за неестественного положения шейных позвонков боли отмечаются не только в месте искривления, но и других областях организма. Опасным проявлением кифоза шеи является компрессионная миелопатия, при которой позвоночная артерия, снабжающая четверть структуры головного мозга, ущемляется.

У больного немеют отдельные части шеи и плеч, появляется болевой синдром. Из-за сдавливания нервных корешков в спинном мозге может начаться проблема с мочеиспусканием, наступить периферический паралич.

Кифоз шеи фактически не является заболеванием позвоночника, это скорей его симптом, начало возникновения серьёзных патологий в организме. Если игнорировать эти кифозные проявления, то можно получить проблемы и осложнения. Что может произойти:

искривление осанки в результате деформации шейных позвонков;
изменения в грудной клетке, например, рёберное смещение, что создаёт дискомфорт при движении и наклоне;
лёгочная недостаточность из-за изменённого положения рёбер, спровоцированного патологией;
онемение конечностей, проблемы опорно-двигательного аппарата из-за сдавливания спинномозговых нервных корешков, на которые давят шейные позвонки.

При обращении к доморощенным мануалам, без опыта работы с позвоночными патологиями, есть риск получения осложнений и даже инвалидности в результате их неумелых действий.

Самое серьёзным осложнением становится уродство из-за деформации шейного отдела или наступление полного паралича.

За лечение и диагностику кифоза ответственны врачи таких специальностей, как вертебро-невролог, травматолог, нейрохирург, мануальный терапевт. Степень выраженности угла наклона трудно определить «на глаз». Для этого применяются специальные методы.

В первую очередь, делается рентгенография позвоночного столба. Снимок делают в боковой проекции при максимальном разгибании позвоночника. Затем на рентгеновской пленке отмечают три точки: первая - центр позвонка, который находится на вершине изгиба, вторая и третья - центры двух крайних позвонков изгиб. Затем эти три точки соединяют, таким образом, чтобы получился треугольник.

Угол наклона. Для этого линии, пересекающиеся на вершине изгиба (катеты), продлевают. И образовавшийся наружный угол (боковой) по отношению к катетам - собственно угол наклона кифоза.
Коэффициент кифоза. Для его определения из точки, находящейся на подъеме дуги (вершине), проводят перпендикуляр к основанию треугольника. Отношение длины основания к высоте перпендикуляра - коэффициент кифоза. Он необходим, чтобы установить является искривление заболеванием или нормой. Если он менее 10, то кифоз считается патологией.

Магнитно-резонансная томография используется для уточнения, а также выявления степени структурных изменений в межпозвоночных дисках (уплощение в переднезаднем направлении, наличие грыжи), позвонках и других анатомических образованиях позвоночника.

Также при необходимости проводятся исследования функции других органов и систем, чтобы определить, насколько нарушена их работа (например, УЗИ внутренних органов).

Лечение традиционными средствами

Как правило, для лечения кифоза шейного отдела позвоночника применяются консервативные методы лечения. Они подразумевают применение анальгетических препаратов (для снятия болевого синдрома), противовоспалительных препаратов, средств, способствующих расслаблению мышечных спазмов, улучшения кровообращения и антидепрессантов (для улучшения общего нервного состояния пациента). Параллельно ведется лечение или устранение причин, вызвавших прогрессирование заболевания.

Кифотическая деформация шеи появляется в силу разных причин, поэтому лечение назначается после постановки диагноза индивидуально каждому больному. Учитываются особенности организма человека, его общее состояние, степень выраженности заболевания.

Лечение продолжается обычно долго и требует немало усилий со стороны пациента, только скрупулёзное следование рекомендациям врача даёт полное излечение шейного кифоза. Состоит лечение из мероприятий такой последовательности:

лечебная физкультура, являющаяся основой терапии позвоночника;
приём медикаментозных препаратов (анальгетики для снятия боли, противовоспалительные средства);
массаж (назначается в случаях, если он не может повредить здоровью);
физиотерапия;
мануальная терапия;
ношение ортопедических воротников, корсетов, обладающих выпрямляющим действием;
хирургическое вмешательство.

Хороший результат в определённых случаях дают иглоукалывание, массаж, рефлексотерапия. Мануальная терапия эффективна, если патологический кифоз имеет лёгкую и среднюю степень болезни. Лечение осуществляется врачом, воздействующим руками на повреждённые части позвоночника и окружающих тканей.

Результатом таких манипуляций становятся следующие изменения в организме:

прекращаются затылочные и спинные боли;
происходит размещение позвонков, суставов, межпозвонковых дисков в их естественном месте;
артериальное давление приходит в норму за счёт улучшения кровоснабжения, исчезают головокружения;
мышцы становятся менее напряжёнными, а мышечный корсет приобретает прочность.

Заниматься мануальным лечением имеют право лишь квалифицированные вертербрологи. Число процедур назначается лечащим врачом (обычно через день). Зависит от общего состояния больного и сопутствующих болезней у него.

Как и все заболевания позвоночника, шейный кифоз лечится физическими упражнениями, ведь только они способны вернуть искривлённый участок в прежнее состояние. Лечебная гимнастика позволяет укрепить связки и мышцы, поддерживающие позвоночник, что позволяет наладить кровообращение в нём, а также возвращает гибкость суставам. Курс упражнений подбирается врачом индивидуально каждому пациенту.

Не менее важным условием выздоровления считается правильная осанка, поддерживать которую нужно постоянно. Одним из упражнений для этого является касание стены четырьмя точками тела.

В тяжёлых случаях назначается операционное лечение или протезирование с использованием металлических пластин, которые устанавливаются в районе патологии на соседних позвонках, а через определённое время снимают. Заканчивается такое лечение физиопроцедурами, гимнастикой, плаванием.

Хирургический метод лечения кифоза у взрослых обладает рядом рисков, так что его назначают только тогда, когда вероятная выгода превышает риск. В большинстве случаев, если у вас кифоз, операция не будет назначена, хотя есть случаи, когда это вероятнее всего.

Во-первых, самой частой причиной для хирургического лечения кифоза являются сильные боли. Если есть возможность управлять болевым симптомом с помощью средств консервативного лечения, вам не будут рекомендовать операцию.

Во-вторых, если заметно прогрессирование деформации, то вам назначат операцию.
В-третьих, во многих случаях кифоза хирургическое вмешательство не будет назначено только с целью коррекции внешнего вида. Хотя бывают случаи, когда кифоз может вызвать невыносимую для больного деформацию. Тогда операция – единственный правильный выбор для исправления этой деформации.

Большая часть случаев косметической хирургии данного заболевания отмечается у молодых пациентов, ведь именно для них внешность играет большую роль. Существует много вариантов лечения кифоза у взрослых с помощью операций. Для каждого отдельного случая есть несколько отличающийся от других вид операции, ведь здесь необходим индивидуальный подход, чтобы получить оптимальные результаты.

Практически все специалисты будут использовать определенный вид металлических винтов, а также пластин и прутьев для того чтобы выпрямить позвоночный столб и удержать его в правильном положении в тот момент, когда будут перестраивать костный трансплантат. Эти винты, прутья и пластины соединяют между собой, и внутри образуется единый корсет, который плотно удерживает позвоночник.

Когда у людей в результате кифоза болит шея, лечение народными средствами может помочь избавиться от недуга или хотя бы облегчить состояние. Рассмотрим несколько популярных и проверенных рецептов:

Компрессы при боли в шее с хреном. Вам потребуется лист хрена, теплый шарфик и кипяток. Ополосните растение горячей водой и после остывания до комфортной температуры приложите лист к шее. Сверху замотайтесь шарфом и ложитесь спать. Для облегчения болей в шее народным средством потребуется провести от 5 до 10 сеансов. При сильном жжении прекратите процедуру и уберите с шеи лист хрена.

Компресс для шеи из водки с медом. Смешайте по 50 г водки и меда до получения однородного состава, а затем добавьте 2 ложки соли и небольшое количество измельченной редьки. Смесь надо использовать два раза в день для растирания больного места.

Компресс из трав от боли в шее. Если вам интересно как избавиться от боли в шее домашними средствами, испробуйте компресс из капустных листьев, ольхи, мать-и-мачехи и лопуха. Измельчите свежие травы, наложите на шею и обмотайтесь шарфиком. Делайте процедуру в течение недели каждый день перед сном.

Лавровое масло. Необходимо разбавить 10 капель лаврового масла литром теплой воды, промокнуть в полученной жидкости мягкую ткань и приложить к шее на 20-30 минут. Данное народное средство от боли в шее избавляет в кратчайшие сроки.

Корень лопуха. Измельчите молодой корень, чтобы получилась 1 большая ложка смеси, а затем залейте его стаканом кипятка. Оставьте на 2-3 часа настаиваться и употребляйте настой по трети стакана трижды в сутки после приема пищи в течение 10-14 дней.

Массаж с медом от боли в шее и плечах. Против болей в шее можно бороться при помощи массажа. Сначала разогрейте плечи и шею легкими массажными движениями, а затем смажьте больную область медом. Прочно прижмите обработанное место ладонью, а потом резко ее оторвите. Продолжайте повторять движение, пока мед не впитается и не останется лишь белая тонкая пленка (это соли, которые вышли из-под кожи). Сразу после этой процедуры вы испытаете облегчение. Повторяйте своеобразный массаж не чаще двух раз в неделю.

Если болит шея, лечение народными средствами может быть неэффективным в запущенных случаях и при серьезных заболеваниях. Обращаться к врачу нужно в том случае, если:

болезненность возникла после получения травмы;
боль сопровождается головными болями и ознобом;
появилось покалывание или руки начали неметь;
нарушилось зрение;
боль усиливается или не проходит несколько дней, несмотря на использование домашних средств.

Не рассчитывайте, что боли в шее пройдут сами собой, поэтому если народные рецепты оказываются бесполезными, отправляйтесь в клинику.

Профилактика

Ведите здоровый образ жизни.
Соблюдайте правильную осанку.
Не перегружайте себя физически, но и не бойтесь умеренной активности.
Боритесь с лишним весом.
Регулярно выполняйте гимнастические упражнения.
Используйте для сна ортопедические подушки и матрасы для снятия излишнего напряжения с позвоночника.
Правильное питайтесь.

Избежать кифоза поможет и выполнение простого комплекса лечебно-профилактической гимнастики:

Упражнение 1. Упражнения можно выполнять как сидя, так и стоя, главное – следить за правильной осанкой. Плечи развернуты, спина прямая, руки ставим на пояс. Совершаем движение головой, вытягивая ее вперед, при этом подбородок не опускаем к груди, а плавно тянем параллельно полу, ощущая растягивание мышц шеи. Делаем глубокий вдох, а на выдохе возвращаем голову в исходное положение и стараемся, как бы втянуть подбородок в шею. При этом шею не сгибаем. Изначально делаем упражнение 5-8 раз.
Упражнение 2. Совершаем повороты головы в сторону. При повороте медленно вдыхаем, чуть задерживая дыхание, тянемся подбородком к плечу, причем, не опуская подбородок вниз, а просто перемещая его в горизонтальной плоскости. Делая выдох, возвращаем голову в исходное положение, а затем совершаем поворот с вдохом в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 3. Совершаем наклон головы вперед, на вдохе. При этом стараемся подбородок провести как можно ближе к груди. Возвращаемся в исходное положение и сразу же на выдохе проводим медленный наклон головы назад. Упражнение делаем очень аккуратно, чтобы не вызвать болевых ощущений. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 4. Поворачиваем голову медленно в сторону, делаем вдох и стараемся посмотреть на ягодицу, чуть опуская голову вниз. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. При этом движения должны совершаться медленно и расслабленно, вызывая больше растяжку мышц, чем их напряжение и закрепощение. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 5. Опускаем голову немного вниз, примерно на 45о, спина и плечи остаются на месте. Далее совершаем повороты головой то в одну, то в другую стороны, стараясь как бы посмотреть в небо. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 6. Выполняем боковой наклон головы в сторону на вдохе, ненадолго фиксируем состояние, далее тянемся макушкой головы чуть вверх и в сторону. При этом не придавливаем голову к плечу, а просто тянемся головой дальше по оси изгиба. На выдохе возвращаемся в исходное положение и проделываем тоже в противоположную сторону. Повторяем 5-8 раз.
Упражнение 7. Втягиваем подбородок к шее, далее поворачиваем голову в сторону, вытягиваем подбородок, проводим дугу по горизонтальной плоскости к противоположному плечу. Затем как бы вжимаем обратно подбородок в шею и возвращаемся в исходное положение. Для облегчения выполнения, вообразите блюдце, расположенное под подбородком и вы описываете его края. Упражнение обязательно выполняется в горизонтальной плоскости. Затем обороты выполняются в противоположную сторону. Выполняем по 5-8 раз в каждую сторону.
Упражнение 8. Далее выполняем медленные и плавные круговые движения головой. Каждое промежуточное состояние фиксируем вытягиванием шеи. Наклоняя к плечам, тянемся макушкой вверх и в сторону по плоскости плеча. Плавно по кругу перемещаем голову вниз, опять фиксируем положение и тянемся макушкой, растягивая мышцы шеи. Затем к другому плечу и назад, в каждом положении вытягиваясь. Потом выполняем упражнение в другую сторону.

Источники: spina.ru, spine5.com, vashaspina.ru, moyaspina.com, osteocure.ru, stophondroz.ru, pro-medvital.ru, osteohondroza.net, dikul.org, sportobzor.ru

megan92 2 недели назад

Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени((Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной... Нифига не помогают!

Дарья 2 недели назад

Несколько лет боролась со своими больными суставами пока не прочла эту статейку , какого-то китайского врача. И уже давно забыла про "неизлечимые" суставы. Такие вот дела

megan92 13 дней назад

Дарья 12 дней назад

megan92, так я же в первом своем комменте написала) Ну продублирую, мне не сложно, ловите - ссылка на статью профессора .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают а?

юлек26 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете?.. В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров, мебели и машин

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на Официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда ладно! Все в порядке - точно, если оплата при получении. Огромное Спасибо!!))

Margo 8 дней назад

А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли бедная уже много лет...

Андрей Неделю назад

Каких только народных средств я не пробовал, ничего не помогло, только хуже стало...

Екатерина Неделю назад

Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе!! Не верю я больше в эти народные методы - полная чушь!!

Мария 5 дней назад

Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Её ещё возглавляет какой-то известный китайский профессор. Говорят, что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного